Motivation 2024, Nobyembre

Ang tanong na ito ay tila nakakatakot at nakakagulat. Nawawala ang kulay ng buong mundo at ang anumang pagnanais na gumawa ng anumang bagay upang mabago ang buhay ay nawala. Ngunit kung tinatanong mo na ang katanungang ito, nais mong makahanap ng isang paraan sa labas ng isang mahirap na sitwasyon

Ang pag-aatubili na mabuhay ay maaaring mangyari sa anumang edad, simula sa pagbibinata. Maaaring mayroong isang iba't ibang mga kadahilanan na humahantong sa kundisyong ito, pati na rin ang mga paraan upang matanggal ang mga ito, ang lahat ay nakasalalay sa tukoy na sitwasyon

Ang mga taong walang anak ay maaaring makaramdam ng pag-iisa at medyo bigo. Mayroong maraming mga kadahilanan para dito. Ito ay isang paraan ng pamumuhay, na nagdidikta ng pangangailangan na ipagpatuloy ang karera, at isang likas na ugali na nagtutulak upang makakuha ng supling

Ang pagnanasang mamatay ay maaaring lumitaw sa isang taong pagod na sa buhay. Hindi isang katotohanan na pagkatapos nito ay susubukan niyang magpakamatay, ngunit sa ilang sandali ay pinapayagan niya ang kanyang sarili na mag-isip ng seryoso tungkol sa kanyang sariling kusang paglisan sa buhay

Kaya, nangyari ito … Ang pagkapagod ay naipon, isang mapurol na pangangati ay hinog at hinog, at isang kakila-kilabot na umaga napagtanto ng lalaki na siya ay nasawa na sa lahat. Iyon ay, lahat! Marahil hindi pa ito depression, ngunit ang lahat ay patungo rito

Ang bawat isa sa atin ay nakakaranas ng stress araw-araw dahil sa kakulangan ng hindi lamang pamamahinga, kundi pati na rin ng monotony, kung ang lahat sa paligid natin ay pagod. At kung minsan hindi tayo makakahanap ng isang paraan sa labas ng ganoong sitwasyon, na sa tingin namin ay napakahirap at walang pag-asa

Naku, halos lahat ay maaaring harapin ang kahihiyan, iyon ay, isang insulto sa dignidad ng tao. Ito ay ipinahayag, bilang panuntunan, alinman sa anyo ng lantaran na bastos, sa gilid ng kabastusan, pagngangalit, pag-angkin, o sa anyo ng mapanirang nakakasakit na panunuya, "

Ang bawat tao sa ito o sa sitwasyong iyon ng buhay ay nahaharap sa kabastusan, kawalang kabuluhan, pagmamalaki ng pag-uugali sa kanyang sarili. Ngunit hindi lahat ng mga tao, sa bisa ng kanilang pagkatao o pag-aalaga, ay alam kung paano magbigay ng wastong pagtanggi upang mapanatili ang kanilang dignidad at hindi masira ang pakiramdam

Ang bawat isa sa atin kahit isang beses lang, ngunit kailangang maghanap ng trabaho. Ang prosesong ito ay hindi ang pinakamabilis, mayroong isang tiyak na elemento ng loterya at swerte, ngunit ang isang bagay ay hindi mapag-aalinlanganan - dapat magpasalamat ang employer na nagpasya kang pasayahin ang kanyang kumpanya

Ang isang tao ay nangangailangan hindi lamang ng pagkain at tubig, kundi pati na rin ang espiritwal na enerhiya, na maaaring makuha sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa kalikasan, pagbabasa ng mga kagiliw-giliw na libro at paggawa ng gusto niya

Ang pag-igting ng modernong buhay, kaguluhan sa ekonomiya at panlipunan ay nagbubunga ng higit at mas maraming negatibong damdamin sa lipunan. Halos araw-araw ay kailangang harapin ang isang hindi makatarungang galit, barb o pananakot. Paano haharapin ang nagkasala at kung paano tumugon sa pagkakasala?

Ang isang tiwala, nakangiti at kalmadong tao ay madalas na sanhi ng pangangati at kakulangan sa ginhawa sa ilang mga tao. Pagkatapos ang tao ay "may label na", nagsisimula silang mang-insulto, tk. mahirap para sa kanya na maging isang karapat-dapat na kausap, kailangan mong magsikap, salain ang lahat ng iyong potensyal na malikhaing

Nakaka-stress ang pagsusulit, na laging may kasamang adrenaline rush. Bumuo ang pawis, pagkabalisa, mga problema sa bituka at takot. Ngunit ang lahat ay hindi maaaring uminom ng valerian, dahil pinipigilan nito ang gawain ng utak. Ang mga sedatives ay makagambala lamang sa konsentrasyon

Alam ng lahat na ang mga mag-aaral ay ang pinaka kinakabahan na mga tao, at sa kabila ng maraming positibong aspeto ng buhay ng mag-aaral, ang bawat mag-aaral ay nakaranas ng stress. Saan ito nagmula at ano ang dahilan ng paglitaw nito? Ang stress ay tinukoy ng mga siyentista bilang presyon, pisikal o mental na stress

