Paano maghanda para sa panganganak? Paano mapagtagumpayan ang takot na simulan ang proseso? Ang mga kababaihan sa isang posisyon ay kontraindikado sa anumang mga negatibong damdamin, lalo na ang takot. Ang mga katanungan sa itaas ay kailangang sagutin para sa iyong sarili kahit na sa paghahanda para sa pagbubuntis.
Kaya, sulit na sagutin ang tanong - ano talaga ang kinakatakutan natin? Bilang isang patakaran, ang takot ay nagmumula sa kawalan ng kaalaman sa isang bagay, mula sa isang hindi inaasahang pagsasama ng ilang mga pangyayari. Kaya't ang isang babae, sa kauna-unahang pagkakataon na nararamdamang nagsisimula ng buhay sa kanyang sarili, ay nagsimulang maranasan ang kaguluhan tungkol sa kung paano siya manganganak at kung siya ay magtatagumpay.
Upang hindi matakot, kailangan mong pamilyar ang iyong sarili sa proseso mismo, gamit ang lahat ng uri ng paraan - panitikan, mga video clip. Ang mga sumusunod na libro ay makakatulong dito: "Book-workshop para sa paghahanda para sa panganganak" TB. Vanturina, "Mula sa paglilihi hanggang sa isang taon" Zh. V. Tsaregradskaya at iba pa. Mayroong iba't ibang mga kurso sa pagsasanay at webinar sa Internet. Ang bawat tao'y maaaring pumili ng pinakamahusay na paraan ng pag-iilaw para sa kanilang sarili.
Ang isa pang kadahilanan ng pag-aalala ay ang takot sa matinding at hindi matitiis na sakit. Una, ang sinumang buntis ay dapat na maunawaan na ito ay walang maihahambing sa anumang bagay, nakakatakot at hindi kasiya-siya para sa isang bata sa panahon ng panganganak. At ang mga pagtatangka at pag-urong ng ina ay ang tugon lamang ng katawan sa isang tiyak na yugto ng panganganak, kaya't ang sakit ay kailangang maranasan lamang. Pangalawa, ang kaluwagan sa sakit ay nagpapahupa sa lahat ng mga likas na ina at mahirap nang malayang makontrol ang takbo ng mga kaganapan Ang pangunahing mga tumutulong sa panganganak para sa isang ina ay wastong paghinga, diskarte sa pagpapahinga at "pagkanta" ng sakit.
Dapat mo ring alagaan ang lahat ng mga pagbili, dokumento at isang lugar kung saan mas magiging komportable na manganak nang maaga. Kung pinapayagan ang mga posibilidad sa pananalapi, maaari kang manganak sa isang magkakahiwalay na ward at sa iyong doktor, kung kanino ang kasunduan ay magagawa. Para sa isang tao ay mas komportable itong manganak sa bahay, kung gayon kailangan mong makahanap ng isang komadrona nang maaga at magpinta ng isang plano sa pagsilang. At ang pangatlong pagpipilian ay tumawag sa isang ambulansya sa oras ng pag-ikli o sumama sa iyong asawa sa pinakamalapit na maternity hospital.
Ang isang bag ng ospital ng maternity na may lahat ng kinakailangan para sa ina at sanggol ay dapat na kolektahin nang maaga, mas mabuti sa simula ng ikatlong trimester. Ihanda ang buong pakete ng mga dokumento sa tabi ng bag. Ito ay magiging mas komportable at kalmado sa ganitong paraan. Gayundin, maaaring pangalagaan ng mga magulang ang mga bagay, piraso ng kasangkapan, atbp para sa sanggol nang maaga, dahil pagkatapos ng panganganak ay walang oras para doon.
Ang pagkakaroon ng pamilyar sa proseso ng panganganak, na inihanda ang lahat ng kailangan mo, naiwan ang masasamang pagiisip - ang sinumang buntis ay magagawang pagtagumpayan ang takot sa panganganak.
