Ang mga wits ay isang tampok ng iyong katalinuhan na makakatulong sa iyong makahanap ng mabilis at madaling solusyon. Ang isang mabilis na tao na indibidwal ay tumutugon sa lahat nang napakabilis, ngunit hindi palaging maingat. Ngunit gayon pa man, ang tampok na sikolohikal na ito ng ilang mga personalidad ay mabisang tumutulong sa kanila na manatili sa kanilang makakaya sa anumang sitwasyon sa buhay. Posible bang paunlarin ang katalinuhan sa pagtanda?
Panuto
Hakbang 1
Kakatwa sapat, ngunit upang mag-isip nang mas mabilis, kailangan mong bumagal. Nangangahulugan ito na kailangan mong ihinto ang pagmamadali ng iyong utak kapag naghahanap ito ng solusyon. Ang stress na iyong nararanasan sa sandaling ito ay nagpapasigla sa paggawa ng cortisol, isang hormon ng adrenal cortex. Maaaring mapinsala ng Cortisol at masira pa ang mga cell ng utak.
Hakbang 2
Kung ang iyong buhay ay nakababahala, subukang pilitin ang iyong katawan na babaan ang paggawa ng cortisol. Dahan-dahan ang bilis ng iyong buhay - sa umaga hindi mo na kailangang patakbuhin upang gumana, humiga at mag-isip tungkol sa isang bagay na kaaya-aya, magbabad, muling magkarga ng positibo sa buong araw. Ang ganitong uri ng kasiya-siyang ehersisyo, kung gagawin mo ito araw-araw, mapapansin na babaan ang iyong mga antas ng stress hormone.
Hakbang 3
Napakahalaga din na paunlarin ang iyong talino sa pamamagitan ng patuloy na pag-eehersisyo ng iyong utak. Pasiglahin siya sa pamamagitan ng pagtapon ng mga mahihirap na puzzle at puzzle. Kung ngayon ikaw ay masyadong tamad upang makitungo sa isang kumplikadong tagubilin, pagkatapos bukas ay hindi nais na maunawaan ng iyong utak kahit na ang pinakasimpleng isa. Ang patuloy na pagsasanay ng isip ay humahantong sa kapansin-pansin na mga resulta, kahit na sa matanda. Tumingin sa paligid - ang pinakasiglang matandang kalalakihan na ganap na napanatili ang kanilang katalinuhan ay ang mga taong nakikibahagi sa mental labor hanggang sa pagtanda.
Hakbang 4
Paano mo masasanay ang iyong mabilis na talino? Para dito, ang iba't ibang mga charade, puzzle, rebus, at nakakaaliw na gawain ay angkop. Mayroong isang kahanga-hangang laro na tinatawag na "Mula sa isang mabilisang patungo sa isang elepante". Para sa kanya, isang salita ang nakuha, kung saan sa bawat yugto ng laro ay pinalitan ang isang letra at nagiging isang ganap na magkakaiba. Halimbawa, ang salitang "bahay" ay maaaring gawing salitang "cancer": home - dock - rock - cancer. Napaka kapaki-pakinabang din na kabisaduhin ang isang bagay - mga tula, teksto, awit, pabula.
Hakbang 5
Makinig sa musika. Napatunayan ng mga siyentista na ang klasikal na musika, tulad ng Mozart, ay nagpapasigla sa utak.
Hakbang 6
Maging maasahin sa mabuti Kung hindi ka naniniwala sa iyong sarili, kung gayon hindi mo binubuo ang iyong aktibidad sa utak. Ang isang taong positibo ang pag-iisip ay laging naghahanap upang palawakin ang kanyang mga patutunguhan, at hindi madaling kapitan ng pagkawala ng mga kakayahan sa intelektwal.
Hakbang 7
Bilang karagdagan sa mga ehersisyo para sa pag-iisip, para sa pagpapaunlad ng katalinuhan, kailangan mong gawin ang mga ehersisyo para sa katawan. Ang ehersisyo ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa utak at nagpapabuti sa pagganap ng utak. At kung nagsasagawa ka ng mga klase sa sariwang hangin, ang mga benepisyo ay madoble.
Hakbang 8
Kumain ng tama. Ang kakulangan ng B bitamina at folic acid ay may napakasamang epekto sa memorya at lahat ng aktibidad ng intelektwal ng isang tao. Kumain ng mas maraming gulay, isda, itlog, produkto ng pagawaan ng gatas, butil at ang iyong talino ay laging nasa tuktok!
