Ang mga mahahabang gabi ng taglamig sa harap ng TV ay may posibilidad na tumira nang mahigpit sa paligid ng baywang, balakang at tiyan. Upang hindi mo maubos ang iyong sarili sa mahigpit na pagdidiyeta sa isang emergency order, dapat mong agad na kunin ang iyong pigura. Ang pag-uugali ng pag-iisip patungo sa pagkawala ng timbang ay napakahalaga para sa tagumpay sa mahirap na pagsusumikap na ito.
Paano makakapagbigay ng sikolohikal na pagbaba ng timbang? Tandaan, nakakuha ka ng dagdag na pounds hindi mula sa isang ulam, at hindi sa isang araw. Kaya't mangangailangan kang mawalan ng timbang gamit ang maraming pamamaraan, at ang isang determinadong pag-iisip upang mawala ang timbang ay makakatulong sa iyo dito.
Ang pinakamabisang pamamaraan ay upang limitahan ang iyong paggamit ng calorie at pumili ng isang oras para sa pisikal na aktibidad. Ang pagbisita sa isang massage parlor, kung maaari, ay makakatulong din.
At narito ang pinakamahalagang bagay ay upang makuha ang tamang sikolohikal na pag-uugali na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang.
Isabit ang iyong larawan sa ref, kung saan mo gusto ang iyong sarili, kung saan ang lahat ay nasa pagkakasunud-sunod sa hitsura at kilo. Kung walang ganoong larawan, i-edit ang larawan sa Photoshop. Ito ang magiging ideyal na pagsisikapan mo, at ito ang siyang tatayo sa iyong daan patungo sa pagkaing nakaimbak sa ref.
Karaniwan mong nais na ngumunguya mula sa inip, kung hindi mo talaga alam kung ano ang gagawin sa iyong sarili. Huwag umupo sa paligid: linisin ang apartment, linisin ang aparador. Maging malikhain. Anumang aktibidad na magagawa, ang pinakamahalagang bagay ay ayon sa gusto mo at makakatulong itong maging abala sa iyong ulo at kamay.
Huwag itapon ang mga bagay na iyon mula sa iyong aparador na "magbubulwak" sa iyo, ngunit ang mga kaaya-ayang alaala ay nauugnay sa kanila. Magsuot ng mga ito pana-panahon at ipagdiwang ang mga positibong pagbabago. Magsisilbi itong isang karagdagang insentibo na huwag ibigay ang ideya ng pagkawala ng timbang.
Itakda ang hindi magagarang layunin sa mga tuntunin ng pagbaba ng timbang, ngunit talagang mga totoo - upang mawala ang 1 kg sa isang linggo. Kung magtagumpay ka, gawin itong mas mahirap, alalahanin upang mapanatili ang iyong pag-uugali sa pag-iisip.
