Walang isang solong tao na hindi nakaranas ng kahihiyan o kahihiyan kahit isang beses sa kanyang buhay. Ngunit may mga tao kung kanino ito ay isang seryosong problema. Kung ito ay tungkol sa iyo, kung gayon ang pagtagumpayan sa kahihiyan ay talagang mahalaga, kung hindi man ay hindi magsisimula ang totoong buhay. Posible, matututo kang makipag-usap tulad ng anumang ibang bagay.
Kailangan iyon
maingat na paglapit, paghahangad, tiwala sa sarili
Panuto
Hakbang 1
Kung nahihiya ka sa iyong mga kaibigan at kakilala, malapit na kamag-anak na alam mong kilala, pagkatapos ay isipin kung ano ang sanhi ng pag-uugali na ito? Marahil ay may isang bagay sa iyong sarili na, sa iyong palagay, nakagagambala sa normal na komunikasyon sa ibang mga tao? Kung sa palagay mo ay hindi maganda ang hitsura mo, magbihis ng maling paraan, magkaroon ng isang masamang hairstyle, labis na timbang, kakulangan sa pagsasalita, at iba pa, pagkatapos ay simulang ayusin ang problemang ito. Maraming mga tao, na nag-aalaga ng kanilang hitsura at imahe, ay nagsisimulang maging mas tiwala. Ngunit tandaan na ang pinakamahalagang bagay ay ang mahalin ang iyong sarili. Hindi tayo perpekto. Mahalin ang iyong sarili para sa kung sino ka, ang hitsura ay hindi dapat maging sanhi ng kahihiyan. Ang mga complex ay hindi isang dahilan upang masira ang iyong buhay.
Hakbang 2
Kung nakita mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon na malapit nang mamula, at ngayon ay hindi mo naman ito ginusto, pagkatapos ay mag-isip ng iba pa. Agad na makaabala, maghanda ng isang bagay na pag-iisipan sa sitwasyong ito nang maaga. Sa sandaling mapahiya ka at magsimulang mamula - agad na alalahanin ang tungkol sa iyong "linya ng buhay" - isang kwento na makagagambala sa iyo at maiiwasan kang mamula.
Hakbang 3
Ang isang tao na nasiyahan sa kanyang sarili, ngunit may mga paghihirap sa komunikasyon dahil sa natural na pagkamahiyain, ay kailangang gumana sa kanyang sarili, gamitin ang kanyang paghahangad at sinasadya mapagtagumpayan ang pagpigil. Ang unang hakbang ay upang makilala ang problema. Dapat kong aminin sa aking sarili na ikaw ay isang mahiyain at mahiyain na tao. At sa ngayon ay nagsisimula ka nang labanan ito. Upang makayanan ang kahihiyan, kailangan mong magsimulang makipag-usap hangga't maaari. Pumunta sa mga club, premiere, party at lakad, gumawa ng mga bagong kakilala, ayusin ang mga piyesta opisyal at mga party. Walang ibang paraan upang mapagtagumpayan ang kahihiyan maliban sa pagkakaroon ng mga kasanayan sa komunikasyon.
Hakbang 4
Ngiti Mukhang may kumpiyansa. Panoorin ang iyong pustura. Ang isang nakayuko at nakakatakot na titig ay hindi maakit ang mga tao sa iyo, at isang marangyang ngiti at isang kalmado at tiwala na postura na senyas sa mga tao na ikaw ay isang kaaya-ayang kausap. Kung ang isang mabait na tao, lalo na ng kabaligtaran, nakikipag-usap sa iyo, huwag mapahiya sa anumang mga pangyayari. Mamahinga at masiyahan sa pag-uusap.
