Ang luha ay isang paraan ng pagpapahayag ng damdamin. Madalas nangyayari ito sa pagkabata, ngunit sinasabi ng mga patakaran sa lipunan na hindi mo kailangang umiyak ng sobra. Gayunpaman, nagtatalo ang mga psychologist na ang mga damdamin ay hindi maitatago sa loob, kinakailangan upang itapon ang mga ito sa ibabaw. Mayroong iba't ibang mga pangyayari kung ang luha ay makakatulong upang mabuhay, at kung minsan ay sinisira lamang nila ang lahat.
Panuto
Hakbang 1
Ang bawat isa ay maaaring umiyak, ngunit kahit na bilang isang bata, sinabi sa mga tao na ito ay hindi mabuti, na kinakailangan upang itago ang kanilang reaksyon sa nangyayari. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang luha ay sanhi ng isang hindi siguradong reaksyon sa iba. Kung ang isang sanggol ay nagpapakita ng kanyang sarili sa ganitong paraan sa kindergarten, kung gayon ang lahat sa paligid niya ay nagsisimulang umiyak din. Kung ang gayong pag-uugali ay nasa isang nasa hustong gulang, ang mga tao sa paligid ay labis na napapahiya at hindi maunawaan kung paano kumilos. Ito ay lumabas na ang gayong reaksyon ay nagdudulot ng napakalakas na kakulangan sa ginhawa sa lahat ng tao sa paligid. At kung sa bahay maaari pa rin itong mangyari, kung gayon sa trabaho ang gayong mga pagpapakita ay maaaring humantong sa pagpapaalis, upang ang kapayapaan ng isip sa koponan ay hindi magambala.
Hakbang 2
Ang luha ay nagmumula sa iba't ibang mga pangyayari. Minsan ang dahilan ay mahirap tawaging wasto, ang isang tao ay umiiyak dahil pinagsisisihan niya ang kanyang sarili. Sa halip na pumuna, subukang ayusin ang sitwasyon, nagsimula na siyang umangal. Mula sa labas, mukhang isang dahilan upang walang gawin o ilipat ang responsibilidad sa iba pang mga balikat. Ang luha ay maaaring maging isang paraan ng blackmail, tulad ng ginagawa ng mga kababaihan kung minsan upang kumbinsihin ang isang lalaki na sila ay tama. Ang luha ay maaaring maging hadlang sa mahihirap na sitwasyon kung saan ginugusto ng iba na manahimik na lamang upang hindi harapin ang pagkagalit. Ang mga reaksyong ito ay itinuturing na negatibo, hinuhusgahan sila, na ang dahilan kung bakit madalas na maiwasan ng mga tao ang umiyak.
Hakbang 3
Sa pagbibinata, ang pagiging sensitibo ay isang negatibong kalidad. Kung ang isang tao ay lumuha sa harap ng ibang tao, siya ay naging isang tulay o madalas na binu-bully. Naranasan ang gayong pagsasanay, napagtanto na imposibleng magpakita ng kahinaan, ang isang tao ay madalas na tumanggi na magpakita ng emosyon sa loob ng maraming taon. Totoo ito lalo na sa mga kalalakihan, sapagkat sa lipunan ay itinalaga sila sa papel na ginagampanan ng mga malalakas at may tiwala sa sarili na mga tao, at kung hindi ito nagagawa, ang iba ay maaaring mag-reaksyon nang napakasama.
Hakbang 4
Sinabi ng mga psychologist na kinakailangan ng pag-iyak, na ito ay isang pagkakataon upang makaligtas sa isang mahirap na sitwasyon, upang maitapon ang mga masakit na karanasan. Kung hindi ito nagagawa, ang sama ng loob o galit ay naipon sa loob at pagkatapos ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga sakit. Ngunit kailangan mong umiyak hindi sa isang masikip na lugar, ngunit nag-iisa sa iyong sarili. Ang malakas na luha, mas mabuti. Matapos ang gayong reaksyon, dumating ang kaluwagan, nagbabago ang pang-unawa sa mundo, ang lahat ay tila hindi nakakatakot. Ang mga nasabing pagkilos ay nakakatulong upang mapawi ang pag-igting, mabawasan ang mga nakababahalang kondisyon, at bigyan ng pagkakataong ngumiti muli. Minsan kapaki-pakinabang pa ring umiyak nang walang dahilan upang maalis ang maliliit na emosyon na naipon sa loob. Upang magawa ito, maaari mong buksan ang isang uri ng pelikula na nakakatulong sa pagluha, o magbasa ng isang malungkot na kwento.
