Ang isang tao na nasa estado ng pagkabigo, pagkabalisa o gulat ay pumupukaw ng pakikiramay at pagnanais na suportahan ang iba sa iba. Ngunit ang kanilang payo ay hindi laging kapaki-pakinabang, at mas madalas - sa kabaligtaran, nakakasama ito. Maraming mga salita na tila naaangkop ay maaaring magpalala ng sitwasyon sa pamamagitan ng pagpapatibay ng mga negatibong damdamin. Kaya, anong mga parirala ang hindi nakapagpakalma sa taong nababagabag?
Huwag magalit tungkol sa kalokohan
Kung ano ang para sa iyo na walang kapararakan ay maaaring maging napakahalaga sa sistema ng halaga ng ibang tao. Ang gayong parirala ay hahamakin ang isang bagay na makabuluhan, at hindi bibigyan ang sitwasyon ng isang mas positibong kahulugan.
Hindi kailangang kumbinsihin ang isang tao na walang makabuluhang nangyari. Sa kabaligtaran, kinakailangang hikayatin siya, upang paalalahanan na mas maaga sa mga ganitong sitwasyon ay nakaya niya nang maayos ang kanyang emosyon. Ang mga salitang tulad nito ay makakatulong sa iyong makalabas sa isang negatibong estado.
Kumalma ka
Ang isang tao na nalulula ng damdamin, marahil, ay natutuwa na huminahon. Ngunit ang mga estadong ito ay mahirap makontrol. Sa utos, hindi lahat ay maaaring tumagal at huminahon.
Sa halip, mas mahusay na gumamit ng mga parirala na call-to-action. Halimbawa, imungkahi ang paglalakad sa parke, paggawa ng isang bagay nang sama-sama. Ang mga klase ay makagagambala at magpapakalma sa tao.
Lahat ay magiging maayos
Ang banal na parirala na ito ay hindi magdadala ng nais na pagpapatahimik na epekto. Malamang na hindi sila maniniwala sa iyo, dahil ang pagtatangkang itanim ang kumpiyansa ay hindi sinusuportahan ng anupaman. Bukod dito, hindi naririnig ang mga dahilan kung bakit magiging maayos ang lahat, ang tao ay maaaring maging mas mapataob.
Ayon sa mga psychologist, ang pinakamahusay na epekto ay magmumula sa pagtanggap ng iyong pagkabalisa, sa halip na tumakas mula rito.
Nagkapareho ako
Ang paniniwala na sa palagay mo ay masama rin ay isang pangkaraniwang pamamaraan. Gayunpaman, kahit na nakakaranas ka ng parehong damdamin, hindi mo kailangang pangunahin ito. Ang estado ng pagkalungkot ay nakakahawa, nakasama ang isang tao na kinuha ng negatibong damdamin, nangyayari ang pagbawas ng emosyonal.
Upang matulungan ang isang nababagabag na tao (at ang iyong sarili), hindi ka dapat sama-sama na magdalamhati, mas kapaki-pakinabang na makagambala nang magkasama, halimbawa, maglakad
Uminom ka
Sa malapit na hinaharap, posible na ang alkohol ay makakatulong na huminahon, ngunit sa hinaharap ay hahantong ito sa matinding pagkalumbay, at maging sa alkoholismo. Lalong lumalala ang mga problemang emosyonal.
