Sa ikalabing-isang pagkakataon, sinusubukan mong magsimulang matuto ng Ingles, magsanay sa umaga, sa wakas ay pupunta sa gym, o huminto lamang sa pagpuyat sa trabaho. Ngunit lumilipas ang oras at walang nagbabago. At muli nais kong mabuhay nang iba, simula sa susunod na Lunes … Paano pilitin ang iyong sarili na gawin ang nais mo?
Panuto
Hakbang 1
Una sa lahat, tukuyin kung nais mo talagang gawin ang iyong pinlano. Pagkatapos ng lahat, kung kailangan mong "pilitin" ang iyong sarili, kung gayon mahirap iugnay sa iyong mga hangarin. Kailangan mo ba talaga ng English? Ang pagnanais ay isang bagay na nangyayari mismo sa utos ng iyong kaluluwa. Kung talagang nasiyahan ka sa pag-aaral ng mga wika, tiyak na makakahanap ka ng oras para sa ganitong uri ng aktibidad: pag-aaral sa transportasyon, pakikinig sa mga recording habang naglilinis o naghahanda ng pagkain, naglalagay ng mga sticker sa salamin.
Hakbang 2
Kung mahirap simulan o ihinto ang paggawa ng isang bagay, malamang na mayroong isang malaking bonus sa nabuong pag-uugali. Halimbawa, maaari mong laktawan ang pag-eehersisyo dahil maaari kang makakuha ng sampung dagdag na minutong pagtulog sa umaga. At sa trabaho ay umupo ka upang hindi magluto ng hapunan sa gabi. Isipin ang tungkol sa mga bonus na maaaring mayroon ang iyong pag-uugali.
Upang makapaglipat sa isang panimulang bagong pag-uugali, kailangan mong alisin sa iyong sarili ang bonus mula sa nakaraang pamumuhay, o maunawaan kung anong mga pakinabang ang magkakaroon ka kung gumawa ka ng isa pang pagkilos. Kung sabagay, anuman ang sasabihin, ang isang tao ay makasarili, at ganoon din, kahit para sa kanyang sarili, wala siyang gagawin. Kaya, nang hindi nagtatagal sa trabaho, maaari kang magpahinga nang maayos at matulog nang maaga.
Hakbang 3
Makinig sa iyong katawan at sa iyong sarili, makahanap ng tunay, totoong mga pagnanasa. Ito ang tanging paraan upang mabuhay mo ang nais mo. Maaaring hindi ka maging isang polyglot, ngunit mas gusto mo ang mga bulaklak at pusa. At ang iyong pagnanasa at pag-ibig para sa isang partikular na dahilan ay magbibigay lakas sa pagpapatupad nito.
Marahil ngayon ay hindi mo nais na magsanay sa umaga sapagkat ang katawan ay labis na nagtrabaho matapos ang araw ng pagtatrabaho kahapon. Maawa ka sa kanya, bigyan mo siya ng pahinga sa kundisyon na bukas matulog ka ng maaga at maaaring bumangon upang gumawa ng ehersisyo sa gymnastic. Mabuhay alinsunod sa dikta ng iyong kaluluwa, at pagkatapos ang iyong buhay ay magiging maligaya.
Hakbang 4
Pahalagahan ang iyong mga aksyon. Ang pagsubok na gumawa ng isang bagay ay wala pa. Araw-araw, gumawa ng kahit isang maliit na hakbang patungo sa paggawa ng iyong hangarin na isang katotohanan. Panatilihin ang isang talaarawan ng pag-unlad. Isulat kung ano ang nagawa mong mahusay sa nakaraang araw. Pag-aralan ang mga pagkilos na nagawa at hindi natutupad bawat linggo, hayaan itong magpatulong sa iyo.
Kung nakamit mo kahit isang maliit na layunin, tiyaking purihin ang iyong sarili at ipagdiwang ang okasyon. Ang naitala na tagumpay ay magbibigay sa iyo ng lakas at makakatulong sa iyo na kumuha ng mga bagong taas.
