Ang sama ng loob ay isang labis na pakiramdam na negatibong nakakaapekto sa taong nakakaranas nito. Ang pagharap dito ay hindi madali at kung minsan ay hindi mapigilan ng isang tao ang kanyang sarili at ang kanyang emosyon.
Ang sama ng loob ay isang nakamamatay na sandata para sa kaluluwa, sapagkat nang hindi natin namamalayan, literal nating sinaktan ito, sinisira ito. Paano nagpapakita ng sama ng loob. Maaaring ipakita ang sama ng loob sa iba't ibang mga paraan. Ang mga tao ay nagsisimulang manahimik o umiyak, lumulubog sa kanilang sarili, kinakabahan, nagagalit. Sa anumang kaso, dapat magkaroon ng kamalayan ang isang tao na walang maaaring baguhin dito. At ang nagkakasala ay palaging makakahanap ng isang paraan upang bigyang-katwiran ang kanyang sarili upang maipakita ang kanyang sarili sa pinakamahusay na ilaw. Ang sama ng loob laban sa mga aksyon ng iba ay isang proteksiyon reaksyon ng katawan sa panlabas na mga kadahilanan na isinasaalang-alang ng isang tao na mali.
Ang sama ng loob ay nakakasama sa pagpapahalaga sa sarili. Sa pamamagitan ng paggawa nito, hindi mo sinasadyang sinusubukan mong alisin ang sikolohikal na stress at stress, upang hindi makapunta sa ilalim. Paano mapupuksa ang sama ng loob. Una kailangan mong ilarawan ang lahat ng bagay na nakaimbak sa loob mo sa panahon ng isang pagkakasala. Ano ang naisip mo, kung paano ka kumilos. Isulat ang lahat sa isang puting sheet ng papel, hindi nawawala ang alinman sa pinakamaliit na detalye, pagkatapos ay punitin ang sheet at sunugin ang lahat. I-flush ang abo sa banyo o itapon sa basurahan. Ano ang damdaming dulot ng nang-aabuso. Natakot ka ba? Pakiramdam walang pag-asa o pagkamuhi?
Pag-aralan nang mabuti ang lahat ng ito, maunawaan ang iyong sarili. Isipin kung ano sa palagay mo ang dapat gawin ng nagkasala upang makinis ang kanyang pagkakasala. Kalimutan ang "hindi" maliit na butil. Halimbawa, "kailangan niyang makipag-usap sa akin sa puso at pag-uri-uriin ang mga bagay." Sagutin ang mga katanungan: Bakit kumilos ang tao sa ganitong paraan? Ano ba ang nagawa kong mali? Ano ang nakaimpluwensya? Hindi kailangang bigyang katwiran ang sinuman, maging matapat sa iyong sarili. Alam ba niya ang tungkol sa aking inaasahan? Ano ang inaasahan ko sa kanya? Karapat-dapat ba ako sa pag-uugali na ito sa akin? Ano ang maaaring makaimpluwensya sa sitwasyon?
Kailangan mong bitawan ang pakiramdam na ito sapagkat pinapatay at sinisira ka mula sa loob palabas. Sa sandaling pakawalan mo ang lahat, magiging mas madali para sa iyo ang magpatuloy.
