Ang pagbisita sa isang psychologist ay makakatulong upang malutas ang maraming mga problema, mapawi ang stress, at magbigay ng isang kumpiyansa sa sarili. Ngunit ang mga pangmatagalang resulta ay lilitaw lamang sa isang regular na pagbisita sa isang dalubhasa, pati na rin sa isang mapagkakatiwalaang relasyon.
Panuto
Hakbang 1
Ang isang psychologist ay isang tao na tumutulong upang malutas ang mga panloob na problema, mapupuksa ang mga kontradiksyon, at magsalita din. Kadalasan pupunta sila sa kanya alinman sa nakapag-iisa, kapag wala na silang lakas, o sa direksyon ng ibang doktor. Karaniwan ay kusang-loob ang pagbisita, ngunit mahalagang maunawaan na imposibleng ayusin ang lahat sa isang sesyon. Ang isang solong pagbisita ay nagbibigay-daan sa iyo upang magtapon ng emosyon, pag-usapan ang tungkol sa mga problema, ngunit hindi mo lang makita ang dahilan para sa kung anong nangyayari.
Hakbang 2
Upang malutas ang isang simpleng tanong, halimbawa, tungkol sa pangangailangan na magpasya tungkol sa pagpili ng isang unibersidad o isang bagong trabaho, palayain mula sa takot sa pagsasalita, takot sa ilang mga pangyayari, tatagal ng 3-4 na sesyon. Kung ang problema ay sa kumpiyansa sa sarili, sa mahirap na mga relasyon sa pamilya, kawalan ng responsibilidad o pagkakaroon ng mga dependency, kailangan ng isang integrated na diskarte, na kung minsan ay tumatagal ng taon. Sa parehong oras, ang mga pagbisita ay dapat na regular. Huwag asahan ang mga himala mula sa oras na makilala, magtatagal bago lumitaw ang mga resulta.
Hakbang 3
Ang isang psychologist ay isang tao na kailangang pagkatiwalaan. Upang maunawaan niya ang lahat tungkol sa nangyayari, upang makapagbigay ng tamang payo, kinakailangan na maging tapat sa kanya. Hindi niya ibibigay ang iyong mga lihim, kaya ipaalam sa kanya ang mga detalye ng kung ano ang nangyayari, pag-usapan ang mga detalye. Sa pamamagitan lamang ng pag-unawa sa mga intricacies ng mga relasyon, makakatulong siya. Samakatuwid, ang lahat ng mga konsulta ay nasa anyo ng isang pag-uusap, at ang kliyente ang higit na nagsasalita. Nagpapahayag siya ng damdamin, nagbabahagi ng kanyang mga impression, at ang master ay nagbibigay ng payo sa kung paano kumilos upang ang lahat ay mabuti.
Hakbang 4
Kailangan mong makipag-ugnay sa isang dalubhasa sa personal. Halimbawa, ang isang ina ay hindi maaaring humiling na tulungan ang kanyang asawa o anak. Ang kliyente mismo ay dapat magpasya na kailangan niya ito, na handa siyang magtrabaho sa kanyang buhay. Sa katunayan, pagkatapos ng bawat pagbisita, ang mga rekomendasyon sa pag-uugali ay ibinibigay, at sa pamamagitan lamang ng pagtupad sa mga ito, maaari mong makuha ang epekto ng paggamot. Kung hindi mo papansinin ang mga ito, magiging mas mababa ang pagganap. Mahalaga ang pansariling interes.
Hakbang 5
Ang psychologist ay hindi magpapasya, nagbibigay lamang siya ng mga rekomendasyon sa kung paano kumilos sa ilang mga pangyayari. Tinatanggal niya ang pag-aalinlangan, tinatanggal ang mga takot at takot, ngunit kung paano mabuhay, hindi niya sinabi. Hindi kailangang ilipat ang responsibilidad para sa buhay sa kanya, huwag humiling ng mga salitang imposibleng masabi. Siya ay isang katulong lamang, lahat ay gumagawa ng kanyang sariling pagpipilian, responsable siya sa kanyang mga salita. Ngunit ang pag-aaral na pamahalaan ang iyong buhay ay maaaring matulungan ng isang master.
