Ang ilan ay naniniwala na ang awa ay isang marangal na pakiramdam batay sa isang kamalayan sa kanilang mga problema, isang hindi patas na kapalaran at ang mundo sa kanilang paligid. Ito ay kasinungalingan. Ang awa ay pagkilala sa sarili bilang isang walang magawa, mahina na tao na nakasalalay sa kapaligiran at mga kalagayan nito.
Panuto
Hakbang 1
Ang unang hakbang upang ihinto ang pagkaawa para sa iyong sarili ay upang kilalanin na mayroon kang pakiramdam ng pagkaawa sa sarili at hindi itago ito. Ito ang pinakamahirap na hakbang sa landas sa pag-aalis ng pagkaawa sa sarili, sapagkat napakahirap para sa amin na aminin ang aming masamang panig.
Hakbang 2
Dagdag dito, upang mapupuksa ang pakiramdam ng pagkahabag sa sarili, kailangan mong subaybayan ang pakiramdam na ito: sa anong mga sitwasyon at para sa nakakamit kung anong mga layunin ang ipinakikita nito sa iyo. Maaari kang madalas na maawa sa iyong sarili kapag napagalitan ka sa trabaho. Sa katunayan, walang katuturan na maawa ka sa iyong sarili dito: ang sitwasyon ay hindi magbabago, ngunit mabilis kang makakakuha ng pagkapoot sa trabaho.
Hakbang 3
Kapag naintindihan mo kung saan nagmula ang awa sa sarili na ito, simulang palitan ito ng iba pang mga damdamin at saloobin - masasaya at positibong mga pakiramdam. Halimbawa mahusay na mga pagkakataon. At hindi man sila obligadong sagutin ka ng mabait, tulungan mo sila, dahil mahal mo sila. Kapag huminto ka sa paghihintay para sa mapusok na pasasalamat mula sa iyong pamilya at tulungan sila mula sa kaibuturan ng iyong puso, magsisimula silang pahalagahan ka at ang iyong mga aksyon.
Hakbang 4
Upang ihinto ang pagkahabag sa iyong sarili, sa tuwing nais mong gawin ito, kailangan mong isulat ang reklamo sa isang piraso ng papel. Basahin ito na para bang hindi iyo, ngunit kabilang sa isang hindi kilalang tao. Subukang unawain kung ano ang nararamdaman mo. Ano ang gusto mong sabihin sa taong ito? Sa kasong ito, kailangan mong maging matapat, huwag gumamit ng karaniwang mga damdamin ng pakikiramay, sabihin kung ano talaga ang iniisip mo. Ang pamamaraang ito ay magbibigay sa iyo ng isang pagkakataon upang tingnan ang iyong sarili mula sa labas at maunawaan kung gaano ang walang katuturan at nakalulungkot na pagkahabag sa sarili.
Hakbang 5
Kapag huminto ka sa pagkaawa para sa iyong sarili, mauunawaan mo kung gaano ka nawala sa buhay at kung gaano karaming mga pagkakataong nakakuha ka para sa hinaharap.
Itigil ang pagkahabag sa iyong sarili, lumikha ng iyong sariling buhay!
