Minsan ang pag-iisip tungkol sa trabaho ay maaaring maging sanhi hindi lamang ng ayaw, ngunit totoong gulat. Kung natatakot ka sa pangangailangan na gampanan ang iyong mga tungkulin sa trabaho sa bawat oras, oras na upang muling isaalang-alang ang iyong saloobin na gumana.
Panuto
Hakbang 1
Mag-isip tungkol sa kung ano ang ayaw mo sa iyong trabaho. Dapat mayroong isang bagay na kinakabahan ka tuwing araw ng linggo. Kinakailangan na magtrabaho sa iyong sarili, batay sa tiyak na dahilan ng iyong pagtanggi sa trabaho.
Hakbang 2
Marahil ay bumangon ka ng maaga at ang nakakapagod na pag-commute upang gumana. Pagkatapos subukang pag-iba-ibahin ang iyong mga oras sa umaga. Noong isang araw, magkaroon ng isang masarap na agahan at ilang uri ng kasiyahan para sa iyong sarili, halimbawa, ilagay ang iyong paboritong kanta at maligo gamit ang gel gamit ang iyong paboritong samyo. Sa daan, maaari kang magbasa, manuod ng mga pelikula o palabas sa TV, makinig sa mga audiobook, at kahit na matuto ng isang banyagang wika. Ipakita ang iyong imahinasyon.
Hakbang 3
Marahil ay tinatakot ka ng inaasam-asam na makipag-usap sa pamamahala. Pagkatapos ito ay nagkakahalaga ng pag-alam kung bakit sa tingin mo napaka insecure sa harap ng iyong boss. Kung sa palagay mo ang iyong boss ay magiging hindi nasisiyahan sa paraan ng iyong pagtatrabaho, kailangan mong hilahin ang iyong sarili o maghanda ng pagtatalo sa iyong pagtatanggol. Marahil ay nagdurusa ka mula sa mababang pagtingin sa sarili at hindi alam kung paano kumilos sa harap ng isang matigas ang ulo na boss. Isipin kung ano ang mas mahalaga sa iyo, ang ibinigay na posisyon o respeto sa sarili. Dapat kang magtrabaho sa pagtanggap sa sarili o maghanap ng ibang trabaho.
Hakbang 4
Sa kasamaang palad, ang hustisya, tulong sa isa't isa at pag-unawa ay hindi naghahari sa lahat ng mga kolektibong gawain. Marahil ay tinatakot ka ng ibang tao sa iyong kumpanya. Ang pagtatrabaho sa isang panahunan na kapaligiran, kapag ang mga tao sa paligid mo ay nagsisikap na mailantad ang bawat isa, ay hindi madali. Dito kailangan mong magkaroon ng isang malakas na character. Upang mabuhay sa mga pating ng negosyo, kailangan mong ipakita ang iyong mga ngipin sa iyong sarili, o may kasanayang lumayo mula sa mga sitwasyon ng hidwaan. Isipin kung ano ang mas malapit sa iyo.
Hakbang 5
Kung pinahihirapan ka ng takot na magkamali sa proseso ng trabaho, dagdagan ang iyong kakayahan. Kapag hindi mo alam o naiintindihan ang isang bagay, mas mahusay na tumingin sa karagdagang impormasyon o magtanong sa mas maraming karanasan na mga kasamahan kaysa kumilos nang sapalaran. Dumaan muli sa pagsasanay, sumubsob nang palalim sa daloy ng trabaho. Marahil ay gumagawa ka na ng mahusay, ngunit kinakabahan ka tungkol sa iyong mahusay na mag-aaral na kumplikado. Subukang mag-relaks at aminin na minsan ay may posibilidad kang magkamali. Huwag seryosohin ang iyong trabaho.
Hakbang 6
Nangyayari na ang isang tao ay natatakot sa mismong pag-iisip ng trabaho dahil hindi niya gusto ang kanyang propesyonal na larangan ng aktibidad. Pag-isipan ang mga benepisyo na maaari mong makita sa iyong trabaho. Tandaan kung ano ang gusto mong gawin at subukang makahanap ng ilang mga katulad na elemento sa iyong trabaho. Kung tila hindi mo mababago ang iyong saloobin sa trabaho, maaari kang mas mahusay na baguhin ang iyong linya ng negosyo. Kung hindi man, hindi mo mararamdaman na isang masayang tao.
