Nakaka-stress ang pagsusulit, na laging may kasamang adrenaline rush. Bumuo ang pawis, pagkabalisa, mga problema sa bituka at takot. Ngunit ang lahat ay hindi maaaring uminom ng valerian, dahil pinipigilan nito ang gawain ng utak. Ang mga sedatives ay makagambala lamang sa konsentrasyon.
Panuto
Hakbang 1
Ang ilang mga tao ay gumagamit ng mga nootropics upang mas maghanda para sa pagsusulit upang kabisaduhin ang mas maraming materyal. Talagang pinalalakas nila ang paggana ng utak sa pamamagitan ng pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Ngunit ang maling paggamit sa kanila ay maaaring maging sanhi ng hyperstimulation ng utak. Maaaring sinamahan ng hyperexcitability, epileptic seizure, abala sa pagtulog o migraines. Samakatuwid, ang mga nootropics ay dapat na inireseta lamang pagkatapos ng pagsusuri.
Hakbang 2
Huwag mag-overload sa ilalim ng anumang mga pangyayari. Magpahinga ng lima hanggang sampung minuto. Baguhin ang mga aktibidad kung maaari. Huwag ipagpaliban ang iyong paghahanda hanggang sa mga huling araw. Tumagal ng dalawang oras sa isang araw upang mag-aral. Huwag kabisaduhin ang materyal, ngunit subukang unawain ito.
Hakbang 3
Gumawa ng mga cheat sheet. Mas mahusay na isulat ang mga ito. Maraming tao ang mas naaalala ang ganitong paraan. Hindi kinakailangan na gamitin ang mga ito, maaari kang makatiyak sa kanilang pagkakaroon lamang.
Hakbang 4
Ang paghahanda para sa pagsusulit ay nangangailangan ng maraming pagsisikap. Samakatuwid, ang pagkain ay dapat palaging nakabubusog at naglalaman ng mga bitamina. Mas mahusay din na makatulog muna bago ang pagsusulit.
Hakbang 5
Buuin ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Ang pinakamahalagang bagay ay maniwala sa iyong sarili.
