Pagpapahalaga sa sarili 2024, Nobyembre

Lahat tayo ay naglalakad sa ilalim ng Diyos. Ang tanyag na kasabihan na ito ay ang pinakamahusay na paraan upang masabing parehong masama at mabuting paghihintay para sa isang tao sa bawat hakbang. At dito hindi mahalaga ang ganoong mga maliit na antas tulad ng antas ng lipunan at kagalingan

Ang diborsyo ay isang hindi kasiya-siyang kaganapan sa buhay ng isang babae, na dapat makaligtas sa pinakamaliit na posibleng pagkawala. Kung ang lahat ng mga palatandaan ng pagkalumbay ay naroroon, kailangan ng kagyat na aksyon. Kailangan - subscription sa gym o pool

Ang paghihiwalay ay isang mahirap na panahon sa buhay. Ito ay mahirap upang makakuha ng higit sa ito, ngunit kung minsan ito ay kinakailangan. Sa loob ng ilang taon, ang lahat ng ito ay hindi ganoon ka-pandaigdigan, ngunit kaagad pagkatapos ng pagkalansag, ang sakit ay tila hindi mapasan

Para sa maraming tao, ang TV ay ang tanging paraan upang gugulin ang kanilang oras sa paglilibang. Ang pagnanais na umupo sa harap niya, na walang katuturang paglipat ng mga channel, ay katulad ng pagkagumon sa droga. Ang kahon ng e-mail na ito ay nagiging para sa marami hindi lamang isang mapagkukunan ng balita, kundi pati na rin ang pinakamagaling, may awtoridad na kaibigan kung kanino ka maaaring umupo nang maayos pagkatapos ng hatinggabi

Natatakot ka bang sumakay sa isang kotse pagkatapos ng isang aksidente? Kailangan mong alisin ang takot na ito nang walang pagkaantala. Mayroong maraming mga paraan, ang isa sa pinakamabisang ay upang makita ang isang psychologist. Mahirap para sa isang taong naaksidente na bumalik sa kotse

Marami sa atin ang sumuko sa kondisyon ng kalikasan at bumulusok sa depression ng taglagas, lumalakad na malungkot, pagod. Kung lalong nahuhulog ka sa estado na ito, kailangan mong gumawa ng mga mabisang hakbang. Makakatulong ang pamimili upang matanggal ang depression ng taglagas

Mayroong pagkalumbay sa buhay ng bawat tao. Nangyayari ito sa iba`t ibang mga kadahilanan. Maaaring maging sanhi ng kanyang karaniwang kawalan ng tulog. Minsan hindi lahat nakakaalam kung paano huminahon. Magtrabaho, mag-aral, pamilya, mga bata, lahat ng pangangaso upang maging nasa oras, ngunit hindi palagi kaming may sapat na lakas at katahimikan

Labis na mahirap ang buhay, at kung minsan ay hindi tayo maaalis ng mga pangyayari sa mahabang panahon. Araw-araw nakakasalubong kami ng mga hadlang sa aming paraan - maliit at mas malaki. Maaari silang magalala at magalala sa lahat ng oras

Minsan maririnig mo ang ekspresyong "Lahat ng mga sakit ay mula sa mga ugat", ngunit mahirap isipin kung paano ito nangyayari. Sa katunayan, madalas na ang mga sakit ay sanhi ng mga virus, bakterya at maging ang protozoa. At gayon pa man, ang emosyonal na estado ng isang tao ay nakakaapekto sa kanyang kalusugan

Ang pesimismo, patuloy na kalungkutan, pagkawala ng interes sa buhay, pagkamayamutin, hindi pagkakatulog, pag-aantok, kawalan ng kakayahang mag-concentrate ay pawang mga palatandaan ng isang depressive na estado. At nasa aming kapangyarihan na makayanan ito nang hindi humahantong sa pagkalumbay, na haharapin sa tulong ng mga doktor at gamot

Ang stress ay isang matapat na kasama ng modernong tao. Sinamahan tayo ng kinakabahan na pag-igting sa trabaho, sa bahay, sa mga supermarket at tindahan, sa mga kalsada at kahit sa bakasyon. Ang alkohol ay madalas na ginagamit bilang isang paraan upang harapin ang stress

Ang pagkalumbay ay isang seryosong kondisyon kung saan ang isang tao ay nawalan ng kapwa pag-unawa kapwa sa kanyang sarili at sa labas ng mundo. Ang paglaban sa pagkalumbay ay dapat na binubuo hindi lamang sa pagkatalo ng mga negatibong aspeto ng sakit sa kaisipan na ito, kundi pati na rin sa paghanap ng panloob na pagkakaisa

Ang pagkawala ng isang mahal sa buhay ay nagbabago ng buhay. Ngunit hindi kailangang mawalan ng pag-asa, ang gayong kalungkutan ay dapat maranasan at mabuo muli. Ang mga kamag-anak ay makakatulong upang makayanan ang mga damdamin, at ang mga tamang aksyon ay magpapapaikli sa panahon ng pagdurusa

