Kadalasan, ang mga problema sa buhay ay nakakagulo sa atin. Nagagalit tayo, nakikibahagi tayo sa paghuhukay sa sarili, hinahanap namin ang sanhi ng kabiguan sa aming sarili. Minsan sa ito umabot tayo sa isang estado na malapit sa pag-aalis ng sarili.
Panuto
Hakbang 1
Nakikita sa ating sarili ang mga sanhi ng lahat ng kalungkutan, ibinababa namin ang aming kumpiyansa sa sarili, sinisimulan nating kamuhian ang ating sarili. Ito ay humahantong sa depression, na kung saan ay napakahirap upang makakuha ng out. Posible bang tulungan ang iyong sarili sa isang katulad na sitwasyon? Una, kailangan mong ihinto ang pagsisi sa iyong sarili para sa lahat ng iyong mga kasalanan! Hindi tayo maaaring maging responsable para sa lahat at lahat, imposible itong pisikal. Kung sabagay, may pagkakataon din na hindi natin mawari.
Hakbang 2
Subukan na sapat na pag-aralan ang iyong pag-uugali at iyong mga kakayahan. Ginawa mo ang lahat ayon sa nakikita mong akma sa sandaling iyon. Walang mababago, kaya't ang pag-aalala tungkol dito ay hangal. Kailangan mo lamang na gumuhit ng ilang mga konklusyon at magpatuloy.
Hakbang 3
Isulat ang lahat ng iyong mga positibong katangian sa isang piraso ng papel. Tiyak na may isang bagay kung saan ipinakita mo ang iyong sarili nang mas mahusay kaysa sa iba. Mas mahusay na maabot ang mga merito kaysa ma-stuck sa iyong mga pagkukulang.
Hakbang 4
Huwag kailanman ihambing ang iyong sarili sa iba. Maaari itong humantong sa inggit at mababang pagtingin sa sarili. Mas mahusay na ihambing ang iyong mga nakamit na may kaugnayan sa oras. Ang nakakakita ng paglaki ay magsasabi sa iyo na ikaw ay nasa tamang landas.
Hakbang 5
Alamin mong mahalin ang iyong sarili! Ikaw ay isang indibidwal. Palayasin ang iyong sarili paminsan-minsan, kahit papaano sa maliliit na bagay.
Hakbang 6
Magbayad ng pansin sa iyong pustura. Ituwid ang iyong balikat, itaas ang iyong ulo. Ang pagtitiwala sa sarili ay makakatulong sa iyong makagawa ng mga tamang pagpapasya.
