Minsan may mga sitwasyon kung saan pinipilit ka ng buhay na bumuo ng mga relasyon sa isang hindi masyadong kaaya-ayang tao, kung minsan sa isang tao na lantaran na masama, ay nagpapakita ng halatang kawalang galang at kahit na tuwirang galit. Halimbawa, ang isang manugang na babae ay kailangang tiisin ang hindi gusto ng ina ng kanyang asawa o ang isang empleyado ay pinilit na makipagtulungan sa isang hindi pagkakasundo. Mayroon bang paraan upang mabuo ang gayong relasyon?
Minsan hinaharap tayo ng buhay sa isang tao na hindi maganda ang pakikitungo sa amin, at sa parehong oras imposibleng iwasan ang komunikasyon sa kanya. Anong mga hakbang ang dapat gawin upang hindi gaanong mapagaan ang sitwasyon?
Lumayo sa sitwasyon at pag-aralan ang dahilan para sa negatibong pag-uugali sa iyo
Kailangan mong malinaw na maunawaan kung bakit ang tao ay nagpapakita ng mga negatibong pag-uugali o kahit na napopoot sa iyo. Sa yugtong ito, hindi mo mababago ang sitwasyon, ngunit ang impormasyong ito ay makakatulong sa iyo na bumuo ng ibang linya ng iyong pag-uugali sa kanya.
Kung ang negatibong pag-uugali ay nauugnay lamang sa karakter ng isang tao, at napunta ka sa kanyang larangan ng aktibidad nang hindi sinasadya, ito ay isang pagpipilian. Kung sa paanuman ay nahawakan mo ang isang bagay na mahalaga sa kanya, kahit na ito ay ang kanyang maling interpretasyon, ito ay ibang sitwasyon. Maunawaan kung bakit ang sakit ng tao. Marahil ay natatakot siyang mawala ang isang bagay, mag-isa, hindi gaanong pansin?
Sa yugtong ito, malinaw na kailangan mong maunawaan ang kakanyahan ng poot at subukang huwag makaugnay sa katotohanang ito sa anumang paraan.
Ang iyong saloobin sa sitwasyon ay isa sa pinakamahalagang kadahilanan sa pag-unlad nito
Ang salungatan ay batay sa katotohanan na ang isang kalahok ay pagalit, ang iba pa ay nagpapahintulot sa kanya na tratuhin ang kanyang sarili sa ganoong paraan, kung hindi man ay dumadaan ang lahat ng poot.
Kumuha ng isang hiwalay na pagtingin sa sitwasyon. Paano ito nagsisimula, paano ito nabuo, anong mga damdamin ang nararanasan ng lahat ng mga kalahok?
Halimbawa Ito ang pundasyon sa iyong bahagi na sumusuporta sa salungatan at pinapayagan itong bumuo.
Ngayon isipin na sa iyong lugar ay magkakaroon ng isang ganap na magkakaibang tao na hindi kukuha ng personal na hindi patas na mga paratang, huwag pansinin ang mga ito, ay hindi masaktan sa loob ng kawalan ng katarungan ng nang-agaw, ngunit mahinahon na tumutugon sa sitwasyon sa isang positibong paraan. Subukang isipin kung paano bubuo ang gayong hidwaan sa hinaharap? Mapapansin niyang mawawala, at ang nang-agaw, na nawala ang target na pinapayagan siyang magpakita ng pananalakay, ay malapit nang lumipat sa ibang tao.
Kaya, ang isang pagbabago sa iyong sariling posisyon ay maaaring magdirekta ng relasyon sa ibang direksyon.
Gayunpaman, napakahirap gawin, dahil dito kailangan mong mapagtagumpayan ang iyong mga gawi at ugali.
Paano mabuo ang tamang pag-uugali sa sitwasyon?
Upang maayos ang pagtrato sa ganoong sitwasyon, iyon ay, hindi personal na pagkuha ng mga akusasyon, hindi pagpapakita ng panloob na pananalakay at reaksyon sa isang positibong paraan, kailangan mo ng isang espesyal na kalidad, na sa Kristiyanismo ay tinawag na kababaang-loob. Ang pagkakaroon niya ay maaaring mapuksa ng emosyonal ang salungatan, habang ang panloob na pagsalakay at patas na galit, sa kabaligtaran, ay magdadala sa iyo upang paigtingin ang alitan.
Ang kababaang-loob ay isang napaka-kumplikadong kalidad at ito ay tumatagal ng isang mahabang oras upang bumuo. Kasama sa kababaang-loob ang kakulangan ng gumaganti na pananalakay sa hindi patas na pag-uugali at isang positibong pag-uugali sa sitwasyon at sa ibang tao, sa kabila ng kanilang hindi naaangkop na pag-uugali. Tulad ng naaalala natin mula sa kasaysayan, si Kristo mismo ang tagapangaral ng kababaang-loob.
Maaari mong gamitin ang mga simpleng diskarte na makakatulong sa iyo na makabuo ng tamang pag-uugali sa taong may galit sa iyo.
Upang magawa ito, kailangan mong subaybayan ang iyong emosyon sa bawat sitwasyon ng hidwaan, hindi bumuo ng isang tugon sa kawalan ng katarungan, maunawaan na ang sitwasyong ito ay isang uri ng pagsubok para sa panloob na pagkahinog. Kung magtagumpay ang yugtong ito, tapos na ang kalahati ng labanan. Kung hindi, sa una kailangan mo man lang hindi ipakita ang iyong pagsalakay sa panlabas sa isang pandiwang labanan. Maaaring kailanganin mong gumamit ng ilang mga diskarte upang palabasin ang pagsalakay sa paglaon sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad (ehersisyo, pagtakbo, atbp.) O sa pamamagitan ng journal. Hindi mo dapat maipon ang nakatagong sama ng loob o pangangati sa iyong sarili. Ang mga emosyong ito ay kailangang palabasin, ngunit sa isang form na ligtas para sa iyong sarili at sa iba.
At sa huling yugto, kung ang lahat na inilarawan ay naging ugali, maaari kang magdagdag ng isang trick, na sa una ay maaaring mukhang kakaiba. Kailangan mong makahanap ng isang bagay na positibo sa nang-agaw at pasasalamatan siya sa pag-iisip. Kung hindi ito gagana sa mga sandali ng kanyang negatibong pag-uugali, pagsasanay ang pamamaraan na ito sa ibang oras. Maaari kang magpasalamat sa kanya para sa isang bagay na mabuti sa bawat tao o para sa ilang mga tiyak na pagpapakita. Pagkatapos ng lahat, kahit siya ay gumawa ng isang bagay na mabuti, marahil partikular para sa amin, lamang natin ito hindi pa nakikita.
Kailangan ang pasasalamat bilang isang pagbalanse sa pagsalakay. Maaga o huli, papatayin ang pananalakay.
Kaya, ang pagbuo ng tamang pag-uugali sa taong kinamumuhian ka, maaari kang makalabas sa salungatan o gawin itong halos hindi nakikita.
