Sa kasamaang palad, para sa karamihan ng mga tao, ang pagkakaroon ng isang masamang kalagayan ay hindi bihira. Dahil dito, bumagsak ang pagiging produktibo, lumubha ang relasyon sa iba, at nawalan ng isang makabuluhang bahagi ng mga kulay nito ang buhay. Gayunpaman, mayroong tatlong napatunayan na mga tip na nagpapalakas ng mood na makakatulong na makagawa ng isang pagkakaiba.
Kilalanin ang iyong mga kaibigan. Walang nagpapasaya tulad ng mga pagtitipon sa kumpanya ng mga mahal sa buhay. Maaari mong matandaan ang isang nakakatawa, magsaya at makahanap ng isang dahilan upang muling magkita. Mahusay na ayusin ang gayong mga paglabas sa ilang lugar ng aliwan, tulad ng bowling o bilyaran. Sa anumang kaso, makakakuha ka ng maraming positibong damdamin, at ang iyong kalooban ay kapansin-pansin na mapabuti.
Maging malikhain. Ang proseso ng paglikha ay makagagambala sa iyo mula sa masamang kaisipan at itatakda ka sa isang positibong kalagayan. Hindi mahalaga kung ano ang eksaktong gagawin mo: pintura o pagbuburda, maglaro ng mga instrumento sa musika o gumawa ng sabon. Ang pangunahing bagay ay gawin mo nang eksakto ang gusto mo. Sa kasong ito lamang ay maaaring magbigay ng isang masamang kalagayan sa isang mabuti.
Pamimili at bumili ng masarap. Ang mga hindi nakaplanong pagbili ay mabilis na maibabalik ang kalagayan, ang mga Matamis ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho ng antidepressants. Upang mapataas ang epekto, kumuha ng kasama sa kaluluwa. Maaari kang magkaroon ng isang magandang panahon at masiyahan sa kumpanya ng bawat isa. Sa pamamagitan ng paraan, ang pagkain ng mga goodies nang magkakasama ay doble kaaya-aya.
