Kung iisipin, minsan ay nagsisisi ang mga tao na mali ang kanilang ginawa, nasabi ang maling salita, o nananahimik. Kadalasan ang pakiramdam na ito ay naging napakalakas na nagsisimula itong lason ang buhay ng isang tao, nag-aambag sa paglago ng pag-aalinlangan sa sarili.
Panuto
Hakbang 1
Magbalik tanaw. Subukang tandaan ang lahat ng mga aksyon na pinagsisisihan mo. Pag-aralan ang mga ito - kung bakit mo ito ginawa at hindi sa iba. Malamang, mayroon kang malakas na mga argumento upang bigyang-katwiran ang iyong mga aksyon. Halimbawa, pinagsisisihan mong napili mo ang maling propesyon na gusto mo. Araw-araw, papasok sa trabaho, pinahihirapan mo ang iyong sarili sa pag-iisip na nagkamali ka at pinilit na gumawa ng isang hindi minamahal na negosyo. Tandaan kung bakit ka nagpasya na pumasok sa ibang institusyong pang-edukasyon: dahil sa ipinagbabawal na malalaking kumpetisyon na hindi mo pa rin maipapasa, o dahil, habang nag-aaral sa nais na unibersidad, hindi ka magkakaroon ng pagkakataon na kumita ng pera at matulungan ang iyong pamilya? Gumawa ng iyong pasya at itigil ang pagbugbog sa iyong sarili, sa halip ay ituon ang mga benepisyo ng iyong kasalukuyang trabaho.
Hakbang 2
Kung maaari, subukang iwasto ang iyong mga aksyon. Ang kilos na ito, anuman ang mga kahihinatnan, ay makakatulong na mapagaan ang pasanin ng panghihinayang at itulak ka sa pagkilos. Humingi ng kapatawaran mula sa taong nasaktan ka, ipagtapat ang iyong damdamin sa iyong minamahal, atbp. Sa gayon, makukumpleto mo ang isang tiyak na pahina ng iyong buhay at hihinto sa pagtutuon dito.
Hakbang 3
Ang pagsisisi, bilang karagdagan sa maging sanhi ng mga negatibong damdamin, ay maaari ding magkaroon ng positibong epekto. Alalahanin ang iyong mga aksyon at mahigpit na maiugnay ang mga ito sa memorya sa pakiramdam na ito. Sa hinaharap, kung nais mong gawin ang pareho, ang pag-iisip ng aksyon na ito ay magdudulot ng isang pakiramdam ng matinding pagsisisi, na walang alinlangan na babalik pagkatapos ng nagawa.
Hakbang 4
Naniniwala ang mga sikologo na ang panghihinayang ay pinaka katangian ng mga maximalist - yaong mga taong nagsusumikap na makamit ang perpekto sa lahat. Iyon ang dahilan kung bakit madalas nilang pinahihirapan ang kanilang sarili sa kung ano ang maaaring mangyari kung iba ang kanilang kilos. Ang nasabing mga tao ay dapat na sumunod sa katotohanang hindi nila maibabalik ang kanilang nagawa, ngunit tiyaking mai-save ang karanasang ito para sa hinaharap.
