Ang pinakamahalagang ugnayan sa buhay ng halos sinumang tao ay mga ugnayan ng pamilya. Malapit na tao ang tumatanggap at nagmamahal sa iyo kung sino ka. Iyon ang dahilan kung bakit napakahirap at masakit na mawala ang mga ito. Huwag isara ang iyong sarili mula sa mundo, huwag mag-concentrate sa iyong sakit, sa pamamagitan lamang ng komunikasyon at pagtatrabaho mas madali mong makaligtas sa pagkawala.
Ang pagkawala ng mga mahal sa buhay ay hindi madali. Nag-iiwan ito ng malalim na trauma sa kaluluwa ng sinumang tao. Mahirap mapagtanto na ang dati mong nakipag-usap ay hindi na buhay. Dahon tulad ng ilang bahagi ng sa iyo. Paano makikipagtulungan dito at hindi mahulog sa isang malalim na pagkalumbay? Upang magawa ito, dapat mong sundin ang mga patakaran:
- huwag magpadala sa kawalan ng loob at huwag mabitin sa pagkawala
Kung nakakaranas ka ng matinding sakit sa kaisipan ng higit sa isang taon, pagkatapos ay alamin na natutuwa ka sa iyong kalungkutan. Ang mga malungkot na saloobin, kawalang-interes at pagwawalang bahala ay kumakain ng mahalagang oras ng buhay. Subukang huwag sumuko sa estado na ito. Ang pangunahing bagay ay upang mabuhay sa unang taon nang walang mahal sa buhay. Kailangan mo lang tiisin ito. Pagkalipas ng anim na buwan, mawawala ang matinding sakit, at pagkatapos ay ganap itong babawasan. Ang mga maliliit na alaala lamang ang mananatili.
- lakad pa at subukang maging sa publiko
Huwag umupo sa bahay, huwag isara ang iyong sarili mula sa mundo. Ang malungkot na saloobin ay maaaring mabaliw ka. Pilitin ang iyong sarili na magbihis at lumabas lamang sa paglalakad. Makalipas ang ilang sandali, magiging maayos ang pakiramdam mo.
- gumawa ng paraan
Pumili ng isang tukoy na libangan, magtakda ng isang layunin para sa iyong sarili, at hanapin ito. Huwag mag-relaks, huwag hayaang pumalit ang malungkot na saloobin. Hindi mo rin mapapansin kung paano lilipas ang pagkalungkot.
- kumuha ng mga alagang hayop
Ang mga alagang hayop ay mahusay sa pag-alis ng stress at pagpapalakas ng iyong kalooban. Sa gayon, maaari kang makawala mula sa malungkot na mga saloobin at lumipat sa iba pa.
Ang pag-convert sa relihiyon ay maaaring isa sa mga kahaliling pagpipilian. Ang pananampalataya ay tumulong sa maraming mga tao na malusutan ang mga mahirap na sandali sa kanilang buhay at iniligtas sila mula sa mga kaguluhan at paghihirap.
