Hindi isang madaling paksa para sa sinumang tao ay ang tanong ng kamatayan. Walang alinlangan, ito ay isang mahusay na kalungkutan sa pamilya at sa bilog ng mga malapit na tao, ngunit bakit tayo mismo ang natatakot sa kamatayan? Pagkatapos ng lahat, hindi tayo natatakot na mawala sa ating sarili, dahil ang mga kamag-anak ay natatakot na mawala sa amin. Kaya't ano ang kakanyahan ng takot sa kamatayan at kung paano ihinto ang takot dito?
Panuto
Hakbang 1
Ang pangunahing dahilan kung bakit ang isang tao ay hindi nais na umalis sa mundong ito ay nakasalalay sa katotohanan na natatakot siyang huwag gawin ang lahat ng mahalagang bagay na dapat niyang gawin. Kung naiisip natin ang sitwasyon na ang kamatayan ay darating sa loob ng 10 minuto, kung gayon ang mga imahe ng hindi namin nagawang magawa at kung ano ang hindi namin pinamahalaang sabihin ay agad na maiisip. Tila sa amin na mayroong isang walang katapusang dami ng oras sa hinaharap, ngunit dito naiintindihan namin na ito ay hindi ganoon, at isang matatag na takot ay ipinanganak.
Hakbang 2
Upang hindi matakot sa kamatayan, dapat mong palaging gawin kung ano ang dapat o nais. Hindi ito nangangahulugang naghahanda ka na umalis sa mundong ito, kahit papaano, titigil ka lang sa takot sa mismong pag-iisip ng kamatayan. Huwag ipagpaliban ang anumang bagay hanggang sa paglaon, gawin ito ngayon, pumunta sa layunin araw-araw. Ikumpisal ang iyong pagmamahal kapag nararamdaman mo ito, at pagkatapos ay madarama mo ang buhay sa lahat ng kabuuan nito, at hindi ka matatakot sa kamatayan.
Hakbang 3
Kung naalala mo ang mga pananaw ng iba't ibang mga kultura sa kamatayan, kung gayon marahil ay magiging mas madali para sa iyo na maunawaan ito. Halimbawa, naniniwala ang mga Buddhist sa muling pagkakatawang-tao, na nangangahulugang ang kaluluwa ay hindi kailanman aalis sa lupa at isasama sa ibang tao. Maaari itong bigyang kahulugan sa isang paraan na walang kamatayan, dahil ang pisikal na shell lamang ang namatay.
Hakbang 4
Mayroong isang paraan upang matanggal ang takot sa kamatayan - upang maranasan ito sa mundong ito. Maraming mga diskarte para dito, ngunit ang pinakasimpleng ay ang karaniwang visualization. Mag-isip ng isang sitwasyon kung ikaw ay nasa bingit ng kamatayan, o mayroong isang panganib (halimbawa, pagtawid sa kalsada sa maling lugar). Subukang tandaan nang malinaw hangga't maaari, at pakiramdam din ang estado nang naranasan mo ang isang bahagyang pagkabigla.
Hakbang 5
Ngayon isipin na wala kang oras upang umiwas sa isang dumadaan na kotse at ikaw ay sinaktan nito. Isipin nang detalyado kung paano ito nangyari. Mahalagang masanay sa sandaling ito, at, hangga't maaari, maramdaman ang panloob at pisikal na pisikal sa lahat ng nangyayari sa iyo. Ito ay maaaring maging isang masakit na kasanayan, at hindi ito magiging labis kung mayroon kang isang mahal sa tabi mo.
Hakbang 6
Naranasan ang iyong kamatayan nang biswal, ipamuhay mo ito sa katotohanan, dito at ngayon, na nasa isang malusog na katawan na puno ng buhay. Malamang, bibisitahin ka ng isang malakas na emosyonal na pagsabog, isterismo, pag-iyak. Maging handa para dito, okay lang. Para sa isang habang ikaw ay magdusa, dahil sa iyong mga saloobin nawala mo ang iyong sarili. Ito ay kumplikado. Ngunit pagkatapos nito ay makakaramdam ka ng kaluwagan, hindi ka na matatakot sa kamatayan, sapagkat naipasa mo na ito. Mas magiging interesado ka sa buhay, sa halip na iwanan ito, at walang alinlangan na gagawin ka nitong isang mas malakas na tao.
