Ang matandang sinasabi na Quae nocent docent, na kung saan ay Latin para sa "mga bagay na nakasasakit, nagtuturo," ay nalalapat sa paglalarawan ng kahihiyan. Sa katunayan, madalas pagkatapos ng "mga aralin ng kapalaran" ang mga tao ay naging mas malakas, nakakakuha ng karanasan sa buhay at karunungan.
Ang mga salita at kilos na naglalayong iparamdam sa isang tao na mababa siya, at maranasan din ang takot at kawalan ng kapanatagan ay tinatawag na nakakahiya. Ang kahihiyan, ayon sa mga psychologist, ay maaaring maging isang seryosong hampas sa pagkatao ng isang tao, dahil naghihirap ito mula sa kanyang kumpiyansa sa sarili. Nangyayari na ang isang tao ay napahiya upang maagaw sa kanya ang respeto ng iba. At kung minsan, nakakahiya, sinusubukan nilang dagdagan ang kanilang kumpiyansa sa sarili sa ganitong paraan - ipinapahiwatig nito na ang malupit mismo ay nasaktan at pinahiya ng higit sa isang beses sa nakaraan, at ngayon ay hindi niya nakamit ang pagtitiwala sa ibang paraan, pagkamit nito lamang sa panahon ng pananakot sa iba.
Pagkapahiya: takot at sakit
Halos sinuman ay maaaring matagpuan ang kanilang mga sarili sa mga pangyayaring nagpapahiya sa dignidad ng tao: kapag nahaharap sa mga hooligan sa kalye, sa panahon ng mga salungatan sa pamilya o sa trabaho, at maraming iba pang mga pagpipilian. Ang parehong mga salita at kilos ay maaaring mapahiya. Kung hindi sila nag-iiwan ng bakas para sa isang taong tiwala sa sarili, pagkatapos ay maaari nilang durugin ang moral at masira ang iba pa. Ang pandiwang kahihiyan, bilang panuntunan, ay batay sa pagkabigo ng isang tao sa isang partikular na lugar. Para sa mga kalalakihan, halimbawa, mga pahiwatig na hindi niya kayang ibigay para sa kanyang pamilya o isang "basahan" ay maaaring nakakahiya, at para sa mga kababaihan - mga pagdududa sa kanilang pagiging kaakit-akit o kakayahang maging isang mabuting maybahay at ina.
Ang kahihiyan ay lalong talamak sa pagbibinata, kung ang emosyonal na background ay hindi pa rin matatag, at ang isang maliit na karanasan sa buhay at isang pagnanais na igiit ang sarili ay madalas na hindi masuri nang wasto kung ano ang nangyayari. Kapag pinahiya ang mga bata (sa kasamaang palad, maraming mga magulang ang nagkakasala dito), ang mga kahihinatnan ay maaaring maging napakalayo at hindi kanais-nais. Sa mga unang taon ng buhay, kung ang mga pangunahing prinsipyo ng pang-unawa sa mga nakapaligid na mundo ay bumubuo lamang sa isang bata, siya ay mapanganib hindi lamang magkasakit sa isang neurosis, ngunit makakuha ng mga maling ideya tungkol sa kanyang sariling kalakasan at kakayahan. Ang kahihiyan ay hindi lamang maaaring humantong sa neurosis, ngunit makagambala rin sa kakayahan ng bata na sapat na masuri ang kanyang sarili at ang kanyang mga pagkilos, pagbuo ng kumpiyansa sa sarili at pagbuo ng kumpiyansa sa sarili. Kasunod, ang mga bata na nakaranas ng kahihiyan sa pamilya sa kanilang mga unang taon ay maaaring ulitin ang isang katulad na modelo ng pag-uugali, "pag-arte" sa kanilang mga mahal sa buhay at mga inapo.
Maraming mga tao na nakaranas ng malubhang kahihiyan, o naranasan ito sa mahabang panahon, ay maaaring makaranas ng mga seryosong problema. Kadalasan, sa isang walang malay na antas, sinubukan nila sa anumang paraan upang maiwasan na ulitin ito sa hinaharap, na nagsisimulang iwasan ang komunikasyon at maging asocial. Ang mga ito ay muling naseguro at madalas sa kanilang sarili ay hindi nauunawaan kung ano ang inaasahan nilang kahihiyan mula sa iba. Sa ganitong mga kaso, ang isang tao ay mayroon ding peligro na magalit at malupit, na nagbabayad para sa kanyang mga kinakatakutan sa pamamagitan ng pagpapahiya sa iba.
Paano makaligtas sa kahihiyan at maging mas malakas
Kung ang isang insidente na nauugnay sa pagpapahiya ay sumasagi sa isang tao, nakakaapekto sa kanyang kumpiyansa sa sarili, at hindi mo makayanan ang sitwasyon sa iyong sarili, dapat kang humingi ng tulong mula sa mga psychologist. Minsan ang mga kahihinatnan ng karanasan ng kahihiyan ay maaaring maging seryoso na ang isang tao ay nagpapatakbo ng panganib na simpleng "masira", nang hindi nagtamo ng alinman sa lakas o karunungan. Inirekomenda ng ilang eksperto ang iba't ibang paraan upang "burahin" ang isang hindi kanais-nais na insidente mula sa memorya, biswal na guniguni kung paano hugasan ng tubig ang larawan, o natutunaw lamang ito, natutunaw sa tubig. Maaari mong isipin at ituon kung paano ang imahe sa papel ay nasusunog o nasira ang screen kung saan ang karanasan ay "ipinakita" na may isang malaking martilyo - mula sa maraming mga pagpipilian kailangan mo lamang pumili ng pinakaangkop na isa.
Ang pagkakaroon ng natanggal ang nakakainis na mga alaala na bumalik ang isang tao sa isang estado ng kahihiyan, kinakailangan upang sabay na gumana sa pagpapahalaga sa sarili - subukang tandaan ang pinakamatagumpay at positibong panahon sa buhay, "hinihigop" ang estado ng kasiyahan, pagmamataas sa sarili at kumpiyansa. Mahalagang kilalanin ang lahat ng mga kadahilanan at "pahiwatig" sa nakaraan na hindi sa tingin mo ay tiwala ka, at patuloy na tinanggal ang mga ito.