Sa modernong mundo, ang isang tao ay kailangang harapin ang iba't ibang mga problema na humantong sa stress, depression at pagkabalisa. Paano haharapin ang stress, at anong mga hakbang ang dapat gawin upang maiwasan na ma-stress? Tatalakayin ito sa artikulo

Ang paghihiwalay, diborsyo ay mga kaganapan na may posibilidad na maging sanhi ng maraming paghihirap at sakit sa isip. Ang pagtatrabaho sa iyong sarili ay makakatulong upang makayanan ang mga ito, kabilang ang, bukod sa iba pang mga bagay, ang paglikha ng mga sikolohikal na hadlang para sa mapanirang damdamin

Ang isang tao na nasa estado ng pagkabigo, pagkabalisa o gulat ay pumupukaw ng pakikiramay at pagnanais na suportahan ang iba sa iba. Ngunit ang kanilang payo ay hindi laging kapaki-pakinabang, at mas madalas - sa kabaligtaran, nakakasama ito

Ang mga hidwaan ay lumitaw sa anumang sama-sama. Nasa pamilya sila, sa trabaho, kasama ng mga kamag-anak at kaibigan. Sa kasong ito, nangyayari ang isang pag-aaway ng iba't ibang mga interes at kinakailangan upang makahanap ng isang uri ng solusyon na magiging pinakamainam sa sitwasyong ito

Ang isang taong nahuhulog sa pagkalumbay ay may dalawang mga pagpipilian para sa pagpapaunlad ng mga kaganapan: ang una ay ganap na lumubog dito at malunod, ang pangalawa ay unti-unting makalabas dito. Ang sistema ng aking may-akda para sa paglabas ng pagkalumbay ay binubuo ng anim na yugto, na kung saan kinakailangan ng kaunting pagsisikap na kusang loob Hindi na kailangang magmadali at gumawa ng biglaang "

Sa mga kundisyon ng matinding aktibidad, palagiang pagtatrabaho at isang nakatutuwang lakad ng buhay, napakahalaga na makapagpahinga sa oras at tama. Kung hindi man, maaari kang abutan ng burnout, paulit-ulit na nakakapagod na syndrome, matinding stress at depression

Napakahirap mabuhay nang niloko ka ng isang mahal sa buhay at pinagkanulo ka. Ngunit ang buhay ay dapat magpatuloy. Kailangan mong pagalingin ang iyong sarili at magpatuloy. At maraming mga diskarte para dito. Maglaan ng oras para sa iyong sarili Una sa lahat, mahalagang alagaan ang iyong sarili

Ang pagkapagod sa banal ay nakakaapekto hindi lamang sa ating pisikal na katawan, ngunit ginagagalit din tayo at walang pansin. Ang mga may karanasan na neurologist ay handa na ibahagi ang mga lihim kung paano mapanatili ang lakas at kalinawan ng isip

Ang anumang aksidente ay isang seryosong stress na maaaring magtanim ng takot sa pinakamatapang na tao. Ang isang aksidente ay inilalagay sa isang tao ang isang pag-unawa sa kahinaan at ang takot sa isang pag-uulit ng isang katulad na sitwasyon

Kapag nakakaranas ng pagkawala ng isang mahal sa buhay, isang mekanismo ng pagkaya ay naaktibo, na kilala sa sikolohiya bilang "gawain ng kalungkutan". Ang pagkawala ay itinuturing na maranasan pagkatapos ng matagumpay na pagpasa sa lahat ng mga yugto

Ang depression ay ang pinakatanyag na sakit ngayon. Naghirap siya ng mga taong may talento tulad ng Beethoven, Van Gogh, Hugo. Salamat sa mga blues, nilikha ang mga obra maestra ng mga classics sa mundo at pagpipinta. Ngunit, kita mo, mayroon pa ring kaunting kaaya-aya rito

Ang mga tao ay walang tiwala sa buhay. Madalas na may mga oras kung nais mong ibahagi ang iyong kalungkutan at makatanggap ng suporta at pag-unawa bilang kapalit. Ang mga tao ay tumigil na makiramay sa kanilang mga mahal sa buhay, kaya't ang mga hotline ay nagiging higit na higit na hinihiling - isang mapagkukunan ng pag-unawa

Si Scott Pack, isang Amerikanong psychiatrist, ay naglalarawan sa kanyang aklat na "Iba't ibang Mga Pagninilay" sa panahon ng mag-aaral ng kanyang buhay, nang dumalo siya sa isang pangkat ng therapy. Siya ay pagkatapos ay nasa malubhang nalulumbay na estado at nakahanap ng isang paraan upang maitapon ang kanyang emosyon at palayain ang kanyang sarili mula sa negatibong enerhiya

Ang bawat tunog ay nagdadala ng isang tiyak na panginginig at maaaring magkaroon ng mga katangian ng pagpapagaling, pagkakaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa pag-iisip ng tao, pati na rin ang pagpapatibay ng katawan ng tao bilang isang buo, na napatunayan ng mga siyentista noong ika-20 siglo

Ang krisis sa pananalapi ay isang hindi kasiya-siya at napaka-alarma na bagay. Ngunit, nang kakatwa, ang mga tao ay hindi na nagdurusa mula sa pagkalugi sa pananalapi, ngunit mula sa mga karanasan sa sikolohikal at stress. Paano mapagtagumpayan ang krisis sa pananalapi nang walang kinakailangang abala?

