Bilang karagdagan sa mga materyal na benepisyo, ang ginhawa ng sikolohikal ay may mahalagang papel sa buhay ng isang tao. Ang paggawa ng iyong buhay na mas mahusay at mas maayos na ay hindi mahirap, kahit na kailangan mong gumawa ng isang bilang ng mga makabuluhang pagbabago dito.
Walang negatibo
Una, alisin ang negatibiti na pumapaligid sa iyo. I-minimize ang iyong mga pakikipag-ugnayan sa mga hindi kasiya-siyang tao na inisin ka at maubos ang iyong lakas. Ang mga taong "nakakalason" ay maaaring magkakaiba: mga boor, whiners, pessimist o nakakainis na tagapagsalita. Huwag sayangin ang iyong mahalagang oras sa pakikipag-usap sa mga nasabing indibidwal, nangangailangan ito ng lakas, sinisira ang iyong kalooban at hinihimok ka.
Isaalang-alang muli ang iyong mga prayoridad. Marahil ay oras na upang baguhin ang iyong kinamumuhian na trabaho para sa isang mas kasiya-siya? Huwag matakot sa pagbabago, baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay. Nalalapat din ito sa lugar ng tirahan. Kadalasan ay gantimpalaan ng kapalaran ang matapang at posible na ang iyong lugar ay nasa ibang lungsod o kahit sa ibang bansa.
Huwag sabihin sa sinuman ang tungkol sa iyong kaibuturan na mga pangarap at malalaking plano. Mas mahusay na mag-ulat ng mga resulta kaysa sa mga ideyang panandalian.
Alamin mong sabihin na hindi. Huwag masipsip sa salungatan at huwag pakainin ang "mga bampirang enerhiya". Subukang mag-relaks at mag-abstract mula sa pagiging negatibo. Kung hindi mo maiimpluwensyahan ang sitwasyon, tanggapin mo lang ito. Nangangahulugan ito na ibinigay ito sa iyo bilang isang aralin. Pag-aralan ang kaganapan na nangyari, gumawa ng mga konklusyon para sa iyong sarili at magpatuloy lamang.
Huwag maghukay sa nakaraan, kailangan ng maraming enerhiya at hinihimok ka sa pagkalungkot. Hindi mo pa rin mababago o mai-redo ang anumang bagay doon, kaya ihulog ang matanda bilang isang mabibigat na pasanin at mabuhay sa kasalukuyan.
Ang isa pang karaniwang pagkakamali ay ang buhay bilang isang draft. Huwag ipagpaliban ang anumang "para sa paglaon", sapagkat ang "paglaon" na ito ay maaaring hindi dumating. Live sa kasalukuyan, dito at ngayon. Magsuot ng matalinong damit, kumain ng mga magagandang pinggan, at huwag asahan ang isang "espesyal na okasyon." Ang iyong buong buhay ay isang espesyal na kaso!
Mahalin mo sarili mo
Itigil ang "paghuhukay sa iyong sarili" at mga complex, mamahinga, bitawan ang lahat ng takot at mahalin mo lang ang iyong sarili.
Pamahalaan ang iyong sarili at mamuhunan sa personal na pag-unlad maximum na lakas at kakayahan. Hindi mo gugastos ang iyong huling pera sa mga branded na item o paglalakbay sa buong mundo. Ang isang paglalakbay sa sinehan, isang masarap na cupcake o isang kaaya-aya na gabi kasama ang mga kaibigan ay kaibig-ibig na kasiyahan na nagpapainit sa kaluluwa at pinalalasing ang iyong "l"
Napagtanto ang iyong pagiging natatangi at itigil ang pakikinig sa mga opinyon ng mga hindi kilalang tao. Ito ang iyong buhay, at, sa kasamaang palad, ito ay may hangganan, kaya subukang punan ito ng mga kagiliw-giliw na kaganapan at maliwanag na positibong emosyon.
Alamin na makita ang kagalakan sa maliliit na bagay at pang-araw-araw na buhay. Ang positibong pag-iisip ay hindi kathang-isip, gumagana talaga ito. Kapag nagdala ka ng kagalakan sa iyong buhay, mamangha ka sa pagbabago.
Gumawa ng isang mas simpleng diskarte sa buhay. Subukang huwag talakayin ang relihiyon at politika. Ang mga ito ay kilalang nabigo sa mga paksa ng pag-uusap na hindi magdadala sa iyo ng kagalakan o ng iyong kausap.
Kalimutan ang tungkol sa paghuhusga at moralidad. Ang iba pang mga tao ay may karapatan din sa privacy at kanilang sariling paningin sa sitwasyon. Sa sandaling tumigil ka sa pagpapatunay ng iyong kaso at pagbibigay ng payo sa iba, magkakaroon ka ng maraming oras para sa iyong sarili at sa iyong negosyo.
Huwag tumahimik, patuloy na bumuo at pagbutihin ang iyong sarili. Magbasa nang marami, maglakbay, matuto ng mga bagong bagay at makipag-usap sa mga tao. Huwag matakot sa mga pagbabago, hindi ka nila hahayaan na "maasim". At isang bagong libangan ay maaaring maging gawain ng iyong buhay.
Ibahagi ang iyong kagalakan sa mundo at gumawa ng charity work. Ang Universe ay napaka mapagbigay at tiyak na susuklian ka.
