May mga oras na ang isang tao ay kailangang dumaan sa ilang mahirap na sitwasyon sa buhay. Sa mga ganitong kaso, mahirap manatiling positibo. Galit, pagkabigo, luha, tantrums ay hindi tamang desisyon. Pinakamainam na tandaan na walang sinumang immune mula sa negatibiti, at matutong tanggapin ito nang tama.
Panuto
Hakbang 1
Sa anumang nakababahalang sitwasyon, huminga ng malalim, ikiling ang iyong ulo pabalik at manahimik ng ilang minuto.
Hakbang 2
Alamin na sapat na mapagtanto ang pagpuna at ilabas kung ano ang kapaki-pakinabang para sa iyong sarili.
Hakbang 3
Huwag pansinin ang anumang negatibong impormasyon nang hindi nakatuon ang iyong pansin. Dapat mo ring gawin sa mga taong hindi kanais-nais sa iyo.
Hakbang 4
Alamin na makilala na ang mga negatibong damdamin ay nakakasama lamang sa iyo, hindi sa iyong kalaban.
Hakbang 5
Aminin nang matapat ang iyong mga pagkakamali at matuto mula sa kanila.
Hakbang 6
Kahit na hayagan mong ayaw ang paghatol ng tao, huwag mo siyang kamuhian para dito.
Hakbang 7
Basahin ang positibong panitikan, makinig ng kaaya-ayang musika, palibutan mo lamang ang iyong sarili ng mga kapaki-pakinabang na bagay.
Hakbang 8
Mas madalas na makipag-usap sa mga kaibigan na susuporta at magbibigay ng magagandang payo.
Hakbang 9
Huwag subukan na mangyaring at mangyaring lahat. Hayaan ang ilang mga tao na dumaan lang sa iyo. Simulang igalang ang tao sa iyong sarili bilang isang tao.
Hakbang 10
Huwag magreklamo tungkol sa buhay. Maaari ka lamang magreklamo tungkol sa iyong sarili, dahil binubuo namin ang aming sariling buhay sa aming sarili.
Hakbang 11
Huwag ibahagi ang iyong personal na buhay sa mga hindi kilalang tao. Kaya't hindi ka bibigyan ng mga dahilan para sa tsismis at negatibiti sa iyong address.
Hakbang 12
Panatilihin ang iyong dignidad sa anumang sitwasyon ng hidwaan. Hindi mo dapat subukang ipagtanggol ang iyong pagiging inosente, kung saan walang silbi na ipagtanggol ito.
Hakbang 13
Magsalita ng mahina at mahinahon upang maibsan ang stress.
Hakbang 14
Ngiti, sapagkat ito ay isang ngiti na makakatulong upang makaya ang negatibiti.
