Ang sakit sa pag-iisip ay maaaring masira kahit na isang napaka-paulit-ulit na tao. Palaging magkakasabay ito ng matinding kaguluhan. Ang mga antibiotics at pain relievers ay hindi makakatulong. Ang sakit sa pag-iisip ay maaaring gawing isang "gulay" ang isang malusog na tao. Maaari bang mapagtagumpayan ang sakit sa pag-iisip?
Kailangan iyon
- - Maniwala ka sa iyong sarili;
- - tulong mula sa mga kamag-anak at kaibigan;
- - ang pagnanasang mabuhay.
Panuto
Hakbang 1
Kung biglang namatay ang miyembro ng iyong pamilya, o pinagtaksilan ka ng isang mahal sa buhay, tila tapos na ang buhay. Ang matinding sakit sa pag-iisip ay sinasapawan ka. Sinubukan ng ilan na lunurin ito ng alak o mga tranquilizer, ngunit sa panimula ito ang maling diskarte. Ang isa pang makapangyarihang pakiramdam ay makayanan ang isang malakas na karanasan sa emosyonal.
Hakbang 2
Maraming mga kaso kung kailan, naranasan ang sakit ng pagkawala, ang isang tao ay tila ipinanganak muli. Nawalan ng isang anak, isang babae ay nagsimulang aktibong makisali sa gawaing kawanggawa. Binibigyan niya siya ng init na hindi nakasuot sa mga ulila at mga taong may kapansanan. At unti-unti, mula sa isang maputla, malungkot na anino, siya ay naging isang malakas na tao, na inspirasyon ng ideya ng awa.
Hakbang 3
Kung ang kapalpakan ay dumating sa iyo, huwag mag-isa. Maraming mga organisasyong pampubliko kung saan palagi kang susuportahan ng mga taong nakaranas ng parehong kalamidad. Tandaan, suportahan, hindi pinagsisisihan.
Hakbang 4
Iwasan ang mga taong naaawa sa iyo. Hindi ka matutulungan ng awa sa iyong sakit sa puso. Hindi ito nagbibigay ng isang insentibo upang baguhin ang sitwasyon, ngunit ang nakabubuo na suporta ay magsisilbing isang pambato para sa pagwagi sa krisis.
Hakbang 5
Huwag magpabaya ng isang minuto. Madalas na sinasabi ng mga tao na may pagkondena: "Siyam na araw ay hindi lumipas mula nang mamatay ang kanyang asawa, at nagtatrabaho na siya, na parang walang nangyari." At, sa pamamagitan ng paraan, ito ay isang napaka mabisang mekanismo para sa pagprotekta sa pag-iisip mula sa mga kahihinatnan ng kalungkutan na naranasan. Ang isang tao ay nakakahanap ng aliw sa aktibidad, nagagambala mula sa malungkot na saloobin, kahit na sa isang maikling panahon.
Hakbang 6
Ngunit ang pinakamahalagang bagay na makakatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang iyong sakit sa puso ay ang pananampalataya. Maniwala ka sa gusto mong paniwalaan. Maniwala sa kung ano ang makakatulong sa iyong mabuhay. Kung ikaw ay isang Kristiyano, maniwala na ang iyong minamahal ay nasa isang mas mahusay na mundo, na ang kanyang kaluluwa ay mabubuhay magpakailanman, at balang araw ay tiyak na magkikita kayo. Kung ikaw ay isang Buddhist, pagkatapos ay maniwala na ang kaluluwa ng iyong minamahal ay babalik sa lupa sa iyong hindi pa isinisilang na anak.
Hakbang 7
Huwag mawalan ng paniniwala sa isang minuto, at isang araw, paggising sa umaga, makikita mo kung gaano kalinaw ang sikat ng araw, at kung gaano kaganda ang mundong ito.
