Napansin mo ba na sa tuwing hindi ka nasisiyahan, pagkatapos ay magsisimula kaagad ang lahat ng mga kaguluhan, na parang hinihintay lamang nila ito? Wala kang oras upang mapag-isipan, habang sinusunod nila ang isa't isa, na literal na hinihimok ka sa pagkalungkot. Dapat mong malaman na kung hindi mo maiimpluwensyahan ang isang kaganapan, maaari mong baguhin ang iyong saloobin dito. Kailangan mong maging masaya at para dito kailangan mong baguhin ang iyong sarili.
Panuto
Hakbang 1
Ang unang bagay na dapat mong gawin ay umupo at mag-isip ng mas kalmado kung bakit hindi ka nasisiyahan. Hanapin ang lahat na hindi umaangkop sa iyo sa iyong hitsura, personal na buhay, trabaho. Gumawa ng isang listahan at isulat ito sa papel.
Hakbang 2
Kung ang dahilan ay mayroon kang isang pares ng kilo sa iyong mga gilid, isang malaking ilong o pangit na tainga - ito ay walang kapararakan, ang lahat ay maaaring maayos. Sa tabi ng bawat item, sumulat ng isang paraan upang matanggal ang sanhi ng kalungkutan - pagpunta sa gym, mahusay na pampaganda, at isang pagbabago ng buhok.
Hakbang 3
Kung hindi ka nasisiyahan ng walang pag-ibig na pag-ibig o ang pagkakanulo ng isang malapit na kaibigan, pagkatapos isaalang-alang na ang pakiramdam ng pag-ibig ay kamangha-mangha sa sarili nito. Magalak na may kakayahan kang ganoong kalakas na damdamin at sabihin sa iyong sarili na ang pagtatagpo sa iyong kapalaran ay nasa unahan pa rin. At ang pagtataksil ay mabuti pa na nangyari ito ngayon, at hindi sa paglaon, kung kailan mo pa pinagkakatiwalaan ang iyong kaibigan. Tratuhin ang mga kaguluhan tulad ng pagtigas ng buhay at sabihin na salamat sa buhay para dito.
Hakbang 4
Sa kaganapan na ang iyong trabaho ay hindi ka nasisiyahan, kung saan walang gumagana para sa iyo at patuloy mong naririnig lamang ang mga reklamo, kung gayon ang lahat ay maaaring maitama. Karaniwan, hindi mo nais na gumawa ng trabaho na hindi kawili-wili. Kung hindi mo siya mababago, baguhin ang ugali mo sa kanya. Isaalang-alang muli ang iyong mga pananaw sa kanya, alamin ang mga subtleties at ipakita ang interes. Humanap ng mga hindi pamantayang solusyon at diskarte sa mga gawaing isinasagawa mo sa trabaho. Walang kagiliw-giliw na gawain, mayroong isang pag-aatubili na gawin ito.
Hakbang 5
Itigil ang pagdurusa at maawa sa iyong sarili. Alamin na pahalagahan kung ano ang mayroon ka, at mauunawaan mo na ikaw ay isang tunay na masuwerteng babae! Mayroon kang pamilya at mga kaibigan, kaibigan. Mahahanap mo ang iyong sarili ng isang kagiliw-giliw na libangan o aktibidad na nasisiyahan ka, maaari kang maglakbay, magbasa ng mga libro at makipag-usap sa ibang mga tao. At ito ay sapat na para sa kaligayahan.
