Ang katamaran ay pamilyar na pakiramdam sa maraming tao. Minsan ang katamaran ay nakakatulong upang makapagpahinga at magpahinga, ngunit mas madalas itong nakakasagabal sa pagpapatupad ng mga plano at lumilikha ng mga problema sa isang karera. Kinakailangan upang labanan ang katamaran, kung hindi man ay kakailanganin mong linisin ang malalaking pagbara at magsisi sa mga hindi nakuha na pagkakataon.
Ang pagganyak ay tumutulong sa paglaban sa katamaran. Halimbawa, nagsumite sila ng isang ulat sa oras - binili nila ang kanilang sarili ng isang scarf, na kanilang matagal nang inalagaan. Ang pagganyak ay maaaring hindi lamang materyal (pagpunta sa isang eksibisyon, konsyerto o pelikula). Pagkatapos ng lahat, kung hindi ka interesado sa trabaho, ang katamaran ay likas na natural dahil sa ayaw mong sayangin ang iyong oras.
Kung ang prinsipyo ng karot ay hindi gagana, oras na upang gamitin ang stick. Bigyan ang iyong sarili ng ilang parusa sa pagiging tamad. Hindi nag-iron sa paglalaba sa loob ng isang linggo - magdagdag ng lababo sa kalan o dalawampung squat sa pamamalantsa. Mahalagang sundin ang mga patakaran ng laro, kung hindi man ay nawawala ang kahulugan nito.
Ang isport ang pinakamabisang sandata sa paglaban sa katamaran. Kahit na ang katamtamang pag-eehersisyo ay nakapagpapalakas at nagpapahusay ng kalooban.
Ang isang listahan ng dapat gawin ay isang mabuting paraan upang mapagtagumpayan ang iyong katamaran, makakatulong ito sa iyo na manatili sa tuktok ng mga paghihirap at makakuha ng isang malinaw na larawan ng araw. Gumawa ng isang plano ng pagkilos, kabilang ang kahit maliit na bagay at mga tawag sa telepono. Mas mahusay na ilagay ang pinaka mahirap at hindi kasiya-siyang gawain sa simula ng araw. Maaari mo itong hatiin sa maraming maliliit na hakbang. Ang pagkakaroon ng hindi kanais-nais na gawain sa umaga, madarama mong mas malaya ka at gugugol ang natitirang araw sa mataas na espiritu, alam na ang pinakamahirap na bagay ay tapos na.
Kailangan mong magpahinga sa pagitan ng mga aktibidad. Ang isang tasa ng kape, panonood ng balita, pagtulog, o paglalakad sa sariwang hangin ay makakatulong sa iyo na sumaya ng kaunti at makapagtrabaho kasama ang pinapanibagong sigla.
Ang mga incendiary rhythm ay makakatulong upang maitaboy ang mga blues at katamaran. Habang gumagawa ng hindi kasiya-siyang mga gawain sa bahay, buksan ang iyong paborito o nakakatuwang musika lamang. Sa ganitong saliw, ang kalooban ay magpapabuti at magiging mas kaaya-aya itong gumana.
Mayroong katamaran sa katawan kapag ang katawan ay naubos at simpleng kailangan ng pahinga. Kadalasan nangyayari ito sa pagtatapos ng taglamig, kung ang araw at mga bitamina ay hindi sapat at ang potensyal na potensyal ng katawan ay nabawasan. Ang wastong nutrisyon, palakasan at isang kumplikadong bitamina ay makakatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang mga blues at katamaran. Kung talagang masama ang mga bagay, makinig sa katamaran at magbakasyon ng iyong sarili. Tutulungan ka nitong mabawi at maiwasan ang mga problema sa kalusugan.
Ang mga nakikibahagi sa hindi nakakainteres na trabaho ay madalas tamad. Sa kasong ito, oras na upang muling isaalang-alang ang iyong mga prayoridad at baguhin ang uri ng aktibidad, o gawing isang kumikitang negosyo ang iyong paboritong libangan.
