Ang diborsyo ay isang hindi kasiya-siyang kaganapan sa buhay ng isang babae, na dapat makaligtas sa pinakamaliit na posibleng pagkawala. Kung ang lahat ng mga palatandaan ng pagkalumbay ay naroroon, kailangan ng kagyat na aksyon.
Kailangan
- - subscription sa gym o pool;
- - musika para sa pagmumuni-muni;
- - panitikan o kurso sa video sa yoga;
- - konsulta ng isang psychologist.
Panuto
Hakbang 1
Sikaping mapag-aralan nang matino at walang kinikilingan ang sitwasyon: ano ang kasalanan ng diborsyo? Ano ang natamo mo at ano ang nawala sa iyo sa paggawa nito? Kung may kasalanan ka rin sa nangyari, huwag masyadong pagtuunan ng pansin ito, gumawa lamang ng ilang mga konklusyon upang hindi ulit ulitin ang mga nakakainis na pagkakamali.
Hakbang 2
Magsimulang manirahan sa isang malinis na slate. Gumawa ka ng konklusyon, nakakuha ng karanasan sa buhay, kunin ang pangyayaring pilosopiko. Maraming kababaihan ang nakakaranas ng mga sitwasyong katulad ng sa iyo at pagkatapos ay makahanap ng bagong totoong pag-ibig. Huwag isaalang-alang na nawala ang lahat - ang lahat ay nagsisimula lamang para sa iyo!
Hakbang 3
Huwag makisama sa imahe ng isang inabandunang babae, isang biktima. Huwag hayaang maawa ang iba sa iyo, subukang huwag bigyan sila ng dahilan para dito. Iposisyon ang iyong sarili bilang isang malayang babae, hindi nabibigatan ng anumang mga problema.
Hakbang 4
Bitawan mo ang kasalanan mo. Tandaan na ang bawat isa ay may karapatang gumawa ng mga pagkakamali. Huwag madala ng pagpuna sa sarili, mula dito wala ring magbabago. Kung nagkasala ka sa isang bagay, tanggapin mo lang ito at subukang huwag gumawa ng parehong mga pagkakamali sa hinaharap.
Hakbang 5
Subukang makita ang mga positibong aspeto ng bawat sitwasyon. Tandaan ang lahat ng negatibiti na nag-ugnay sa iyo sa iyong dating asawa, lahat ng kanyang pagkukulang. Patuloy bang kailangan mong linisin ang kanyang maruming medyas? Nakipaglaban ka ba nang walang kabuluhan sa kanyang ugali ng pagkain sa harap ng TV at nagdusa mula sa kanyang malakas na hilik sa gabi? Siya ba ay hindi makatuwirang naiinggit sa iyo at pinaghigpitan ang iyong personal na kalayaan? Tapos na ang lahat! Masiyahan sa katotohanang walang pumipigil sa iyo, walang ibang lumalabag sa kaayusan at kalinisan sa iyong apartment, atbp.
Hakbang 6
Pagtrabaho sa pagpapataas ng iyong kumpiyansa sa sarili kung sa palagay mo ay hindi ka karapat-dapat mahalin, na hindi ka interesado sa mga lalaki, na hindi ka maganda, atbp. Maghanap ng isang libangan na gusto mo, palawakin ang iyong mga patutunguhan, pumunta sa gym, pool, mga beauty salon, atbp.
Hakbang 7
Punan ang iyong pang-araw-araw na buhay ng iba't ibang mga aktibidad, trabaho, komunikasyon. Mahalaga na wastong kahalili ng trabaho at pamamahinga, kung hindi man ay maaari kang makakuha ng talamak na pagkapagod na syndrome. Sa iyong libreng oras mula sa trabaho, dumalo sa mga sesyon ng masahe, gawin ang pagmumuni-muni at yoga.
Hakbang 8
Kontrolin ang iyong sariling mga saloobin. Bigyan ang ugali ng paglipas ng parehong sitwasyon ng daang beses sa iyong ulo. Mahalagang maunawaan na ang nangyari ay lumipas na. Ang iyong nakaraan, anuman ito, ay hindi mababago, ngunit maaari kang gumana sa kasalukuyan at sa hinaharap.
Hakbang 9
Sikaping mapanatiling positibo ang iyong pananaw. Subukan na huwag mawalan ng tiwala sa isang magandang kinabukasan, inaasahan na maraming mga mabubuting bagay pa rin sa unahan mo, at tiyak na mahahanap mo ang iyong totoong pagmamahal.
