Kapag ang lahat ay maayos, ang buhay ay tila sa atin maliwanag, maaraw at masayang. Gayunpaman, sa sandaling ang anumang mga problema ay lumitaw sa abot-tanaw, ang kalagayan ay agad na may gawi. Upang maiwasan ito, kailangan mong maging isang optimista sa buhay. Ngunit paano ito gawin?
Subukang ngumiti nang mas madalas. Ito ay magpapasaya hindi lamang sa iyo, kundi pati na rin sa mga nasa paligid mo. Kahit na kusa kang ngumingiti, magpapupukaw pa rin ng positibong damdamin, at mas maraming ganyang emosyon, mas magiging malaasa ka.
Magpahinga ka ng maayos. Hindi ka dapat maging katulad ng karamihan ng populasyon at gugulin ang lahat ng iyong libreng oras sa panonood ng TV o isang computer. Pumunta sa mga paglalakad nang mas madalas, sumakay ng mga biyahe, tumalon sa mga puddles at gawin ang nais mo.
Ihinto ang pagpapahirap sa iyong sarili. Ang mga modernong tao ay ginagamit upang magpataw ng maraming mga paghihigpit sa kanilang sarili, tulad ng mga pagdidiyeta o mahigpit na mga kontrol sa pananalapi. Tanggalin ang lahat ng mga kadena at magsimulang mabuhay para sa iyong sariling kasiyahan.
Makinig sa mga classics. Siya ang pinaka-kapaki-pakinabang na nakakaapekto sa ating kamalayan. Pinasisigla ng klasikal na musika ang gawain ng parehong hemispheres ng utak, na pinaparamdam sa isang tao na mas natutupad at tiwala siya.
Palibutan ang iyong sarili sa mga maasahin sa mabuti na mga tao. Kung ang iyong mga malapit na kaibigan at kakilala ay patuloy na hindi nasisiyahan sa buhay, malamang na hindi ka makakahanap ng isang maasahin sa pananaw sa mga bagay. Subukang magkaroon ng mga may layunin, positibong tao sa tabi mo, pagkatapos ay mabilis kang maging isang mala-optimista.
