Iba't ibang mga sitwasyon ang nangyayari sa buhay ng isang tao, ang ilan sa mga ito ay nagdudulot ng sakit. At nais kong ibahagi ang aking mga karanasan, sabihin sa iba ang tungkol sa mga ito. Ngunit maaaring walang isang tao sa malapit na handang makinig dito, na mauunawaan at susuportahan.
Ang mga may sakit ay kailangang ibahagi, ang emosyon ay kailangang itapon, at hindi itago sa sarili. At ito ang kasabihan na nagbibigay ng pinakamahusay na mga resulta. Sa kasong ito, ang mga kaibigan ay napaka-suporta, ngunit kung wala sila, hindi ka dapat mapataob, may iba pang mga paraan upang maibahagi ang iyong kalungkutan.
Mga Sulat
Sabihin sa iyong sarili ang tungkol sa iyong mga paghihirap at karanasan, ngunit hindi lamang sa harap ng salamin, ngunit sa mga titik. Maaari mong ibahagi sa iyong sarili, ngunit sa ibang edad. Sumulat sa iyong sarili noong bata ka pa o sa iyong sarili sa loob ng maraming taon. Pag-usapan ang nangyayari sa iyo, pumili ng mga salita upang ipahayag ang lahat ng naipon sa iyong kaluluwa. Sa proseso, maaari kang umiyak, tumawa, mahalaga lamang na kunin ito, upang bigyan ang mga emosyon ng pagkakataong lumabas.
Maaari ka lamang magsulat sa isang talaarawan. Magsimula ng isang malaking talaarawan o isang magandang kuwaderno, at, tulad ng sa iyong kabataan, isulat ang lahat ng mga kaganapan sa araw. Mahalaga na huwag mag-concentrate sa mga maliit na bagay, ngunit sa mga karanasan. Maaari kang magsulat tungkol sa mga nasa paligid mo, sisihin sila, o pighatiin na hindi ka nagbabahagi ng kanilang opinyon. Ang pagpapanatili ng isang talaarawan ay isang pagkakataon upang makaabala ang iyong sarili, at narito mahalaga na huwag gawin ito araw-araw, ngunit upang piliin ang iyong iskedyul ayon sa gusto mo, at dalhin ito sa kamay. Ngunit subukang gawin ito upang walang mabasa ito.
Psychologist
Tandaan na mayroong isang espesyal na propesyon - isang psychologist, nakikibahagi siya sa pakikinig sa ibang mga tao. Ang kanyang trabaho ay hindi lamang upang malaman ang tungkol sa mga problema, ngunit din upang makatulong na malutas ang mga ito. Maaari kang makahanap ng tulad ng isang dalubhasa sa halos anumang lungsod. Mayroong mga sikolohikal na sentro kung saan mayroong iba't ibang mga master ng kanilang bapor. Maaari kang makahanap ng parehong bayad at libreng mga konsulta.
Ang doktor ay hindi lamang makikinig, ngunit makakatulong din na makawala sa sakit, magtanong ng mga tamang katanungan, at payuhan kung paano kumilos nang higit pa. Pinapayagan ka ng nasabing komunikasyon na baguhin ang iyong buhay sa loob ng ilang buwan, ibalik ang kagalakan at pagnanais na maisakatuparan dito.
Kalikasan
Maaari kang makipag-usap hindi lamang sa mga tao, kundi pati na rin sa mga hayop at halaman. Upang hindi magdusa mag-isa, kumuha ng iyong sarili isang aso o pusa. Ang mga kamangha-manghang mga nilalang na ito ay naka-attach sa kanilang mga may-ari, nasisiyahan sila sa paggugol ng oras na magkasama at mahusay na mga tagapakinig. Siyempre, hindi ka nila sasagutin bilang isang tao, ngunit hindi sila kailanman makakasakit, magpapasaya sila sa iyong buhay, magdala ng kagalakan.
Kung ang mga hayop ay nangangailangan ng maraming pag-aalaga, kung gayon ang mga bulaklak ay hindi gaanong kapani-paniwala. Kunin ang iyong sarili berdeng halaman, tubig ang mga ito at ibahagi ang iyong mga kagalakan at kalungkutan. Ang paglipat, pag-aabono, pag-spray ay pagpapatahimik. Ang anumang trabaho sa lupa ay nagbibigay-daan sa iyo upang pagsabayin ang iyong kalagayan. At kung masakit ito, pumunta sa bulaklak at hawakan ang lupa gamit ang iyong mga daliri. Manatiling nakikipag-ugnay lamang sa lupa at magiging maayos ka agad.
