Alam ng lahat na ang mga mag-aaral ay ang pinaka kinakabahan na mga tao, at sa kabila ng maraming positibong aspeto ng buhay ng mag-aaral, ang bawat mag-aaral ay nakaranas ng stress.
Saan ito nagmula at ano ang dahilan ng paglitaw nito?
Ang stress ay tinukoy ng mga siyentista bilang presyon, pisikal o mental na stress. Hindi nakakagulat, ang mga mag-aaral na madaling kapitan dito. Ang mga bagong paligid, bagong tao, nagbabago ng materyal, mabilis na pagkatuto at maraming impormasyon ay pawang mga stress.
Ang buhay ng mag-aaral ay kumukulo lamang sa mga bagong kaganapan. Araw-araw, ang trainee ay mayroong maraming mga insidente na dapat niyang lutasin. Ang stress ay nakakaapekto sa pagganap ng akademya, kagalingan, at pangkalahatang kalusugan. Ang kanyang pagtulog ay lumala, ang kanyang interes sa buhay ay nawala, at bukod dito, ang mag-aaral ay maaaring ganap na umalis sa kanyang sarili at mai-shut ang kanyang sarili mula sa labas ng mundo.
Ang isang nabigong mag-aaral ay hindi nakatuon ang kanyang pansin sa kanyang pag-aaral, na lumilikha ng mga karagdagang problema na nagpapalala lamang ng moral at mag-drag sa ilalim. Ang lahat ng ito ay isang mabisyo na bilog. Ang mag-aaral ay umiikot sa bilog na ito tulad ng isang ardilya sa isang gulong, hindi alam kung paano ito makalabas.
Ngunit may isang paraan sa labas ng sitwasyon ng problema. Upang maiwasan ang naturang estado, dapat matuto ang mga mag-aaral na gumuhit ng isang plano ng pagkilos upang makapagpahinga sila, makinis ang mga hidwaan at makontrol ang nangyayari. Dapat mag-aral nang mabuti ang trainee at pintura ang kanyang pang-araw-araw na gawain, pintura ang lahat nang literal sa oras.
Maraming mga psychologist ang naniniwala na ang pagtawa ay isa sa pinakamahusay na nagpapagaan ng stress. Pagkatapos ng pagtawa, ang mga kalamnan ng katawan ng tao ay nagpapahinga at ang pintig ng puso ay namamatay. Sa buhay, sulit na mapansin ang mas mahusay, nakakatawa at mabait na mga kaganapan. Ang bawat tao ay may sariling pag-unawa sa mga bagay na ito. Ang isang tao ay nais na gumugol ng oras sa mga malalapit na tao at sa kanilang pamilya, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay nais na mag-isa, halimbawa, pangingisda, na malapit sa isang tahimik na disyerto na lawa.
Dapat mahanap ng isa ang nakakatawa kung saan sa una ay may isang bagay na negatibo, seryoso, mapang-api. At, syempre, kailangan mong gumastos ng oras kasama ang mga kaibigan o mga mabubuting tao lamang. Pumunta sa mga sinehan, sinehan, at iba pang mga lugar ng libangan.
