Ang modernong lipunan, kasama ang propaganda nito ng isang maganda at masayang buhay, ay madalas na inilulubog ang mga tao sa isang estado ng pagkalungkot. Ang isang indibidwal ay nararamdaman na hindi sapat kung wala siyang kumpletong hanay ng "matagumpay" na mga tao. Kinakailangan na mapagtanto na walang sapat na kayamanan at posisyon sa lipunan ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng kaligayahan at tulong upang makayanan ang pagkabagabag ng loob.
Ang mga tao sa malalaking lungsod ay lalo na apektado ng mga karamdamang ito. Ano ang Sanhi ng Pagkalumbay? Bakit maraming matagumpay at panlabas na matagumpay na mga tao ang umiinom ng antidepressants at pakiramdam na hindi nasisiyahan? Ang sagot ay nakasalalay sa uhaw para sa pagkonsumo.
Ang patakaran ng ating lipunan ay naglalayong tagumpay, at ang matagumpay na tao lamang ang itinuturing na matagumpay sa buhay. Sa kasong ito, ang konsepto ng "tagumpay" ay nagtatago ng isang posisyon sa lipunan at kaunlaran. Ngunit hindi ito ang pangunahing sangkap ng kaligayahan ng tao. Ang mga pundasyon nito ay awa, kabaitan, pagtulong sa mga nangangailangan, komunikasyon.
Ang lakas sa loob ng isang tao ay hindi dapat ma-stagnate. Maihahalintulad ito sa tubig, kung ang reservoir ay hindi dumadaloy, pagkatapos ay unti-unting nagsisimulang mabulok at madulas.
Upang mapagtagumpayan ang estado ng pagkalungkot at pagkaawa sa sarili, dapat sundin ang mga sumusunod na panuntunan:
- huwag umupo sa bahay, makipag-usap nang higit pa sa ibang mga tao;
- suriin ang diyeta;
- sumali sa pisikal na pagsasanay;
- isaalang-alang muli ang mga pag-uugali at pagpapahalaga.
Kung sa palagay mo ang pagkamahabagin sa sarili at pagkabagabag ay nakakuha ng pinakamataas na kamay, pagkatapos ay gumawa ng isang bagay, huwag hayaang sakupin ka ng katamaran at kawalang-interes. Sa pamamagitan ng pagsuko sa mga negatibong damdaming ito, masasayang lang ang oras mo sa buhay.