Ang stress ay ang nagtatanggol na tugon ng katawan sa panlabas at panloob na stimuli. Sa isang matinding sitwasyon, ang likas na ugali ng pag-iimbak ng sarili ay na-trigger, na nagpapahintulot sa isang tao na mabuhay sa isang rurok na sitwasyon dahil sa ang katunayan na ang rate ng reaksyon ng katawan ay makabuluhang tumataas nang malaki, at ang mga paggalaw ay nagiging tumpak at mas mabilis hangga't maaari

Ang pagtulong sa biktima sa susunod na yugto - mga pagtatangka upang mapagtagumpayan ang kanyang tungkulin bilang isang nasasakupang, umaasa na partido - ay lubhang mahirap at higit na natutukoy ng mga detalye ng bawat tukoy na kaso. Una sa lahat, dapat maunawaan ng biktima na hindi siya nag-iisa sa mga ganitong kondisyon, na maraming katulad niya at tinutulungan sila

Ang mga pangyayari na pumupuno sa buhay ng bawat tao, nakalulungkot, ay hindi laging pininturahan ng kaaya-ayang mga tono. Mayroong ilang mga sitwasyon tulad ng sakit, diborsyo, pinansiyal at mga problema sa trabaho, at marami pang iba na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa pag-iisip

Ang takot ay isang normal na pakiramdam para sa sinumang tao at hindi na kailangang mapahiya ito. Una sa lahat, dapat mong subukang lumibot sa laban sa bawat posibleng paraan. Huwag isipin na ang mga tao sa paligid mo ay isasaalang-alang ka bilang isang duwag

Kapag ang isang tao ay napapagod sa pisikal, nakakaranas siya ng isang pagkasira at isang labis na pagnanais na matulog sa lalong madaling panahon. Mas mahirap na tukuyin ang pagkapagod sa moralidad; may iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng pagpapakita nito:

Ang isang hindi maintindihan, hindi makatwiran at hindi maipaliwanag na pakiramdam ng pagkabalisa ay maaaring maabutan ka kahit sa isang matahimik na panahon ng buhay. Huwag maghintay hanggang ang komportableng estado na ito ay mawala nang mag-isa

Kahapon ay maayos ang lahat, ngunit ngayon ay inihayag niya na aalis na siya at oras na para umalis ka? Ano ang dapat gawin sa kasong ito, sulit bang panatilihin ang tao o hilingin sa kanya ang isang magandang paglalakbay. Kung ang isang lalaki ay nagpasya na humiwalay sa iyo, hindi mo na kailangang gumamit ng iba't ibang mga babaeng trick upang itali siya sa iyong sarili

Napakahirap makaligtas sa pagkakanulo. Ang pagtataksil ay mahirap at tumatagal ng mahabang panahon upang magpatawad, at ang proseso ng pagtanggap kung minsan ay mas mahaba pa kaysa sa proseso ng pag-unawa at kapatawaran. Ang katotohanan ay ang mga pagtataksil sa atin ay madalas na ginagawa ng malapit o makabuluhang tao, ang tiwala ay nasisira, ang pinakamahusay na damdamin ay kinutya, ang mundo ay tila hindi na ligtas, at napakahirap na makawala sa lahat ng ito

Ang buhay ng bawat tao ay kumplikado at puno ng sorpresa, kabilang ang mga hindi kanais-nais. Marahil ay walang mga tao na hindi kailanman nakaranas ng mga damdamin ng kalungkutan, kawalan ng pag-asa, kawalan ng pag-asa. Ano ang gagawin kung ang isang itim na guhit ay pumasok din sa iyong buhay, isang sitwasyon ang naganap kung saan hindi mo nakikita ang isang paraan palabas?

Ang kagustuhang mabuhay ay nauugnay sa mga seryosong pagkalugi sa buhay ng isang tao: trabaho, bahay, kamag-anak, kaibigan, mga mahal sa buhay. Ang pagkalumbay ay maaaring sanhi ng pagkabigo sa iyong mga kakayahan, madalas na pagkabigo sa negosyo, mga negatibong pahayag o kilos ng mga tao sa paligid mo

Una ng Setyembre. Para sa lahat ng mga mag-aaral, ang araw na ito ay laging nauugnay sa isang bagong yugto sa buhay, hindi alintana kung anong taon ito. At kumusta naman ang mga unang baitang! Para sa kanila, ito ay isang ganap na bagong independiyenteng yugto

Tinapon ka ng iyong kasosyo … Paano makitungo dito at magpatuloy na mataas ang ulo? Sa oras na ito, umasa sa mga kaibigan at pamilya. Subukang gumastos ng mas maraming oras sa kanila hangga't maaari, ngunit huwag pag-usapan ang pakikipaghiwalay, ngunit tumuon sa iba pang mga bagay

Nasisira ng stress ang iyong hitsura, pinapahina ang iyong kalusugan at tuluyang aalisin ang oras ng iyong buhay. Ngunit walang nakaka-immune mula sa mga hindi kanais-nais na sandali: mga salungatan sa mga kasamahan, mga paghahabol mula sa mga nakatataas, negatibong impormasyon lamang mula sa labas

