Walang mas mahirap na pagsubok kaysa sa paghiwalay sa isang mahal sa buhay. Lalo na kung ang paghiwalay ng inyong relasyon ay nangyari nang hindi inaasahan. At kahit na ang pagpapasyang umalis ay namumula na, ang sakit at pakiramdam ng kawalan ng laman sa kaluluwa ay hindi mabawasan. Ang mga damdaming ito ay kailangang maranasan at maganap sa paghihiwalay.
Panuto
Hakbang 1
Tapusin mo na mismo ang relasyon mo. Upang magawa ito, kailangan mong kalmadong makipag-usap sa nagpasimula ng paghihiwalay at ipahayag ang lahat na nasa iyong kaluluwa. Ang pag-uusap na ito ay lilikha ng isang sikolohikal na pakiramdam ng pagkumpleto at makakatulong sa iyo na mas madaling matukoy ang paghihiwalay. Sa mga kaso kung saan imposible ang isang pag-uusap o ang isang dating kasintahan ay ayaw makipag-usap, padalhan siya ng isang liham o magrekord ng isang audio message.
Hakbang 2
Kadalasan, ang sama ng loob laban sa isang mahal sa buhay na iniwan ka ay nagdudulot ng higit na pagdurusa kaysa sa pakiramdam ng pagkawala. Sa kasong ito, pinapayuhan ng mga psychologist na magsagawa ng isang simbolikong kilos ng paalam. Upang magawa ito, makabuo ng isang uri ng ritwal at gampanan ito. Halimbawa, maghanap ng isang malaking bato at isipin na sinasagisag nito ang iyong nabigo na relasyon. Dalhin ito sa ilog at itapon ito, sa pag-iisip na itinatapon mo ang lahat ng iyong mga negatibong damdamin kasama nito. Ang pagkilos ng pagwawasak ng mga litrato at regalo ng dating kasosyo ay may mabuting epekto din. Gayunpaman, ito ay dapat maging isang matinding pagpipilian. Pagkatapos ng lahat, pagkatapos ng maraming taon, baka gusto mong alalahanin ang lahat ng magagandang bagay na nangyari sa pagitan mo.
Hakbang 3
Ang pinakamahusay na paraan upang makitungo sa isang paghihiwalay ay upang magsimula ng isang bagong relasyon. Hindi nila kailangang makalapit kaagad. Makipagkaibigan sa isang mabuting tao at makipag-usap sa kanya. Huwag lamang subukang ganap na matunaw sa relasyon na ito at simulang mabuhay ng isang bagong kasosyo, na maging kanyang anino. Garantisado itong hahantong sa kung saan ka nagsimula - isang paghihiwalay. Huwag isakripisyo ang iyong oras at karera para sa isang relasyon - pahalagahan mo ang iyong sarili.
Hakbang 4
Sa kasamaang palad, ang lahat ng mga tao ay may posibilidad na ulitin ang kanilang mga pagkakamali nang paulit-ulit dahil sa ang katunayan na minsan at para sa lahat ay nakuha nila ang isang tiyak na stereotype ng komunikasyon. Kadalasan, nangyayari ito nang walang malay sa pagkabata. Ngunit bilang isang may sapat na gulang at nagdusa ng mga pagkabigo sa mga relasyon sa pag-ibig, sulit na masasalamin at pag-aralan ang iyong pag-uugali. Ano ang ginagawa mong mali na nakakatakot sa iyong kapareha? Ang mga alaala sa pagkabata ng mga pakikipag-ugnay sa pagiging magulang ay maaaring makatulong sa iyo dito. Baguhin ang iyong istilo ng komunikasyon at huwag gumawa ng mga dating pagkakamali.
Hakbang 5
At ang huling bagay. Ito ay tumatagal ng oras upang ganap na makarating sa mga termino sa paghihiwalay. Ang iyong katawan, utak ay kailangang muling itayo at alisin ang emosyonal at pisikal na pagkagumon. Pagkatapos ng lahat, kahit na huminto ka sa paninigarilyo, tumatagal ng ilang oras. At ang iyong sitwasyon ay mas kumplikado. Ang pangunahing bagay ay hindi hayaan ang iyong sarili na panghinaan ng loob at itakda ang iyong sarili positibo. Mga saloobin ay madalas na natupad. Gumuhit ng isang mental na larawan ng isang tao kung kanino ka magiging masaya, at ang taong ito ay tiyak na lilitaw sa iyong tanaw sa lalong madaling panahon.
