Maraming mga tao paminsan-minsan ay nagkakaroon ng depression, gloom, melancholy at iba pang mga kondisyon na madalas na tinatawag na depressive. Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng mga pana-panahong blues, depressive state at depression?
Ano ang nagpapahiwatig ng isang nalulumbay na estado?
Dapat tandaan na ang depression at depressive state ay hindi pareho. Ang depression, o blues, ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng hindi kasiya-siyang mga kaganapan, o bilang isang reaksyon sa pagbabago ng mga panahon. Karaniwan itong nangyayari sa taglagas at taglamig kapag nagkulang ng natural na init, mga likas na bitamina na matatagpuan sa mga sariwang prutas at gulay, at natural na sikat ng araw. Ang depression ay isang sakit, sakit sa pag-iisip, kung minsan ay matindi, nangangailangan ng paggamot.
Ang isang estado ng pagkalumbay ay nailalarawan sa mga naturang palatandaan tulad ng:
- Ang pinababang antas ng sigla, pagkawala ng lakas, pagkawala ng interes sa trabaho o kinagawian na libangan, mga paghihirap sa personal na pag-aayos ng sarili ng buhay at trabaho, pagkawala ng pagpipigil sa sarili sa mga kasalukuyang gawain, ayaw magawa ng isang bagay, pagiging pasibo.
- Patuloy na talamak na pagkapagod, pag-aantok sa mga sitwasyon kung saan kinakailangan ang stress sa pag-iisip, kawalan ng kakayahang pagtuon.
- Pangkalahatang pisikal na pagkahilo, hindi makatwirang masamang kalagayan, hindi nasisiyahan sa nakapalibot na espasyo, pangangati dahil sa mga tao at nakakainis na maliliit na bagay.
- Emosyonal na pagkasira, kawalang-interes, kawalang-interes, kawalan ng kagalakan, mapurol na sensasyon kapag tumatanggap ng ordinaryong pang-araw-araw na kasiyahan.
Bilang isang patakaran, ang mga estado ng pagkalumbay ay laging may hindi lamang panloob, kundi pati na rin panlabas na mga sanhi. Lumilitaw ang mga ito bilang isang resulta ng hindi kasiya-siyang mga kaganapan sa buhay, labis na emosyonal, mga sakuna sa buhay, pang-araw-araw na kakulangan sa ginhawa, nakalulungkot na kapaligiran, mahirap na personal na relasyon sa mga mahal sa buhay at iba pang hindi komportable na mga kadahilanan. Minsan hindi gaanong madaling makalabas sa estadong ito, ngunit ito ay laging posible. Dapat lamang alagaan ng wasto ang sarili, ang kaluluwa. Mayroong maraming mga pagkakataon dito - mula sa paglilipat ng pansin sa mga kapanapanabik na libangan, pag-update ng aparador, paggawa ng mga bagong kakilala, mga kagiliw-giliw na paglalakbay sa mga kakaibang lugar - sa pagbisita sa isang psychologist o pagpunta sa simbahan, kung saan maraming tao ang nakakahanap ng pagkakataong mailagay ang mga bagay sa kaayusan sa kanilang kaluluwa.
Habang ang depresyon ay maaaring ideklara ang kanyang sarili anuman ang mga panlabas na sitwasyon - ang isang tao ay nagsisimula sa pagnanasa nang walang kadahilanan, mayroon siyang isang malalang hindi magandang kalagayan, isang negatibong pag-uugali sa lahat ng bagay na pumapaligid sa kanya, poot o kumpletong pagkakahiwalay sa lipunan. Maaaring maabot ng mga negatibong pagpapakita ang pisikal na karahasan o pagtatangka sa pagpapakamatay. Ang sakit ay nagtutulak sa isang tao sa isang patay, na pinipilit siyang gumawa ng katawa-tawa, hindi naaganyak na mapanirang mga aksyon na nagdudulot ng mapanirang mga kahihinatnan sa kanyang buhay at buhay ng kanyang mga mahal sa buhay. Ang self-medication sa mga ganitong kaso ay maaaring magtapos sa mapaminsalang. Ang depression ay palaging nangangailangan ng kagyat na paggamot at pangangasiwa ng isang dalubhasa, psychiatrist.