Sa pang-araw-araw, karamihan sa mga empleyado sa iba`t ibang larangan ay nahaharap sa problema ng tumaas na stress sa lugar ng trabaho. Ang mga antas ng stress ay naiimpluwensyahan ng regular na labis na karga dahil sa malaking dami ng trabaho, maikling oras ng tingga at mga problema sa koponan

Ang negatibong enerhiya ay maaaring magmula sa mga tao, bagay o lugar sa paligid mo. Dahil nahantad dito, ang isang tao ay nahuhulog sa isang ikot ng hindi maipaliwanag na nakakapinsalang sensasyon at phenomena. Upang mapalaya ang iyong sarili at maprotektahan ang iyong sarili mula sa negatibong larangan, kinakailangan upang magsagawa ng isang serye ng mga aksyon na i-neutralize ito at akitin ang positibong larangan

Ngayon ang larangan ng pamamahala ay nagpapalawak ng mga hangganan nito. Parami nang parami ang mga kakayahang pinag-aralan sa mga unibersidad ng mga hinaharap na tagapamahala. Ang mga kinakailangan para sa propesyon ay nagiging mas mahigpit:

Bigla kang sinunggaban ng takot, hinihingal ka, humihimok ang iyong puso nang walang awa, dumidilim ang iyong mga mata, bumubulusok ang iyong mga binti, at namamanhid ang iyong mukha. Nawala mo ang iyong pakiramdam ng katotohanan, at tila sa iyo na nababaliw ka

Ayon sa istatistika, bawat ikalimang babae na nanganak ay nakakaranas ng stress pagkatapos ng postpartum. Ang mga unang araw ng euphoria mula sa hitsura ng isang pinakahihintay na sanggol ay pinalitan ng patuloy na pangangati at pagkapagod. Upang maiwasan ang mga pagkabalisa at takot mula sa pagbuo ng isang nahuhumaling na neurosis, mahalagang pag-aralan ang iyong kondisyon sa oras at alamin kung paano maayos na unahin

Walang mas mahirap na pagsubok kaysa sa paghiwalay sa isang mahal sa buhay. Lalo na kung ang paghiwalay ng inyong relasyon ay nangyari nang hindi inaasahan. At kahit na ang pagpapasyang umalis ay namumula na, ang sakit at pakiramdam ng kawalan ng laman sa kaluluwa ay hindi mabawasan

"Huwag talikuran ang iyong pitaka at bilangguan," sabi ng tanyag na karunungan. Ang isang tao na napunta sa mga lugar na hindi gaanong kalayo ay hindi na magiging pareho muli. Ang kapaligiran ng bilangguan ay nag-iiwan ng isang tiyak na imprint sa pagkatao ng lahat ng mga naninirahan dito

Minsan maaaring mukhang ang buhay ay binubuo lamang ng mga itim na guhitan: mga problema sa trabaho, hindi pagkakaunawaan sa pamilya … Ang stress at mga negatibong sitwasyon ay naipon at maaaring malapit na mahulog sa isang tao tulad ng isang avalanche

Sa kasamaang palad, ang mga tao ay hindi laging makakapigil sa kanilang sarili at matagumpay na maiiwasan ang stress at malakas na emosyon. Minsan ang isang tao ay hindi makayanan ang pagkabalisa o takot sa kanilang sarili, at sa mga kasong ito, kailangan mong tulungan siya

Ang isang hindi inaasahang pagpapaalis sa pamamagitan ng lakas ng stress na naranasan ay praktikal na hindi mas mababa sa diborsyo at pagkakanulo ng isang mahal sa buhay. Ang pagkawala ng trabaho ay maaaring magresulta sa mababang pagtingin sa sarili, pagkalumbay, hindi pagkakatulog, at iba pang mga problemang pangkalusugan at kaisipan

Pinipilit ng modernong mundo ang maraming tao na manirahan sa isang pare-pareho, walang tigil na lahi. Perpetual na paggalaw, takot na mawala ang isang bagay, pagkapagod ay maaaring mag-ambag sa stress at depression. Kung madalas kang hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog, nakakaramdam ka ng pag-igting ng nerbiyos at kawalang-interes, mayroon kang masamang kalagayan at kagalingan, pagkatapos ay nasa panganib ka

Imposibleng manatiling laging masaya - bawat isa sa atin ay may kalungkutan at pagkawala. Ngunit ang isang tao na nabubuhay na kasuwato ng kanyang sarili, pagkalipas ng ilang sandali, ay nagpapanumbalik ng kapayapaan ng isip at nagbabalik ng isang pakiramdam ng kaligayahan mula sa bawat araw na siya ay nabuhay, at ang hindi maaaring gawin ito ay nahuhulog sa matagal na pagkalungkot

Ang mga saloobin tungkol sa masama ay hindi lamang nagpapalala sa estado ng kalusugan, ngunit maaari ring pukawin ang pag-unlad o paglala ng mga sakit na pisikal at pangkaisipan. Napatunayan ng mga siyentista na ang mga negatibong emosyon ay humantong sa pagbawas ng kaligtasan sa sakit at pinahina ang epekto ng mga gamot