Si Scott Pack, isang Amerikanong psychiatrist, ay naglalarawan sa kanyang aklat na "Iba't ibang Mga Pagninilay" sa panahon ng mag-aaral ng kanyang buhay, nang dumalo siya sa isang pangkat ng therapy. Siya ay pagkatapos ay nasa malubhang nalulumbay na estado at nakahanap ng isang paraan upang maitapon ang kanyang emosyon at palayain ang kanyang sarili mula sa negatibong enerhiya.
Sinabi ni Carl Gustave Jung na ang pag-uugali ng neurotics at pag-uugali ng malulusog na tao ay napakahirap makilala. Hindi nakakagulat na may kasabihan na "Lahat tayo ay isang maliit na kabayo." Ang totoo ay lumabas ang neurosis depende sa lakas ng pag-iisip ng tao at ang lakas ng impluwensya ng mga stimulate factor. Hindi namin alam kung ano ang eksaktong magiging dayami na sumisira sa likod ng kamelyo. Gayunpaman, ang isang neurosis ay maaaring mapunta sa isa sa tatlong mga yugto - isang pagkasira ng sitwasyon na kung minsan ay hindi maibabalik na mga kahihinatnan; nakagagaling at bumalik sa normal na malusog na buhay; mas mataas na pagkamalikhain. Kaya, kung gumawa kami ng anumang seryosong tagalikha, pagkatapos ay mahahanap namin sa kanya ang isang buong grupo ng mga sakit sa isip, ang lakas na isinasalin niya sa pagkamalikhain.
At ito ay isa sa napakahalaga at makapangyarihang pamamaraan ng pagtanggal ng isang krisis sa pag-iisip - pagkamalikhain. Ang pagsulat ng mga teksto ay maaaring maging isang malikhaing pagpipilian. Inilalagay mo sa papel ang naipong pagdurusa, hindi nalutas na mga isyu. Sa isang katuturan, ito ay average masochism, dahil sa sandaling ito nakakaranas ka ng espesyal na pagpapahirap. Ito ay tulad ng kung ikaw ay nagbubukas ng isang abscess sa iyong katawan gamit ang isang scalpel. Ngunit ang aksyon na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang naipon na pangangati.
Kumuha ng isang sheet ng papel o isang laptop, isang tablet - hindi mahalaga. At sumulat ng ilang mga linya. Ilarawan ang anumang nakakainis sa iyo. Listahan lamang ng punto ayon sa punto kung ano sa kasalukuyan ang nag-aalala sa iyo, nagagalit, nagagalit sa iyo. Kapag inilatag mo ang mga nakakainis na kadahilanan sa papel, magiging madali para sa iyo - dahil papangalanan mo ang iyong mga demonyo sa kanilang mga pangalan, na pumipigil sa iyo na mamuhay nang payapa. At sa mahika, maaaring makontrol ito ng nakakaalam ng pangalan ng demonyo. Pagkatapos ay magpahinga at maglista ng anumang nagbibigay sa iyo ng kasiyahan, kasiyahan, o maaaring makapagpahinga. Allegorically Speaking, ito ang iyong mga anghel. Kahit na ang isang simpleng ehersisyo ay maaaring magdala ng ilang ginhawa.
Kung sa palagay mo ay pinapayapa ka ng banal na kasulatan at binibigyan ka ng kinakailangang pagpapahinga, maaari mong ipagpatuloy ang paggamot sa teksto. Maaari mong direktang isulat sa papel ang iyong mga paghihirap, problema, ilista ang mga paghihirap sa buhay. O maaari kang lumipat sa pantasya at magsulat ng isang kuwento o isang sketch. Maaari kang maglakad-lakad at itala kung ano ang nakikita mo, kahit na ito ay hindi isang out of the ordinary event, ngunit simpleng isang paglalarawan ng kalikasan o pag-uugali ng mga tao. Subukang ilagay sa papel ang isang kaganapan mula sa nakaraan o isang pantasya tungkol sa hinaharap. Ang mahalaga ay hindi kung anong genre o istilo ang isusulat mo, ang mahalaga ay ang mismong katotohanan na gagawin mo ito - isalin ang iyong mga saloobin sa teksto.
Subukan ito ngayon at makikita mo na mas madali para sa iyo.
