Ang Algophobia o takot sa sakit ay isang sakit sa pag-iisip na bumubuo ng isang estado ng patuloy na pagkabalisa. Ang mga naghihirap sa karamdamang ito ay nakakaranas ng isang tunay na takot sa pisikal na pagdurusa.
Panuto
Hakbang 1
Magpatingin sa isang propesyonal na doktor. Mahirap masuri ang Algophobia. Kadalasan, ang mga sintomas nito ay katulad ng sa pagkalumbay at mga kahihinatnan ng mga kaguluhan sa pagtulog. Ang iyong pagnanais na pagalingin at napiling napiling therapy ay maaaring makatulong sa iyo na mapigil ang iyong takot.
Hakbang 2
Ang mga taong naghihirap mula sa phobia na ito ay patuloy na nakakaranas ng isang takot sa matinding sakit, na sa anumang sandali ay maaaring maging takot, galit at kahit panginginig sa takot. Napilitan ang katawan na tumugon sa mga nasabing karanasan na may pagkahilo, pagduwal, palpitations, atbp.
Hakbang 3
Nakasalalay sa tindi ng takot, ang mga naghihirap mula sa sakit sa kaisipan na ito ay pinipigilan na iwasan ang iba't ibang mga aktibong kaganapan, kumpetisyon sa palakasan, paglalakbay sa kanayunan, atbp. isa pang takot ang nabuo - ang takot na masaktan. Ang resulta ay pang-araw-araw na stress, na humahantong sa isang saklaw ng mga sakit.
Hakbang 4
Sundin ang lahat ng mga order ng iyong doktor, na kadalasang nagsisimula sa mga rekomendasyon para sa mga pampakalma at ilang mga therapies. Siyempre, hindi mapapagaling ng mga pampakalma ang phobia, ngunit makakatulong sila upang ganap na makumpleto ang kurso ng paggamot at matanggal ito.
Hakbang 5
Magtiwala sa isang psychotherapist. Makikilala niya ang sanhi ng iyong karamdaman. Sa kasalukuyan, ang salarin ng phobia na ito ay pinaniniwalaang isang nakaraang kaganapan na naging sanhi ng pisikal na pagdurusa ng isang tao. Ang isa ay dapat lamang alalahanin ito at mapagtanto na ang takot ay nasa nakaraan at hindi maaaring makaapekto sa iyo, dahil ito ay simpleng hindi totoo, paano mo ganap na matatanggal ang iyong mga alalahanin.
Hakbang 6
Magbayad ng pansin sa acupressure, Taijiquan, at yoga. Sa kabila ng kontrobersyal na pag-uugali sa mga diskarteng ito, kumikilos sila sa mga puntos ng enerhiya sa katawan, pinapabilis ang mga proseso ng electrochemical sa utak. Ang mga pamamaraan na ito ay ipinakita na mabisa sa pagpapagamot ng mga phobias.
Hakbang 7
Napagtanto na ang takot sa sakit ay hindi mawawala sa sarili. Ang mga naghihirap sa sakit na ito ay pinilit na patuloy na makaranas ng mga problema sa pagkontrol sa kanilang emosyon. Ang lahat ng ito ay negatibong nakakaapekto sa iyong pag-aaral, karera, mga relasyon sa mga mahal sa buhay, atbp.
