Kapag nakakaranas ng pagkawala ng isang mahal sa buhay, isang mekanismo ng pagkaya ay naaktibo, na kilala sa sikolohiya bilang "gawain ng kalungkutan". Ang pagkawala ay itinuturing na maranasan pagkatapos ng matagumpay na pagpasa sa lahat ng mga yugto.
Panuto
Hakbang 1
Sa lahat ng mga yugto ng kalungkutan, ganap na normal na proseso ang nangyayari. Kailangan mong malaman ang tungkol sa kanilang mga tampok upang mapansin ang pathological na kurso sa oras. Minsan nangyayari ang pagluluksa na natigil sa isa sa mga yugto.
Hakbang 2
Ang unang yugto ay pagkabigla, na tumatagal ng humigit-kumulang na 9 na araw. Ang isang tao ay tumangging tanggapin ang katotohanan ng pagkawala, dahil ang kanyang kamalayan ay masyadong traumatiko para sa pag-iisip. Sa parehong oras, ang pinakasimpleng mekanismo ng pagtatanggol ay na-trigger - pagtanggi, na mas katangian ng pagkabata.
Hakbang 3
Ang pagpapakita ng pagkabigla ay maaaring parehong estado ng pamamanhid at fussy immersion sa aktibidad. Sa kasong ito, ang depersonalization ay posible bilang isang paghihiwalay mula sa sarili kong I. Ang lahat ng ito ay tumutukoy sa mga normal na reaksyon, kung hindi man ang isang tao ay mababaliw lang.
Hakbang 4
Sa panahong ito, ipinapayong huwag iwanang mag-isa ang isang tao, dahil maaaring mayroon siyang mga iniisip na pagpapakamatay. Hindi niya kailangan ng abstruse pilosopiko na pag-uusap ngayon, kailangan niya ng pagkakaroon ng mga mahal sa buhay at pisikal na pakikipag-ugnay sa kanila. Sa panahong ito, ang isang tao ay kailangang umiyak, kung siya ay umiyak ng maraming - mabuti ito.
Hakbang 5
Kung ang tao ay matigas at hindi tumutugon, subukang tulungan silang umiyak. Ang libing ay ang huling pagkakataon na makita ang isang namatay, at ang paghikbi ay kinakailangan. Ang iba pang mga tao ay hindi dapat mag-alis mula sa kabaong at subukang bilisan ang libing.
Hakbang 6
Ang pangalawang yugto ay nauugnay hanggang sa 40 araw at tinatawag na pagtanggi, sa oras na ito ang pagtanggi ay nangyayari sa walang malay na bahagi ng pag-iisip. Pormal, natanto na ng isang tao, ngunit sa kalaliman - hindi. Para sa kadahilanang ito, inaasahan niyang maghintay para sa mga hakbang ng namatay, managinip kasama niya.
Hakbang 7
Kung walang isang panaginip kasama ang namatay, ipinapahiwatig nito ang isang pathological na kurso ng yugto ng pagtanggi. Sa panahong ito, ang mga namayapang umiiyak madalas, ngunit hindi patuloy. Pinamunuan niya ang mga pag-uusap tungkol sa namatay, na kailangan mo lamang makinig ng mabuti.
Hakbang 8
Ang susunod na yugto ay isang unti-unting pagtanggap ng pagkawala, na nagiging sanhi ng sakit. Ang isang tao ay nakikipagpunyagi sa kanyang sarili, sinusubukan na kontrolin ang kanyang kalagayan. Ngunit hindi ito laging matagumpay, at sa mga ganitong sandali biglang naging masama.
Hakbang 9
Kadalasan mayroong mga saloobin ng akusasyon sa sarili, pagsalakay laban sa namatay, panghihinayang tungkol sa umiiral na pagkakataon na baguhin at pagbutihin ang isang bagay sa kanyang buhay. Ang mga nasabing saloobin ay hindi dapat mag-aari ng isang tao sa mahabang panahon, ngunit dapat mabuhay. Ang panahong ito ay tumatagal ng hanggang anim na buwan nang normal.
Hakbang 10
Mayroong mas kaunti at mas kaunting luha, natututo ang isang tao na sugpuin ang emosyon at magpatuloy. Minsan nagsisimula siyang gampanan ang pagganap ng anumang mga tungkulin ng namatay. Ang mga panaginip kasama ang namatay ay dumating pa rin, ngunit sa mga pangarap na ito ay lumitaw siya sa ibang mundo.
Hakbang 11
Sa susunod na yugto, nangyayari ang lunas sa sakit, tumatagal ito hanggang sa isang taon. Tanggap ang pagkawala, gumaganda ang buhay. Ang isang tao ay nakakakuha ng impression na ang tao ay ganap na pinagkadalubhasaan ang kanyang kalungkutan.
Hakbang 12
Sa huling yugto, ang lahat ng mga nauna ay paulit-ulit sa isang banayad na form, ngunit ang tao ay hindi na masyadong mahinahon. Posibleng lumakas ang pakiramdam ng pagkakasala. Ang proseso ng pagluluksa ay dumarating sa lohikal na konklusyon nito sa pagtatapos ng ikalawang taon.
