Maaaring maging mahirap na mapanatili ang positibo sa mahirap na mga pangyayari sa buhay. Kapag ang mga pangyayari ay hindi nabuo sa pinakamahusay na paraan, kailangan mong hanapin ang lakas sa iyong sarili upang manatiling maasahin sa mabuti. Maraming mga madaling paraan upang magawa ito. Trabaho ang iyong sarili at huwag sumuko.
I-highlight ang mga accent
Subukang mag-focus hindi sa mga negatibong aspeto, ngunit sa mga positibong aspeto. Hindi mahalaga kung gaano kahirap ang sitwasyon ka, marahil ay may hindi bababa sa ilang mga kaaya-ayang sandali sa araw na dapat mong pag-isipan bago matulog.
Kapag nakatuon ka lamang sa masama, titigil ka sa pagtingin ng mga dahilan para sa kagalakan. Kung ililipat mo ang iyong pokus sa mga mas may pag-asang sandali, mas madali itong manatiling positibo.
Tandaan kung ano ang mayroon ka sa buhay. Kalusugan, bahay, pamilya, trabaho, kaibigan, alagang hayop, o libangan ang lahat ng iyong yaman. Huwag kalimutang pasalamatan ang buhay sa pagbibigay sa iyo ng mga benepisyong ito.
Lumikha ng isang kondisyon
Maaari mong impluwensyahan ang iyong sariling kalagayan sa pamamagitan ng mga libro o pelikula. Iwasang manuod ng balita at mabibigat na pelikula sa mga oras ng paghihirap sa iyong buhay. Bigyan ng kagustuhan ang komedya. Basahin ang pampasigla o nakakarelaks na panitikan, tulad ng mga kwentong tiktik, kwentong nakakatawa, o kwentong pantasiya. Ang mga malulungkot na pag-ibig at mga ulat sa krimen ay idaragdag lamang sa iyong pagkapagod.
Ang maliliit na kagalakan ay gagawing mas kaaya-aya sa iyong buhay at bibigyan ka ng dagdag na dahilan upang ngumiti. Pisikal na ginhawa, masarap na pagkain, kaaya-aya na pampalipas oras, nakakarelaks na masahe, paglalakad ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang isang maasahin sa mabuti ang kalagayan.
Piliin ang iyong kapaligiran
Mag-ingat tungkol sa kung anong uri ng mga tao ang nasa paligid mo sa buong araw. Ang iyong kapaligiran ay nakakaapekto sa iyong buhay sa pangkalahatan at partikular ang iyong saloobin. Kapag marami kang nakikipag-usap sa mga maasahin sa mabuti, masasayang tao, nakakakuha ka ng positibong singil. Sa kabaligtaran, ang paggugol ng oras sa mga negatibong indibidwal, ikaw mismo ay maaaring magsimulang magreklamo, pumuna, mag-whine at makita ang lahat sa madilim na lilim.
Gumawa ng aksyon
Gawin ang iyong makakaya upang malutas ang isang mahirap na sitwasyon. Huwag sumuko, ngunit magtrabaho upang makaalis sa kahirapan. Subukan, at magkakaroon ka ng isang dahilan upang ipagmalaki ang iyong sarili, na nangangahulugang maging nasa mabuting kalagayan. Kapag ang isang tao ay hindi mapagtanto ang kanyang sariling potensyal at sumuko, nararamdaman niya na hindi siya nasisiyahan dahil dito.
Bilang karagdagan, salamat sa iyong pagsisikap, ang isang mahirap na sitwasyon ay maaaring magbago sa lalong madaling panahon. Pagkatapos ay walang magiging sanhi ng pag-aalala.
Tanggalin ang negatibiti
Panoorin ang iyong mga salita at saloobin. Huwag hayaan silang magpakita ng negatibiti. Totoo ito lalo na sa pagpuna sa sarili. Tandaan na mahalin ang iyong sarili, huwag sisihin ang iyong sarili. Isipin ang tungkol sa iyong mga nagawa at kalakasan. Purihin at hikayatin ang iyong sarili. Kung gayon magiging madali para sa iyo na mapagtagumpayan ang lahat ng mga mahihirap na sandali sa landas ng buhay.
