Ang paniniwala sa sarili ay malapit na nauugnay sa dalawang sikolohikal na kadahilanan. Ito ang tiwala sa sarili at isang pakiramdam ng seguridad. Hindi ka makapaniwala sa iyong sarili bigla, sa isang iglap, ito ay isang mahabang proseso na hindi matatapos. Ang paniniwala sa sarili ay dapat na mapanatili palagi, sinusubukang palibutan ang sarili lamang sa mga bagay na iyon at mga taong nagbibigay ng inspirasyon at katahimikan. Ang pagmamahal at suporta ng mga mahal sa buhay ay hindi mabibili ng salapi, ngunit kailangan mong malaman na tumugon nang mabait. Ang mas maraming tao na sumasalamin positibo at lakas, mas siya ay bumalik sa kanya, nutrisyon ang kanyang pananampalataya sa kanyang sariling lakas.
Panuto
Hakbang 1
Kapag ang isang tao ay naniniwala sa kanyang sarili, nangangahulugan ito na siya ay kumbinsido sa matagumpay na kinalabasan ng anumang negosyo na sinisimulan niya. Ang paniniwala na ito ay hindi sapat para sa maraming mga tao at sa lahat, sa huli, ay napagpasyahan na kinakailangan upang kahit papaano ay magkaroon ng pananampalataya sa sarili.
Hakbang 2
Sa kasamaang palad, walang magic pill o mahiwagang ritwal na maaaring magpaniwala sa isang tao sa kanyang sarili sa segundo na ito. Kahit na ang pagbabasa ng panitikan na nangangako ng mabilis na mga resulta ay hindi makakatulong. Ito ay isang proseso, at tumatagal ito ng habang buhay. Sa katunayan, upang maniwala sa iyong sarili, hindi sapat upang makamit ang pananampalatayang ito, kailangan mong patuloy na alagaan ito.
Hakbang 3
Ang paniniwala sa sarili ay nakakondisyon ng dalawang pangunahing sikolohikal na kadahilanan: isang pakiramdam ng seguridad at sapat na pagtitiwala sa sarili. Ang isang pakiramdam ng seguridad, kalmado sa modernong hectic mundo ay natiyak ng mga relasyon sa ibang mga tao. Maaari silang maging malapit na kamag-anak, kaibigan at mahal sa buhay na patuloy na sumusuporta sa iyo. Ito ang mga taong sasabihin sa iyo na "Ang galing mo!", "Magtatagumpay ka!", "Magagawa mo ito!".
Hakbang 4
Ito ay dapat na mga taong pinaniniwalaan mo, na ang mga salita ay mahalaga sa iyo. Gayunpaman, ang mga nasabing salita ay dapat na kikitain ng iyong mga aksyon, iyong sariling kagalakan at ang suporta ng ibang mga tao. Ito ay mahalaga araw-araw upang mapanatili ang isang pakiramdam ng pasasalamat, sigasig, kagalakan at ibigay ito sa kanila. Hindi gaanong kinakailangan upang gawin ito: kahit na nagising ka sa isang masamang pakiramdam sa umaga, pumunta sa salamin at ngumiti.
Hakbang 5
Ang isang pakiramdam ng seguridad ay isang maaasahang "likuran" sa pagkakaroon ng pananampalataya sa iyong sarili, dahil magagawa lamang ito kapag may ibang naniniwala sa iyo. Ito ang paraan kung paano mo mabubuo ang iyong kumpiyansa sa sarili, ito ay kung paano ka magsisimulang maniwala sa iyong sarili. Subukang buksan ang isang mahal sa buhay, makipag-usap sa kanya nang buong puso, talakayin ang mga problemang hinahanap mo para sa isang solusyon.
Hakbang 6
Tanungin siya ng isang kalmado, prangka na tanong na "Ano sa palagay mo, gagawin ko bang tama kung …" at iba pa. Ang taong ito ay madarama ang iyong tiwala at tutugon sa uri. Kaya ang iyong relasyon ay bubuo sa isang mas seryosong yugto, ang iyong pagtatasa sa kanyang mga mata ay lalago. At kung ang taong ito ay hindi nagmamalasakit sa iyo, pagkatapos ay kahit papaano ay seryoso siyang mag-isip bago ka sagutin. Ito ay magtatanim sa iyo ng paniniwala na ang iyong mga aksyon, salita ay sineseryoso at napakahalaga sa kanya.
Hakbang 7
Marahil ay makakatanggap ka kaagad ng isang positibong tugon at isang pagpapalakas ng kasayahan na magbibigay sa iyo ng sigasig. Kung hindi, huwag magmadali upang agad na tumugon nang mahigpit sa pagpuna, sa gayon mawawalan ng bisa ang lahat ng pagsisikap, isipin, marahil ay talagang mali ka at magbago ang iyong isip.
Hakbang 8
Maaaring mangyari na pipilitin mo ang iyong sarili, sa gayon, tataas ang iyong kumpiyansa sa iyong sariling lakas, at makukumbinsi ka na nagagawa mong gumawa ng tamang mga desisyon, sa kabila ng mga panlabas na impluwensya. Sa kasong ito, huwag kalimutang pasalamatan ang tagapayo, sabihin na ang kanyang opinyon ay napakahalaga sa iyo. Sa gayon ay panatilihin mo ang isang mapagkakatiwalaang relasyon at makuha ang katayuan ng isang sapat, maalalahanin na tao na alam kung paano makamit ang mga layunin at gumawa ng tamang mga desisyon. At makikita mo na sa susunod ay tratuhin ka nang may lubos na kumpiyansa.
Hakbang 9
Ang pag-asa sa sarili ay maaaring maging mababa, sapat at mataas. Kung wala kang sapat na pananampalataya sa iyong sarili, pagkatapos ay mayroon kang mababang pagpapahalaga sa sarili, at kailangan itong dagdagan. Ang mataas na kumpiyansa sa sarili ay ang iba pang matinding, na nangangailangan din ng pagwawasto, dahil sa parehong mga kaso hindi mo sapat na masuri ang iyong mga kakayahan, at maaari itong humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.
Hakbang 10
Una kailangan mong maging isang mahigpit na kritiko sa iyong sarili. Tandaan ang lahat ng iyong mga kalamangan at dehado nang hindi itinatago ang anumang bagay. Malamang, marami kang maaalala, kaya mas mabuti na braso ang iyong sarili ng panulat at papel, basagin ang sheet sa dalawang haligi.
Hakbang 11
Tingnan ang sheet sa harap mo, ang kaliwang haligi na may mga pagkukulang, marami ka bang nakikita doon? Ngayon isipin ang tungkol sa alin sa iyong mga kakilala, kaibigan o ilang kilalang tao, tungkol sa kanino mo nabasa sa isang makintab na magazine, na walang mga pagkukulang na ito? Kung nais mo pa ring alisin ang iyong mga pagkukulang, isulat sa harap ng bawat item kung paano mo ito magagawa at sundin ang iyong sariling mga rekomendasyon kahit isang linggo.
Hakbang 12
Ngayon tingnan ang haligi ng mga merito. Kung ginawa mo ang lahat nang matapat, magkakaroon ng maraming mga linya doon, at tama. Tingnan ang worksheet araw-araw at tandaan na aliwin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsasalita ng mga salita, pagdaragdag ng "I": "Matulungin ako," at iba pa.
