Ang isang tao na nagtataglay ng negatibiti sa kanyang sarili ay sumisira ng kanyang sariling buhay. Ito ay walang kabuluhan upang makaipon ng sama ng loob at mag-alala sa mahabang panahon na ikaw ay nababagabag. Trabaho ang iyong sarili at kontrolin ang iyong emosyon.
Panuto
Hakbang 1
Subukang maging mas simple tungkol sa mga negatibong kaganapan sa iyong buhay. Marahil kung minsan ay iyong isinasadula ang sitwasyon at inilalagay ang labis na kahalagahan sa mga nakakainis na maliliit na bagay. Kung ang anumang walang ingat na salita o kawalan ng tamang pansin ay pinapasuko ka sa mahabang panahon, hindi ito normal. Maging objektif. Isaalang-alang kung ang pangyayaring gumugulo sa iyo ay talagang mahalaga o kung pinahihirapan mo ang iyong buhay.
Hakbang 2
Limitahan ang komunikasyon sa mga indibidwal na patuloy na ikinagagalit at ikinalungkot ka. Tanggihan ang mga pagpupulong sa mga hindi kasiya-siyang kakilala, iwasan ang malapit na pakikipag-ugnay sa mga hindi naaangkop na kasamahan. Sa ganitong paraan magkakaroon ng mas kaunting negatibiti sa iyong buhay. Ang kalooban ay magpapabuti. Ang hindi kasiya-siyang mga sandali ay hindi ma-stuck sa memorya. Kung sa parehong oras ay kumalas ka at nakalimutan ang mga nakaraang hinaing, tila nagsisimulang muli ang buhay. Madarama mo ang hindi kapani-paniwala na kalayaan sa panloob.
Hakbang 3
Huwag masyadong asahan ang mga tao. Marahil mayroon kang isang napakahusay na opinyon ng ilang mga indibidwal at anumang paglihis mula sa imaheng nilikha mo sa iyong ulo ay talagang nasasaktan ka. Huwag ideyalize ang iba. Sa kabaligtaran, ihanda ang iyong sarili para sa katotohanang ang mga tao ay maaaring maging nasa masamang kalagayan at galit, bastos, agresibo at walang taktika. Hindi magkakaroon ng mga pagkabigo - hindi magkakaroon ng malalaking hinaing.
Hakbang 4
Isipin kung bakit saktan ka ng mga salita at kilos ng ibang tao. Marahil ay mayroon kang masyadong mababang pagtingin sa sarili, at ang anumang parirala na maaaring maling bigyang kahulugan ay nagpapaalala sa iyo ng iyong mga pagkakamali. Hindi kataka-taka, kung gayon, na naaalala mo ang masama nang mahabang panahon. Gayunpaman, hindi ito tungkol sa mga tao, ngunit higit pa tungkol sa iyong sarili. Kapag ikaw mismo ang nakakaunawa at tumatanggap, kung gayon ang pagtatasa ng isang tao ay hindi magiging labis sa iyo. Maging matapat sa iyong sarili at magpasya kung minsan ay nag-iisip ka para sa mga tao. Marahil ay hindi sila nangangahulugang anumang masama, at ikaw, dahil sa pag-aalinlangan sa sarili, ay nasaktan ng mga ordinaryong salita.
Hakbang 5
Matutong magtapon ng negatibiti. Ito ay kinakailangan para sa parehong iyong sikolohikal na ginhawa at pisikal na kalusugan. Ang negatibong enerhiya na natanggap mula sa iba ay maaaring idirekta sa isang nakabuluhang direksyon. Gumawa ng ilang gawaing pisikal. Makikita mo kung paano magtaltalan ang bagay, dahil ang negatibiti ay isang malaking puwersa, kailangan mo lang itong gamitin nang tama. Siyempre, mas mabuti na huwag na lang kunin ang mga hinaing na nagmumula sa labas. Upang magawa ito, maaari mong gamitin ang isa sa mga pamamaraan ng pagpapakita, halimbawa, isipin na ang lahat ng hindi nakalululang mga salita ay bumaba sa banyo, o isang solidong pader ang itinayo sa pagitan mo at ng nagkakasala.
