Ito ay natural para sa isang tao na magsikap para sa kahusayan sa kanyang mga aktibidad, sinusubukan na gawin ang kanyang trabaho nang mas mahusay at may mas mataas na kalidad. Gayunpaman, kapag kinuha sa isang matinding, tulad ng isang estado mula sa normal ay nagiging pathological, provokes neurosis at, marahil, kahit na isang pagbawas sa kapasidad sa pagtatrabaho.
Ang pagiging perpekto sa sikolohiya ay tinatawag na isang hindi makatarungang pagsisikap para sa isang perpektong resulta. Ang isang taong may hilig sa kanya ay nakaayos sa paggawa ng lahat nang walang kamali-mali: maaari niyang endless suriin ang tapos na gawain, mahasa ang mga detalye, makahanap ng higit pa at maraming mga blot at "iregularidad". Dahil dito, ang pagiging perpektoista ay madalas na walang oras upang maihatid ang gawain sa oras at magsimula ng bago.
Ang pagiging perpekto na nakadirekta sa sarili ay maaaring binubuo sa walang tigil na pag-censor ng sarili, pagtuon sa mga pagkakamali, palaging pagdududa. Bilang karagdagan, ang gayong tao ay may napakataas na pamantayan, ay madaling kapitan sa pagpuna, at karaniwang hindi nasiyahan sa mga resulta ng kanyang trabaho. Gayundin, ang pagiging perpekto ay maaaring direktang ibigay sa ibang mga tao at sa buong mundo sa pangkalahatan.
Ayon sa mga psychologist, ang mga ugat ng masakit na paghabol na ito ng pagiging perpekto ay nakasalalay sa pakiramdam ng pagkabalisa, takot at pag-aalinlangan sa sarili. Halimbawa, nakikita ang lahat ng "kapangitan" ng interior, ang isang tao ay titig na titig dito, sinisikap itong gawing mas maganda, mas perpekto, mas mahusay, at samakatuwid ay mas komportable para sa kanyang sarili. Napasimuno sa isang masusing hangarin ng ideyal at mawala ang "thread ng pagsasalaysay", hindi lamang siya maaaring magpatuloy.
Ang nadagdagang pagkabalisa ay maaaring mabuo dahil sa emosyonal na "kakulangan sa nutrisyon" sa pagkabata, dahil sa mga indibidwal na katangian, o mula sa maraming hindi kasiya-siya at mahirap na mga pagsubok na kailangan dumaan sa buhay. Sa biochemically, ang pagkabalisa ay natutukoy ng mababang antas ng hormon serotonin, isang neurotransmitter na responsable para sa pakiramdam ng kasiyahan at kasiyahan. Ang hindi magandang kalidad ng trabaho ay nagpapalala lamang ng kritikal na pagpuna sa sarili, kaya't "lahat o wala" ay naging motto ng mga pathology na perpektoista na hinabol ang kanilang pinakahihintay na "bahagi ng kaligayahan."
Pag-isipan, kinakailangan ba talagang mag-iron ng mga twalya sa magkabilang panig, upang paluwagin ang kalahati ng niniting scarf dahil sa isang hindi nakuha na loop, upang basahin muli ang nakasulat na teksto ng sampung beses o upang suriin ang nalutas na problema? Tiyak na sasagutin mo ang hindi, at sasang-ayon na marami sa iyong mapilit na mga pagkilos ay hindi kinakailangan. Una sa lahat, kailangan mong maunawaan na hindi lamang posible, ngunit kinakailangan ding harapin ang mga "puntos" ng iyong pagiging perpekto.
Upang mabawasan ang stress, magpahinga mula sa trabaho, malaman ang malalim na mga diskarte sa pagpapahinga at pagpapahinga, at pag-eehersisyo paminsan-minsan. Itakda ang iyong sarili sa isang deadline kung saan kailangan mong matapos ang trabaho. Hatiin ang gawain sa maraming maliliit at pagtagumpayan ang mga ito nang sunud-sunod, nang hindi binibigyan ang iyong sarili nang hindi kinakailangang pagbalik sa nakaraang hakbang at natigil dito.
Sa loob ng balangkas ng psychotherapy, matutulungan kang makilala at matanggal ang mga kadahilanan kung bakit nabuo ang iyong pagiging perpekto upang mabuo ang isang sapat na pang-unawa sa sarili at imahen sa sarili. Sa katotohanan, mahalagang tanggapin ang iyong sarili para sa kung sino ka talaga, nang hindi nagtatayo ng mga ilusyon na larawan tungkol sa iyong sarili.
