Ang kahihiyan sa pang-araw-araw na buhay kung minsan ay napakaganda ng isang tao, ngunit maaari rin itong makagambala sa mga relasyon sa negosyo at trabaho. Mahiyain at mahiyain na tao, pinipigilan sila ng mga katangiang ito mula sa pagpipilit sa kanilang sarili, pag-abandona sa ipinataw, pagtatanggol sa kanilang sarili, o kahit na pagpapakita ng katalinuhan at talino sa kanilang negosyo. Ang mga nabiktima ng kanilang sariling pagkamahiyain ay kailangang malaman upang mapagtagumpayan ito.
Panuto
Hakbang 1
Pag-aralan ang mga dahilan para sa iyong pag-uugali - marahil sa pagkabata ay patuloy kang pinagsabihan at pinintasan ang lahat ng iyong mga pahayag. Sa isang banda, itinuro sa iyo na sabihin lamang ang mga nakakaisip na bagay, ngunit sa kabilang banda, nahihiya kang makipag-usap at hindi malayang at mahinahon na maipahayag ang iyong pananaw. Ngayon tandaan na hindi ka na bata at wala nang may karapatang sawayin ka. Itanim sa iyong sarili ang ideya na ang iyong opinyon ay kasing halaga ng opinyon ng lahat at inaasahan ito sa iyo sa pamamagitan ng pagtatanong at pag-anyaya sa iyo na makilahok sa pag-uusap.
Hakbang 2
Magsimula ng mga praktikal na pagsasanay upang maalis ang hindi kinakailangang pagkahiyain sa iyong sarili. Alamin na maging una upang makipag-ugnay sa mga hindi kilalang tao. Magsimula ng maliit - patungo sa trabaho o mula sa trabaho, tugunan ang mga dumadaan sa tanong na: "Anong oras na?" o tanungin sila kung paano ka makakarating sa isang lugar sa iyong lungsod. Gamitin ang pangalawang pagpipilian upang magtanong ng karagdagang, paglilinaw ng mga katanungan. Subukang mag-usapan at huwag panghinaan ng loob kung mabilis na patayin ng iyong kausap - nangangahulugan ito na wala siyang oras. Ipagpatuloy ang iyong pag-eehersisyo araw-araw, at pagkatapos ng isang linggo ay wala kang mga problema sa aktibong pag-uusap sa mga dumadaan.
Hakbang 3
Kung inanyayahan ka sa isang hindi pamilyar na kumpanya, gamitin ang opurtunidad na ito upang maalis ang kahihiyan. Basahin ang pinakabagong balita, tingnan ang mga pagsusuri ng mga bagong pelikula at palabas. Subukang pumasok sa isang pag-uusap sa mga hindi kilalang tao na nakakita sa iyo sa unang pagkakataon, na may mga salitang: "Alam mo ba kung ano …?" o "Natutunan ko ngayon na …". Kapag ginawa mo ito ng ilang beses, mahahanap mo na hindi ganoon kahirap magsimula ng isang pag-uusap at maging gitna nito.
Hakbang 4
Upang maging tiwala sa iyong mga salita, at, samakatuwid, na huwag makaramdam ng kahihiyan at kakulitan sa isang pag-uusap, magbasa ng maraming, alamin ang tungkol sa lahat ng bago at kawili-wili, kung ano ang nangyayari sa paligid at kung ano ang maaaring maging paksa ng pag-uusap. Tutulungan ka rin nitong ipagtanggol ang iyong pananaw at hindi sumasang-ayon sa mga partikular na paulit-ulit na tao, huwag lamang makipagtalo sa kanila.
Hakbang 5
Alamin na magtalo at sabihin ang "Hindi" kapag ayaw mo ng isang bagay. Dapat mong maunawaan na maraming sumusubok na gamitin ang iyong pagkamahiyain upang makarating sa kanilang paraan. Sa pamamagitan ng pag-aalis nito, maaari mo lamang obserbahan ang iyong sariling mga interes at gawin ang nakikita mong akma.
