Ang pagkawala ng isang mahal sa buhay ay laging masakit. At ang mga magulang, na ang anak ay nagpakamatay, dumaan sa isang totoong impiyerno. Isang matinding pakiramdam ng pagkakasala sa nangyari, pagkondena sa mga pananaw, hindi mapalitan na kapaitan ng pagkawala - lahat ng ito ay nangangailangan ng kagyat na aksyon.
Kailangan iyon
- - ang tulong ng isang psychotherapist;
- - ang Internet.
Panuto
Hakbang 1
Hindi mahalaga kung gaano ito trite sa sitwasyong ito, ngunit huminahon ka pa rin. Subukan na huminahon ng hindi bababa sa ilang minuto, kalahating oras, isang oras. Pag-aralan ang sitwasyong nangyari, pagtingin dito mula sa labas. Maaari mo bang pangalanan ang mga kadahilanan na nagtulak sa iyong anak na gumawa ng isang hakbang? Kasalanan mo ba to? Subukang sagutang nang may layunin.
Hakbang 2
Tandaan na ang mga perpektong magulang ay wala sa mundo, bawat isa sa kanila ay nagkakaroon ng ilang mga pagkakamali sa pagpapalaki ng mga anak. Kadalasan, ang reaksyon ng isang bata sa isang partikular na sitwasyon ay hindi masusundan nang maaga, tulad ng imposibleng protektahan siya mula sa lahat ng posibleng mga panganib sa pamamagitan ng paglalagay sa kanya sa isang hawla o paghawak sa kanya sa ilalim ng isang takip na salamin.
Hakbang 3
Sisihin at sawayin ang iyong sarili sa kung ano ang nangyari kung sadya mong hinimok ang iyong anak na lalaki o anak na babae, sinubukan na saktan siya ng maximum na sakit, ipahiya, sulok, atbp. Ngunit hindi iyon ang kaso, hindi ba? Ikaw, tulad ng karamihan sa mga magulang, inalagaan ang iyong anak, sinubukang bigyan siya ng maraming kabutihan, dinala at protektahan siya mula sa iba't ibang mga problema.
Hakbang 4
Huwag maghanap ng mga kadahilanan upang pait ulitin ang iyong sarili, walang magbabago mula rito. Subukang tanggapin kung ano ang nangyari, tiisin ito, at kung maraming mga bata sa iyong pamilya, idirekta ang iyong pagmamahal at pag-aalaga sa kanila.
Hakbang 5
Pahintulutan ang iyong sarili na palayain ang iyong sarili mula sa mga negatibong damdamin: umiyak, sumisigaw, ibagsak ang mga kamao sa unan, mas mabuti upang hindi matakot ang ibang mga miyembro ng pamilya. Tandaan lamang na ang pamamaraang ito ng pag-aalis ng negatibo ay mabuti bilang isang beses na lunas, huwag itong gamitin sa lahat ng oras.
Hakbang 6
Subukang huwag mag-set up ng isang museo sa silid na tinirhan ng iyong anak. Ibigay ang kanyang mga bagay sa bahay ampunan. Huwag isaalang-alang ito ang kanyang pagtataksil, sa kabaligtaran, hayaan ang kilos na ito ng awa na gampanan bilang paggalang sa kanyang memorya, bilang isang kahilingan sa harap ng Diyos para sa kapatawaran ng kanyang kaluluwa. Itago lamang ang kanyang mga litrato, ngunit huwag ayusin o i-hang ang mga ito sa mga kilalang lugar.
Hakbang 7
Mas madalas na iwanan ang bahay, maglakad sa masikip na lugar, ngunit sa una iwasan ang mga palaruan, dahil, malamang, ang matahimik na kasiyahan ng mga anak ng ibang tao ay magdadala sa iyo ng sakit sa puso. Gayunpaman, may mga tao na, sa kabaligtaran, pagkatapos ng pagkamatay ng kanilang sariling anak ay nakatagpo ng aliw sa pamamagitan ng pagkuha ng trabaho sa ilang uri ng institusyong pang-edukasyon ng mga bata: kindergarten, paaralan, orphanage, atbp. Mag-isip tungkol sa kung dapat kang pumunta sa kanilang paraan?
Hakbang 8
Itigil ang pagtakbo sa pamamagitan ng mga saloobin ng pagpapakamatay ng iyong anak na walang katapusan. Tandaan na hindi ka lamang ang isa sa iyong kalungkutan, maraming tunay na hindi nasisiyahan na mga tao sa Lupa, kasama na ang mga nawalan ng kanilang mga anak. Subukang ilipat ang iyong sakit sa pag-aalaga para sa mga nangangailangan ng iyong pag-ibig, pansin, pagmamahal. Maaari ka lamang makarating sa isang orphanage o ospital, na nagbibigay ng lahat ng posibleng tulong sa mga taong sawi.
Hakbang 9
Maghanap ng mga bagong libangan, libangan, gumawa ng mga kagiliw-giliw na kakilala. Hindi sulit na alisin ang iyong sarili sa lahat ng mga kagalakan sa buhay mula sa pagkakasala, tinatapos ang iyong sarili, kaya hindi mo pa rin ibabalik ang iyong anak.
Hakbang 10
Huwag kalimutan na ang anumang, kahit na ang pinaka matinding sakit dulls sa paglipas ng panahon. Alamin na mabuhay muli, maghanap ng bagong kahulugan, magsumikap para sa isang positibong pananaw kahit na ano, huwag payagan ang iyong sarili na maging insittered ng buong mundo.
Hakbang 11
Subukang tingnan kung ano ang nangyari mula sa isang pilosopikal na pananaw. Kung kukunin mo para sa katotohanan ang aral na ang kaluluwa ng tao ay maraming mga muling pagsilang, ang iyong anak ay malapit nang makita, at marahil ay nakakita na ng isang bagong buhay. Ang dating pag-iral, tulad ng kamatayan, ay ibinigay sa kanya para sa isang tiyak, hindi katanggap-tanggap na isip ng tao, karanasan.
Hakbang 12
Kung hindi mo magawang harapin ang iyong kalungkutan sa iyong sarili, gumawa ng appointment sa isang bihasang therapist. Magtalaga siya sa iyo ng mga sesyon ng indibidwal o pangkat, sa huling kaso, makikilala mo ang mga taong nakaranas ng eksaktong kapighatian na katulad mo. Kung sa ilang kadahilanan hindi ka maaaring makipag-ugnay sa isang psychotherapist nang personal, gawin ito sa pamamagitan ng Internet. Sa Internet, maaari ka ring makahanap ng mga forum kung saan ang mga taong nakaranas ng gayong kalungkutan ay nakikipag-usap at naghahanap ng mga paraan sa isang bagong buhay.
