Kapag ang kaluluwa ay hindi kalmado, hindi laging malinaw kung saan nagmumula ang kaguluhan na ito. At nangyayari na may mga tiyak na kadahilanan, tulad ng pagkawala ng isang mahal sa buhay. Sa mga sitwasyong ito, ang isang tao ay naiwan mag-isa sa kanyang sakit, at kung hindi mo alam kung ano ang gagawin, maaari kang mahulog sa kawalan ng pag-asa at walang pag-asa na kalungkutan.
Panuto
Hakbang 1
Ngunit upang maiwasan itong mangyari, kailangan mo munang huminahon nang kaunti sa pisikal, gamit ang mga ehersisyo sa paghinga. Huminga nang dahan-dahan at malalim, sinusubukan na madama ang daanan ng hangin sa iyong baga. Pag-isiping mabuti ang iyong paghinga, subukang mag-relaks sa lahat ng bahagi ng iyong katawan.
Hakbang 2
Tanungin ang iyong sarili ng mga katanungang nauugnay sa isang paraan o iba pa sa sanhi ng iyong pagkabalisa. Marahil ay nakalimutan mo ang isang bagay na mahalaga, isang bagay na hindi dapat kalimutan. O kumilos ka ng masama, ang isip ay nakalimutan, ngunit ang kaluluwa ay hindi. Kailangan mong malaman, tanungin ang iyong sarili kung ano ang kailangan mong gawin upang mawala ang kaguluhan na ito. Patuloy na dalhin ang katanungang ito, at isang araw, sa isang hindi inaasahang sandali, ang sagot ay lilitaw nang mag-isa.
Hakbang 3
Kung alam mo ang sanhi ng sakit, kailangan mong magtanong ng ibang tanong: paano mo makaya? Bilang isang patakaran, walang malinaw na sagot dito, ang buhay mismo ay tutulong sa iyo sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga tamang tao at mga makabuluhang sitwasyon. Kailangan mo lamang maging matulungin kahit sa maliliit na bagay, dahil kung ang kaluluwa ay hindi kalmado, nais nitong sabihin sa iyo ang tungkol sa isang bagay na mahalaga.
Hakbang 4
Subukan mong magnilay. Ang espiritwal na kasanayan na ito ay makakatulong hindi lamang upang kalmado ang kaluluwa ng isang tao, ngunit din upang makahanap ng mga sagot sa pangunahing mga katanungan. Ano, ano ang ginagawa niyang mali, at bakit siya napakasama? Sa posisyon ng lotus, o, para sa mga nagsisimula, sa posisyon kung saan ikaw ay pinaka komportable, subukang mag-relaks at bitawan ang lahat ng mga saloobin. Huminga nang pantay at dahan-dahan, nakatuon sa paglanghap at pagbuga. Lahat ng kumikislap sa iyong ulo, laktawan, huwag kumapit dito. Makalipas ang ilang sandali, madarama mo na ang iyong kaluluwa ay tumutugon sa iyo, handa na itong makipag-ugnay at sabihin kung ano ang mali dito.
Hakbang 5
Mas madalas na kasama ang mga kamag-anak at kaibigan, kasama ang mga kaibigan at lalo na sa mga bata at hayop. Sa mapagmahal at nakatuon na mga mata, na ganap na bukas sa amin, kung minsan ay makakahanap ka ng mga sagot sa pinakamahalagang katanungan.
Hakbang 6
Sundin ang iyong intuwisyon. Pakiramdam ng emosyonal na kaguluhan, ang isang tao ay maaaring bumangon at pumunta sa kung saan. Hindi na kailangang panghinaan ng loob ang salpok na ito, marahil isang maliit ngunit mahalagang paglalakbay ang naghihintay sa iyo.
Hakbang 7
Pumunta sa tinaguriang Places of Power. Ang mga ito ay nasa buong mundo, ang pinakatanyag ay ang India, Tibet, ang mga disyerto ng Mexico. Ang kaluluwa na nagmamadali at nag-aalala sa iyo ay positibong reaksyon sa ideyang ito. Maaari ka ring maakit sa paglalakbay na ito, dahil madarama mo na dito mo mahahanap ang mga sagot.
