Ang tubig ay ang pinaka pamilyar na sangkap sa lupa, matatagpuan ito saanman may buhay. Siya ang pinaka unibersal, at sa parehong oras, ang pinaka-kamangha-manghang sangkap sa planetang Earth. Ang tubig ay nagpapagaling sa katawan, nagbibigay ng lakas at nagpapalakas.
Isa sa pinakamadali at pinakakaraniwang paraan upang mapawi ang stress kung nakakaramdam ka ng inis at pagkabalisa ay ang anumang pakikipag-ugnay sa tubig.
Panuto
Hakbang 1
Kapag ang isang tao ay nababagabag, kinakabahan, ang pinakamabilis, pinaka-abot-kayang at mabisang paraan upang matulungan siya ay bigyan siya ng isang basong tubig na maiinom. Ang isang pag-pause at mabagal na paghigop ay makakatulong sa kanya upang makolekta ang kanyang mga saloobin, mapawi ang pagkapagod at huminahon.
Hakbang 2
Ang positibong epekto ng mga pamamaraan ng tubig ay matagal nang hindi matatawaran. Ang pagligo o paliguan ay hindi lamang masiyahan ang iyong mga pangangailangan sa kalinisan, ngunit makikinabang din nang malaki sa aming katawan at sa aming pang-emosyonal, mental na kalagayan. Ang mainit na tubig ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga, habang ang malamig na tubig ay magpapasigla.
Hakbang 3
Ang paglangoy sa pool ay makakatulong upang makayanan ang stress, mapabuti ang paggana ng utak at sistema ng nerbiyos, at mapawi ang pagkapagod. Mahusay na bisitahin ang pool sa pagtatapos ng araw - makakatulong ang tubig na maalis ang pagkapagod at pagkabalisa.
Hakbang 4
Ang paglalakad sa ulan nang walang isang payong ay magpapabuti din sa iyong kalooban, ngunit ang pamamaraang ito ay hindi angkop para sa lahat, sapagkat walang palaging ulan, at may banta na mahuli ang isang malamig.
Hakbang 5
Ang isang mabisang paraan upang maabala ang iyong sarili mula sa stress at pakiramdam kalmado ay makinig sa tahimik na bulung-bulungan ng tubig. Maaari rin tayong makakuha ng kapayapaan ng isip sa pamamagitan ng panonood ng daloy ng tubig sa isang ilog o pag-upo sa tabi ng isang ilog.
Hakbang 6
Ang paghuhugas ng pinggan, ang sahig o ordinaryong basang paglilinis ay makakatulong na huminahon.
