Minsan ang isang tao ay hindi maaaring dalhin ang kanyang sarili na gumawa ng isang bagay na napakahalaga, ngunit hindi masyadong kaaya-aya. Kung mayroon kang mga nasabing sandali, alalahanin ang iyong mga layunin at pagsamahin ang iyong sarili. Mayroong maraming mga makapangyarihang paraan upang harapin ang iyong katamaran, kawalang-interes, at kawalan ng pagganyak.
Tandaan ang iyong mga layunin
Upang mapagtagumpayan ang iyong pag-aatubili na gawin ito o ang gawaing iyon, tumawag sa sandali ng pagganyak upang tumulong. Tiyak na mayroon kang ilang mga layunin at layunin na nauugnay sa pagganap ng mga hindi masyadong kaaya-ayang mga tungkulin na ito, dahil iniisip mo kung paano pilitin ang iyong sarili na gawin ang mga ito. Kung hindi man, walang mga katanungan.
Regular na suriin ang iyong mga gawain sa buhay. Tutulungan ka nitong matandaan kung ano ang mahalaga sa iyo, o alisin ang ilang mga walang kaugnayang layunin.
Maaaring nagkakahalaga ng pag-post ng mga paalala ng iyong mga layunin sa iyong lugar ng trabaho. Mga motivational collage, inspirational quote, isang larawan ng iyong idolo na nakakamit ng malaki sa lugar na interesado ka ay gagana nang mahusay.
Halimbawa, sabihin nating nais mong bumili ng bahay at para doon kailangan mong taasan ang iyong kita. Isa sa mga paraan upang maiangat ang career ladder, at, dahil dito, upang madagdagan ang iyong suweldo, ay upang lumahok sa isang kumplikadong proyekto. Nangangahulugan ito na kailangan mong mag-hang ng larawan ng iyong pangarap na bahay malapit sa iyong desktop upang sa isang fit ng katamaran at kawalang-interes ay mayroon kang isang insentibo upang magpatuloy sa pagtatrabaho.
Maging positibo
Marahil ay napansin mo na ang mga bagay ay ginagawa nang mas mabilis at mas mahusay sa isang magandang kalagayan. Tune in sa positibo, at hindi kasiya-siyang mga bagay ay hindi magiging imposible sa iyo. Mabuti kung may mga taong tulad ng pag-iisip sa tabi mo, kung kanino mo maaaring suportahan ang bawat isa at makipagpalitan ng isang maasahin sa pag-uugali.
Sa isang masayang kumpanya, mas madaling matupad ang mga hindi kanais-nais na tungkulin.
Tandaan ang iyong mga tagumpay. Ilista ang iyong sariling mga nagawa sa trabaho o personal na buhay. Ang nasabing listahan ay magbibigay inspirasyon sa iyo at bibigyan ka ng lakas para sa susunod na mga gawain.
Kung ang proseso ay hindi nangangailangan ng mas mataas na pansin at kumpletong konsentrasyon, i-on ang musika. Ang nasabing kaaya-aya na saliw ay magiging isang mahusay na background para sa trabaho at makakatulong na makinis ang ilang mga hindi kasiya-siyang sandali.
Wag mong isipin
Minsan, upang gawin ang mga bagay na hindi mo nais na tandaan, kailangan mo lamang na hindi ito isipin. Huwag madaig ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-iisip kung ikaw ay magiging isang masasayang tao kapag nagsimula kang gawin ito o ang aksyon na iyon. Huwag isipin ang tungkol sa mga paghihirap na naghihintay sa iyo. Idiskonekta lamang at simulang gawin kung ano ang kailangang gawin. Ikaw mismo ay hindi mapapansin kung paano ka makikisali sa proseso, kailangan mo lamang gawin ang mga unang hakbang sa makina.
Sumang-ayon sa iyong sarili
Minsan ang pagguhit ng isang kontrata sa iyong sarili ay nakakatulong upang makayanan ang mga usapin. I-highlight ang agwat ng oras kung saan handa ka nang gawin ito o ang aksyon na iyon. Sa pamamagitan ng pagtatakda ng isang tukoy na balangkas, makakaramdam ka ng kaginhawaan at makikipagtulungan nang may labis na sigasig.
Isipin ang gantimpala. Siyempre, ang katotohanan na nagsasagawa ka ng isang mahalagang pagkilos ay dapat na humantong sa positibong mga resulta sa hinaharap. Gayunpaman, dapat mo ring isipin ang tungkol sa isang maliit na agarang gantimpala. Maaari itong maging isang paggamot, isang maliit na pagbili, paglalakad, isang nakawiwiling libro, o isang paglalakbay sa pelikula. Sa patuloy na pag-asa ng mga kaaya-ayang sandali, mas madali itong gumana.
