Ang sama ng loob ay isang likas na damdamin na gumagana bilang isang nagtatanggol reaksyon ng pag-iisip sa hindi inaasahang mga paghihirap. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, ang pakiramdam na ito ay maaaring maging isang pagsalakay o kahit isang pakiramdam ng paghihiganti. Upang hindi mawala ang balanse sa pag-iisip, maraming paraan upang harapin ang sama ng loob.
Ayon sa istatistika, ang lahat ng mga tao ay nasaktan ng hindi bababa sa isang beses sa kanilang buhay. Gayunpaman, ang bawat tao ay nagdurusa ng sama ng loob. Bakit nangyayari ito? Ang isang tao ay may ilang mga "namamagang mga spot", na nakakaantig kung saan, napakadaling masaktan siya. Ang ilang mga tao ay may mas kaunting mga ganoong lugar, ang iba ay may higit pa, samakatuwid ang iba't ibang antas ng sama ng loob na nagmumula. Mayroon ding mga kaso kung ang isang tao ay tila hindi nasaktan sa lahat, kahit na naipon niya ang lahat sa isang lugar sa malalim ng kanyang kaluluwa.
Bakit nagagalit ang mga tao: ang mga pangunahing dahilan
Ang pinaka-karaniwang dahilan para sa sama ng loob ay simpleng pagkalkula. Ang isang tao ay nagpapanggap na nasaktan upang makakuha ng kaunting benepisyo mula sa kanyang kausap. Sa kasong ito, hindi kinakailangan na makaramdam ng sama ng loob, sapat na upang magpanggap. Ang pamamaraang ito ay mas madalas na ginagamit ng mga batang babae upang makuha ang nais nila mula sa isang lalaki.
Ang susunod na dahilan ay isang banal na kawalan ng kakayahan o ayaw na magpatawad. Sa kasong ito, ang nasaktan na tao mismo ay maaaring hindi alam kung ano ang eksaktong nasaktan siya - ang katunayan mismo at ang kasunod na paghingi ng tawad ay mahalaga sa kanya.
Ang isa pang dahilan para sa sama ng loob ay maaaring hindi makatarungang mga inaasahan. Halimbawa, ang isang tao ay lubos na may kumpiyansa na pagkatapos ng pakikipanayam ngayon ay tiyak na siya ay tatanggapin, ngunit hindi pa siya tinawag. O ang isang batang babae sa kanyang kaarawan ay nais na makatanggap ng isang pinakahihintay na singsing mula sa kanyang kasintahan, na kung saan sila ay nakatira nang higit sa apat na taon, at nakakuha ng isang romantikong bakasyon sa tabi ng dagat.
Anong gagawin
1. Pag-aralan ang sitwasyon: posible na ang nakikipag-usap ay hindi maghinala na ang kanyang mga salita ay maaaring makagalit sa isang tao. Sa kasong ito, kailangan mong ilagay ang iyong sarili sa kanyang lugar at maunawaan kung mapagtanto ng taong ito, na sinasabi ang mismong mga salitang ito, na maaari niyang saktan ang iyong damdamin.
2. Palaging kunin kung ano ang kapaki-pakinabang para sa iyong sarili mula sa anumang sitwasyon. Marahil na itinuro ng kausap ang iyong mga pagkukulang, na mayroon. Maaari siyang pasalamatan sa pagsabi nito sa kanyang mukha, at hindi pagkalat ng mga alingawngaw sa likuran niya.
3. Walang saysay na masaktan ang tao na hindi natupad ang iyong inaasahan. Walang nakakaalam kung paano basahin ang mga isipan at hindi maiiwasang hulaan ang mga pagnanasa ng iba. Ito ay mas epektibo, halimbawa, na simpleng tanungin ang asawa na itapon ang basurahan, at ang biyenan na umupo kasama ang anak, kaysa maghintay para sa kanila na malaman ang kanilang mga sarili, at pagkatapos ay masaktan din iyon hindi ito nangyari.
Ang pinsala ng sama ng loob
Napatunayan na ang emosyong ito ay nagdudulot ng maraming mga sakit, halimbawa, cancer o cirrhosis ng atay sa isang ganap na hindi umiinom na tao, pare-pareho ang migraines at hindi pagkakatulog, hindi pa banggitin ang kawalan ng balanse sa pag-iisip. Ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa kung ano ang talagang mas mahal: pagmamataas at nasaktan damdamin o ang iyong sariling kalusugan?
