"Ngayon ikaw ay kung saan dinala ka ng iyong mga iniisip kahapon" - ang aphorism na ito ni James Allen ay madalas na ginagamit upang ipakita kung paano nakakaapekto ang mga saloobin sa iyong posisyon at estado. Samakatuwid, totoo na sa pamamagitan ng pagtatanim ng mabuti sa iyong sarili, kahit papaano ay lumikha ka ng mga kundisyon para maisakatuparan ang pinakamagandang bahagi ng iyong buhay.
Panuto
Hakbang 1
Tiyaking kontrolin ang iyong mga saloobin bawat minuto. Dapat mong i-nip ang bawat negatibong kaisipang lumitaw sa usbong at palitan ito ng positibo. Pilitin ang iyong sarili na mag-isip ng magagandang bagay, lalo na kung ang lahat ay nakikita sa itim. Pagkatapos ay tumingin sa langit, sa mga hayop, sa magagandang larawan, alalahanin ang tungkol sa magagandang libro, ibig sabihin may layunin at sadyang maghanap ng maganda sa buhay at magalak dito.
Hakbang 2
Itigil ang pagreklamo kung mayroon kang ganitong ugali. Ang awa ng iba at kahit na ang tulong na inaalok dahil sa awa ay hindi magdadala sa iyo ng mga nasasalat na benepisyo, hindi ka nila magtuturo sa iyo ng anuman. Sa iyong kapangyarihan lamang na baguhin ang iyong sariling pananaw sa mundo at iyong sariling sitwasyon, samakatuwid, maging malaya, responsable para sa iyong mga saloobin at damdamin, matutong maniwala sa iyong sariling lakas.
Hakbang 3
Ugaliing pagnilayan ang tatlong beses sa isang araw, sa loob ng 5 hanggang 30 minuto. Alamin na ganap na makapagpahinga at sa estado na ito ay pukawin ang iyong sarili ng mabuti, positibong mga pagpapatunay, isipin kung ano ang gusto mo. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang malalim na pagpapahinga ay nagbabago ng dalas ng paggana ng utak. Pinapayagan kang palawakin ang mga kakayahan nito at isama sa gawain ng mga kakayahan ng reserba ng katawan.
Hakbang 4
Bumuo ng mabuting nais mong pukawin ang iyong sarili sa anyo ng mga positibong pahayag (wala ng isang maliit na butil ng "hindi"), sa kasalukuyang panahon. Ang mga pahayag na ito ay tinatawag na mga pagpapatunay, at makakakita ka ng mga halimbawa ng mga ito sa panitikang sikolohikal at esoteriko.
Hakbang 5
Magtakda ng mga layunin para sa iyong sarili at makamit ang mga ito, patuloy na pag-isipan ang mga ito at gumawa ng mga pagsisikap, kumilos upang walang lakas o oras na natitira para sa masasamang pagiisip. Isipin ang tungkol sa iyong libangan, at tiyaking magtabi ng oras para dito araw-araw. Kahit na 5 minuto ng kung ano ang gusto mo sa isang araw ay maaaring baguhin ang iyong pag-uugali.
Hakbang 6
Gumawa ng mabuti at mabait na gawa para sa iba. Isipin kung paano ka makakatulong sa ibang tao at magsimulang tumulong. Mapapabuti nito ang iyong tiwala sa sarili, magbibigay ng pakiramdam ng buong buhay at, marahil, katuparan ng iyong misyon. Ang rekomendasyong ito ay hindi nangangahulugang pumasok sa landas ng altruism at walang pag-iimbot na pagpapabuti ng buhay ng lahat ng mga tao sa paligid. Palaging pinakamahusay na balansehin at manatili sa bait. Ngunit kung maaari mong pagbutihin ang buhay ng mga mahal sa buhay - gawin ito, kung maaari kang magpahiram - gawin ito.