Sa modernong mundo, ang isang tao ay napapaligiran ng isang malaking bilang ng mga kadahilanan na bumubuo ng stress. Ang mga diskarte sa pagkaya ay maaaring makatulong sa iyo na sinasadya makitungo sa stress. Ang pangunahing bagay ay upang piliin ang isa na talagang makakatulong sa iyo

Ang tubig ay ang pinaka pamilyar na sangkap sa lupa, matatagpuan ito saanman may buhay. Siya ang pinaka unibersal, at sa parehong oras, ang pinaka-kamangha-manghang sangkap sa planetang Earth. Ang tubig ay nagpapagaling sa katawan, nagbibigay ng lakas at nagpapalakas

Ito ay nangyayari na hindi lahat ay naging maayos o hindi sa lahat tulad ng nakaplano. Minsan nabigo tayo. Mahalagang maunawaan kung anong mga kadahilanan ang nangyayari. 1. Kakulangan ng malinaw na mga layunin. Kapag nagpasya ang isang tao na mas madaling pumunta sa daloy kaysa maabot ang ilang mga taas, kung siya ay nabubuhay nang walang layunin at hindi nagsisikap para sa anumang bagay, kung gayon ang mga pagkabigo ay sasamahan sa kanya saanman

Ang mga magulang ay nag-aalala, minsan labis, tungkol sa mga posibleng kahihinatnan ng mga negatibong karanasan ng kanilang mga anak: hindi ba ang isang mahabang paglalakbay sa negosyo o diborsiyo ay nangangailangan ng matinding sikolohikal na trauma na magpapadama sa kanilang sarili sa pagtanda?

Kapag ang isang tao ay malagim na malas sa lahat: pagbagsak ng mga kasunduan, nabubuo ang mga kaganapan sa pinaka hindi kanais-nais na paraan at lahat ng mga gawaing nabigo, pagkatapos ay dumating ang isang sunod na malas. Paano napunta ang hindi kasiya-siyang panahon na ito?

Ang biglaang paglipat mula sa tag-araw hanggang sa araw ng pag-aaral ay nakaka-stress hindi lamang para sa mga bata, kundi pati na rin para sa mga magulang. Ano ang maaari mong gawin upang matulungan ang iyong anak na umangkop sa paaralan? Kung ang iyong anak ay pupunta sa unang baitang, huwag siyang bigyan ng anumang labis na pagkabigla

Iba ang nakakaapekto sa taglagas sa lahat. Ito mismo ang oras kung kailan mo kailangang mag-isip ng maraming tungkol sa buhay, at laban sa background ng pangkalahatang paghahangad, ang mga saloobing ito ay hindi palaging magiging masaya. Samakatuwid, sa pagsisimula ng taglagas, karamihan sa mga tao ay nahuhulog sa depression

Naku, may mga kaguluhan na simpleng hindi maaayos ng isang tao - makakaligtas lamang siya sa kanila. Sa mga sandaling iyon kapag napuno ng kalungkutan ang isang tao sa kanyang ulo, minsan may isang pag-asa lamang - ang oras na iyon ay maaaring mapurol ang sakit

Ang stress ay laging naroroon sa ating buhay. Ang isang seryosong istorbo ay maaaring humantong sa matinding pagkabalisa, pati na rin ang anumang maliit na bagay na kung saan ay labis naming pinahahalagahan. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na makagamit ng simple ngunit napaka mabisang paraan upang harapin ang stress sa pang-araw-araw na buhay

Ang Pagbubuntis ay isang napakahirap na panahon sa buhay ng bawat babae. Habang nagdadala ng isang sanggol, kailangan mong makontrol nang maayos ang iyong emosyon at turuan ang iba na gawin din ito. Kailangan Tahimik na kapaligiran, isang oras ng libreng oras bawat araw Panuto Hakbang 1 Kausapin ang lahat ng miyembro ng iyong pamilya

Gaano kadalas sumuko ang mga tao pagkatapos makaranas ng pagkabigo sa isang bagay? Pang-araw-araw! Isipin lamang, libu-libong mga hindi nai-publish na libro, hindi nabuksan na mga nagawa, hindi natapos na negosyo. At lahat ng ito ay dahil sa isang kakulangan ng pagganyak at tiwala sa sarili

Bad mood at depression? Alam ko kung paano maging positibo sa dalawang madaling hakbang Una, tingnan natin ang sanhi ng pagkalumbay o masamang kalagayan. Ang bawat tao'y, siyempre, ay may kani-kanilang sarili, ngunit ang batayan ng isang masamang kalagayan o pagkalumbay ay ang isang bagay na talagang nais natin na hindi nangyari, o, sa kabaligtaran, may nangyari na hindi natin ginusto o hindi man inaasahan