Ang taglamig ay hindi oras upang malungkot. Sa kabaligtaran, kailangan mong gawing espesyal ang panahong ito. Mas madalas na nasa sariwang hangin, gumawa ng mga kagiliw-giliw na bagay at masiyahan lamang sa mga kaayaayang maliliit na bagay na nangyayari sa paligid mo.
Gumising ka kanina
Kadalasan, ang kawalang-interes sa taglamig ay nauugnay sa kawalan ng sikat ng araw. Ang paglalakad sa umaga ay makakatulong upang mapagtagumpayan ang mapurol na estado. Gumugol ng hindi bababa sa 30 minuto sa sariwang hangin. mula 6 am hanggang 10 am. Subukan din na ilipat ang higit pa.
Mga kaibigan
Ang pakikipag-chat sa mga taong gusto mo ay nakakapagpahinga ng stress. Subukang makipagtagpo sa mga kaibigan nang mas madalas, hayaan ang isang kasiya-siyang libangan na maging tradisyon mo.
Mga Layunin
Magsimula sa pamamagitan ng pagtatakda ng isang simpleng layunin para sa iyong sarili, tulad ng pagbabasa ng isang aklat na matagal mo nang inilalagay. Kapag nakumpleto mo ang isang simpleng gawain, madarama mo ang kagalakan na nagawa mong kumpletuhin ang gawain. Pagkatapos ay magkaroon ng isang mas malaking layunin. Halimbawa, alamin ang Ingles o maglaro ng ilang uri ng isport. Handa ka na ring gawin iyon.
Yakap
Yakapin ang iyong mga mahal sa buhay. Ang simpleng kilos na ito ay makakatulong sa iyo na harapin ang stress.
Libangan
Kung wala kang oras upang gawin ang gusto mo, magtabi ng kahit kalahating oras sa isang araw para sa kanila. Mapapansin mo na ang buhay ay kumuha ng maliliwanag na kulay.
Tulong
Tulungan ang isang tao na maaari mong tulong na Walang Pag-iimbot na palaging nagdudulot lamang ng positibong damdamin
Mga problema
Huwag sumuko sa mga hindi kasiya-siyang maliit na bagay at huwag sisihin ang iyong sarili sa mga nakaraang pagkakamali. Gumawa lamang ng mga konklusyon mula sa kung ano ang nangyari at magpatuloy sa iyong buhay.
Kumain ng tama
Kung sinusubaybayan mo ang iyong kalusugan, palagi kang magiging mabuti sa katawan, at samakatuwid sa pag-iisip.
Mga komplikadong kaso
Huwag ilagay ang hindi kasiya-siyang trabaho sa back burner. Gawin ito ngayon, at pagkatapos ay wala kang maiiwan upang pigilan ka mula sa pagsulong.
Pananagutan
Huwag matakot sa mga paghihirap, laging responsable at makatuwiran.
