Ang patuloy na pagkapagod ay naging sanhi ng mga sakit sa nerbiyos at ang akumulasyon ng pagkabalisa at pagkalungkot. Kung nakikita mo na ang emosyon ay makagambala sa isang matino na pagtatasa ng sitwasyon; kung patuloy mong napapansin ang mga masasamang bagay lamang, oras na upang malaman na makita ang mundo na may iba't ibang mga mata.
Panuto
Hakbang 1
Isipin ang tungkol sa mga positibong kahihinatnan. Kung na-douse ka sa putik mula sa isang sabaw, hindi ka dapat tumuon sa iyong kasalukuyang estado. Pag-isipan ang pag-uwi, pagpapalit sa mga tuyo at malinis na damit, at naliligo. Kung patuloy mong iniisip ang dumi sa iyong mga damit at ang katotohanan na ngayon ang buong araw ay wala nang pag-asa na nawasak, mangyayari ito. Sa lalong madaling nais mo, ang mga kaganapan ay magsisimulang magkaroon ng positibo o negatibong kahulugan na nais mo. Hindi kaaya-aya na magpakita para sa trabaho sa putik, ngunit ang trahedya ng sitwasyon ay hindi dapat labis na maisip.
Hakbang 2
Maging maasahin sa mabuti Tila ang nangyayari sa iyo ay ang pinaka nakasisindak na bagay na maaaring mangyari sa mundong ito. O mga bulaklak lamang ito, ngunit ang pinakamasamang siguradong darating sa lalong madaling panahon. Bumalik sa halimbawa ng dumi sa iyong mga damit, maaari mong mapantasya na masuwerte ka pa rin. Maaari silang ma-douse mula sa ulo hanggang paa, sumakay sa iyong mga kamay, o kahit na nakabitin sa hood. Masaya kang bumaba, para sa nag-iisa na ito dapat kang magpasalamat sa kapalaran at magalak. At ang nasirang shirt ay tiyak na mas mura kaysa sa pagbili ng isang bagong lana na lana, at ang gayong kinalabasan ay mas mahusay kaysa sa isang intensive care unit.
Hakbang 3
Matutong maghanap ng mabuting katabi mo. Kung wala kang mahahanap na positibo, huwag mawalan ng pag-asa. Kahit na dito madali mong madadala ang sitwasyon sa iyong sariling mga kamay. Sabihin nating pinatay ka ng isang kotse, nangyari ito bago ang isang mahalagang pagpupulong sa trabaho, wala ka nang oras upang umuwi, at walang oras upang magpalit ng damit o kahit papaano ay dalhin mo ang iyong sarili sa isang higit o hindi gaanong disenteng hitsura. Oo, hindi ka makakahanap ng anumang positibo rito. Alamin na tingnan ang mga bagay sa pilosopiya. Ngunit marahil ay malalaman mo ang iyong memorya at makahanap ng isang magandang bagay na nangyari noong araw na iyon. Ngumiti ang kapitbahay sa pasukan, binigyan nila ako ng suweldo. Anumang negatibo ay maaaring maitim sa isang bagay na mabuti at magaan.
