Madalas na lumalabas na ang pang-araw-araw na gawain ay nagiging routine at hindi kanais-nais. Kailangan mong bumangon ng maaga para sa trabaho, linisin ang apartment, kausapin ang iyong boss, magluto, mag-ehersisyo, kumain ng tama, atbp. Minsan kailangan mong pilitin ang iyong sarili na gawin ang mga kinakailangang ito, ngunit tulad ng mga karima-rimarim o hindi kanais-nais na mga bagay.
Kailangan
auto-training
Panuto
Hakbang 1
Pagnilayan ang mga pakinabang ng paparating na negosyo. Gumuhit ng mga kulay ng alam, naririnig at nararamdaman. Ang mas maliwanag na larawan ng mga benepisyo sa hinaharap, mas madali upang makabuo ng isang pagnanais na makita ang mga bagay. Mag-isip tungkol sa kung anong uri ng gantimpala ang ibibigay mo sa iyong sarili para sa mga aksyon na gagawin mo.
Isaalang-alang ang sitwasyon mula sa kabilang panig. Isipin kung ano ang mangyayari kung isuko mo ang iyong hindi ninanais, ngunit kinakailangang trabaho. Marahil ay kaagad itong mag-uudyok sa iyo upang kumilos. Pagkatapos ng lahat, ang mga negatibong kahihinatnan ay maaaring maging mas hindi kasiya-siya kaysa sa mga kasalukuyang abala.
Hakbang 2
Isipin na ang sumasalungat na bahagi sa iyo ay isang moody na bata. Paano ka makikilos sa isang sanggol na ayaw gumawa ng isang bagay? Maghanap ng isang malikhaing paraan upang maabot ang kasunduan sa maliit na ito. Ang "nag-aatubiling bahagi" na ito ay maaaring matalinong mapamahalaan at makagambala sa isang positibong bagay.
Hakbang 3
Gumawa ng isang maliit na pagsubok. Sabihin nang malakas: "Ito ay kinakailangan, ito ay sapilitan." Makinig sa damdamin at sensasyon. Malamang na magkakaroon ka ng pakiramdam ng kabigatan at pagprotesta. Pagkatapos ng lahat, napipilitan kang magpatupad ng ilang mga batas. Ngunit ang mga damdaming ito ay maaaring baligtarin.
Sabihin: "Pupunta ako, gusto ko, kaya ko, gagawin ko." Ulitin ulit. Madarama mo ang kasiyahan, isang pag-agos ng lakas. Isang ganap na naiibang resulta. Gumamit ng pagsasanay sa audio o pagrekord ng iyong sariling boses.
Ang pamamaraang ito ay epektibo kung patuloy na inilalapat. Sa madaling panahon ay masasanay ka na sa pag-iisip ng aktibo, mabilis na paggawa ng mga desisyon, pagkumpleto ng mga hindi kasiya-siyang bagay nang walang antala.
